黑豆的两种吃法 既补肾又益气
) \; u8 X/ P5 W
- o. X, W0 p: g8 Btvb now,tvbnow,bttvb 适用哪些症状
& @- S f( o3 N' w 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
: Z$ n: ~; c2 U7 X) ] 禁忌人群要注意
' d% F: F: z3 w7 O$ q) e+ w# D8 \& eos.tvboxnow.com 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
+ Q& b8 [- C7 U' b! l! v% b5 aos.tvboxnow.com 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
7 r* E! V: A- w* q1 I1 n1 Q/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
5 X0 T' t Z( H& q, o Xos.tvboxnow.com点击图片进入下一页>>
! B. N0 e: o+ M9 _, e! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O- |% |0 I- m9 ` 营养小课堂：9 y1 F7 C% `) e: X' s
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。5 S+ ?) e& M8 L8 d3 b/ s( c8 Y J: ]
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z* |5 _7 X/ C; `+ S$ m9 D: G
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。os.tvboxnow.com! K' M4 r) a1 L# T% S; s, k2 A+ U8 `
食法宜忌大公开
2 r. a+ N# k _2 u" A/ W9 V) m" d公仔箱論壇 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
4 m- ^" K+ c( F5 W! c! }* Q 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
* }( l7 Q+ k% H2 G [tvb now,tvbnow,bttvb
3 N. j+ }. h$ F3 v3 `+ q( n6 b* U( v3 Y. ]! [
益肾食谱4 z+ z5 H! n/ H; i+ v! j
黑豆猪肚汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 d' z. h7 R* `8 z' B2 ?
功效：补虚损、健脾胃。" Z" C( I4 `- {8 i* h6 G
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。tvb now,tvbnow,bttvb1 F3 m, z8 D, f/ @: j" g, T
调料：盐适量。 做法：
: ~4 C' G. M+ @7 W' m$ H% Y( [公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。tvb now,tvbnow,bttvb4 T- k5 d4 W9 E) y" i4 a
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
- ~; p6 A* K. b( B/ Y' H2 e n公仔箱論壇 黑豆紫米粥
$ B } o/ y5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。
9 G3 V0 G% g, o; G( B1 a/ gtvb now,tvbnow,bttvb 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 b3 y2 @0 n, n/ p4 O( P9 S
调料：白糖5 克。
* f& s: q+ Y0 [, }& L% I, jos.tvboxnow.com 做法：
6 g! j; D* E ^) s, j0 Q 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
/ @/ _- w% i9 Z& d. ]9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
| 
os.tvboxnow.com0 |% ~5 p' N, E L2 ^