[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

**過濾論壇**d_*{0nbSX%`*rehTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" E5 H3 U' b
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(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。os.tvboxnow.com# m$ \2 S$ c) @5 N4 @! B' o
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M2 M" |" `2 e
　　材料
  _% U; r# Y3 q: ~2 ~6 x9 U公仔箱論壇　　大啡菇 兩隻
  F* l0 O, m3 `. d  n$ M) E2 i- Utvb now,tvbnow,bttvb　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z. s2 g& `" Q+ }4 d  w
　　巴馬芝士2至3湯匙
8 H% E; Q6 t6 |8 l9 W2 N9 t　　火雞片兩片0T' \% L$ @* ~1 A9 k
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　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A5 p0 W# X6 F- ]. H3 h
　　調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k: N$ F5 Y! w/ c! D. O9 w4 C" {
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr
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& X# {+ W% V3 s, zos.tvboxnow.com　　海鹽 少許公仔箱論壇5 M: K9 p6 R9 t+ X7 e) N( X9 Q  J
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8Jos.tvboxnow.com' I- k/ j( q; S, _
　　製法
' K. P0 w  \! r9 M) Hos.tvboxnow.com　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。公仔箱論壇2 @8 W, e" P2 q. V0 T; {
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。公仔箱論壇$ @  _' I+ B$ O" B$ Y$ `9 ~
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
$ I/ V4 C" x- i, H/ \& @( E/ d! W/ \　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e公仔箱論壇# a: U4 w( K- S2 g% }
　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M" x/ l( ?& `. p6 y/ s3 w
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
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　　大啡菇 兩隻+ O5 n6 u/ j3 ?% }) C) o4 {
　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j1 ]. V" d( `' r5 u
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　　海鹽 少許os.tvboxnow.com0 i( t- K9 C4 s5 t$ J6 A- |
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8Jos.tvboxnow.com" C$ f* z& s. g7 r' }! {
　　製法7 D) h& _1 W- ]( C! Y& M- K: E' S/ f
　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 w5 [& F& L
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。公仔箱論壇6 n5 z5 F4 D& _+ h3 c
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-xtvb now,tvbnow,bttvb- v* Q& L' e, h6 Y
　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
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　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。