黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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+ j1 G/ d; n6 q3 H 适用哪些症状公仔箱論壇$ u' u' A/ z( `2 x9 e- T
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X5 z) j3 ~1 A) N" }' B% y! l
禁忌人群要注意
( c& m' d8 o: c; K公仔箱論壇 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。os.tvboxnow.com* W; Y9 y+ {: T
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ d1 }6 u$ \( p4 ^ C6 d7 {
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb: t9 H! B5 W& E8 Y
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! T i/ K; h T& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养小课堂：
$ y/ s3 m3 z* ?$ k 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* a8 r7 V# a* X6 \+ d4 K
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。7 y, h' r6 R" i
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
7 _ Z5 M% u, ?公仔箱論壇 食法宜忌大公开
+ ?% X2 i3 [1 J3 P/ x6 z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
0 C2 Z$ R/ s# x( C ftvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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! `- e; L# ?( m) w% D Z+ n5 | 益肾食谱
# d/ X, c' s1 J h* W, Mtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆猪肚汤tvb now,tvbnow,bttvb3 v" T7 t/ W0 W8 e
功效：补虚损、健脾胃。
# Z$ k4 q3 G0 A* C0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
" N0 e4 n" Q0 m# j4 i( c8 I# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：盐适量。 做法：公仔箱論壇" L) o, F1 p2 t/ y [, V o8 Y
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。公仔箱論壇) `& k9 J# t: L2 a& w+ {
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。公仔箱論壇) f3 z: K, n4 K6 g
黑豆紫米粥
2 b2 y \5 A, C3 x n* ] 功效：健肾、益气、补虚。
! H2 D- [* K4 ]0 W" A) Los.tvboxnow.com 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。: }$ \* }, m. @" q& R
调料：白糖5 克。! G$ S. o' i" E& X5 c |) Y
做法：
% q5 E w' S4 g s* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。公仔箱論壇, ~+ B8 T- s: V7 F: z
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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