黑豆的两种吃法 既补肾又益气公仔箱論壇& R- z Y& U% N9 J$ U) u" D
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适用哪些症状os.tvboxnow.com$ K% |# a4 J, ~( |9 u4 Y# O
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
' c, E2 o$ M% u$ }os.tvboxnow.com 禁忌人群要注意os.tvboxnow.com* p. A: l# t8 |; j. r# R3 B. p: q
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。+ ~ `. x6 D4 \: A2 N% K
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
' Z1 m; p" n/ c! r8 y! P 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。os.tvboxnow.com- a) V" P3 \. h+ N# {1 C6 y
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营养小课堂：
3 Q' A% u3 _6 k2 V$ z# A6 b0 p" G( x 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。os.tvboxnow.com( N& }6 V. h/ K, o% R
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。os.tvboxnow.com( c* g3 _8 ?8 e: f5 R8 Q5 }
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
: \. \1 o( u0 I+ B7 w5 G, g 食法宜忌大公开TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |+ u- n: H5 J7 H1 X2 N
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ \6 w3 m. U: h ]% @
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M" d7 F8 M B: K
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' P! y; h2 b$ ]! X% F0 B$ b3 F5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y% s, z! Y; C, D/ R" k
黑豆猪肚汤
! E/ Y x4 v0 n5 }+ M8 a( U) e1 }公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。
9 N0 x& U4 Q6 p7 n* D; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h, L! S' W, Q; A3 Q) _ |
调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ |$ k) H/ s8 {6 s: p1 ]
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。公仔箱論壇9 I, o6 R( ^8 S2 V" o; O
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。8 o a+ q& s$ t
黑豆紫米粥1 g, u% a2 n7 m A6 _) u
功效：健肾、益气、补虚。
u/ r$ T& m0 M公仔箱論壇 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
5 M: s9 m6 w( M, P$ @. T5 q公仔箱論壇 调料：白糖5 克。6 x; U0 Y$ l& i& v* \9 x9 c
做法：
2 I0 Q) R* f9 k7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
q, C# Y. _4 O& K 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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