 1 z' @% }2 s+ t$ | m b, W+ m
tvb now,tvbnow,bttvb5 C, W8 N- ~# N# _4 B! [8 U/ z
過往有研究指，一個人要養成一種基礎習慣需要21天，於是出現了各種戴手環「21天習慣養成」的活動。南京大學商學院研究生會組織就發起「左手戴手環，挑戰21天上課不用手機活動」，共有200多名南大學生參加。按照活動規則，如果成功挑戰上課完全不看手機，即日就把圖片發給「南大商院研會」微信平台。不過，挑戰首日，截止下午6點，只有不到10名學生上載成功圖片。換句話說，失敗率達到了95%。
6 C% x: t$ {) D4 _
9 x9 \2 M/ e8 j此次活動的規則是：挑戰者需在上課時，將印有「左手總是對的」的手環佩戴在左手上。上課時堅持不玩手機，則表示挑戰成功，若玩手機，則需將手環換到右手，表示挑戰失敗。直到手環一直戴在左手上的時間累計達到21天，形成習慣，挑戰成功。
, N% n- A8 Y( L0 Vtvb now,tvbnow,bttvb( A; @1 _6 l" t! Y1 g8 y' P$ P0 K
挑戰者們需每天在「南大商院研會」微信平台在線簽到。「需至少發布兩張圖片，分別是第一堂課和最後一堂課左手佩戴手環的照片。照片中需體現出教室、教材等內容，且在圖片上需標註『21天課堂無機行動第X天』。」如果挑戰失敗，則只要發第一堂課開始的照片即可。
- J6 v9 O; ~# b2 I; d公仔箱論壇
- H( Z6 g/ A. g/ n2 C* ios.tvboxnow.com活動組織者、南大研究生程安琪說，「希望通過這種方式，督促自己也督促大家，提高上課效率，讓自己更專註，珍惜課堂時光。」
- x3 B- B+ C$ A. ~% p公仔箱論壇
0 h+ I9 v0 B% b2 D& k/ J3 oos.tvboxnow.com「感覺挺痛苦，因為平時上課用手機習慣了。」南大商學院金融系研一學生小邱告訴記者，她經常是2個小時的課，至少看七八次手機。有時候微信聊天，有時候看股市。她說，今天雖然左手上戴著手環，感覺有一種約束力，但是還是沒能忍住。
$ d' e; C! Z3 f, [6 `8 B) o2 g; o: w
, X# K6 S+ P% [1 H2 U/ Y" fos.tvboxnow.com不過，南大會計學專業研一學生小生是為數不多的幾個挑戰成功學生之一。他表示，戴手環的提示效果很好。「平常因為無聊玩手機，可能錯過了很多內容，感覺不看手機，上課比平時聽得更多一點。」它堅持到下課才看手機，「小小的有一種戰勝自己的感覺。」
& z Q, _3 l1 u: G4 |- V$ U# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-4-16 04:51 AM
| 