秋冬進食療方，包括：os.tvboxnow.com1 b' D* p( q! M7 s4 q+ M
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
- j. c9 X+ U$ |5 D* A/ Stvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
0 L5 g* C% [, n5 ^! C$ \) m- F2 e' f0 Z做法：1.洗淨菱角，去殼。
2 c5 B8 k) T9 @: @$ v$ S' L公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。2 k9 W, @' f `( _/ ?& g
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。os.tvboxnow.com9 r5 [! n' i/ H3 Z0 W, @& D
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。; R9 Y$ ~; u4 ]1 J, @
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v3 ^6 D5 e( I8 n ?; Z& U( a+ T
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。" s' d9 [6 M% \- d) t8 ]
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 K1 R0 O9 r# {* w$ j8 \
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇+ Q! M" Q. {& b7 z4 h9 N5 B
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇* `' e$ J' r9 _2 O$ k5 \' |
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
+ p7 e& x; m' j; d公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `% u5 D/ Y! T7 M! ~' F. W
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
' j0 e. g* [# D) S ?8 W4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。os.tvboxnow.com7 M0 a) t- ?% }$ A- |
5.食鹽調味，便可飲食。$ `5 }- e; h$ W' Z8 {* d4 `
主治：體倦身重、肥胖。
i4 a. H( c) s+ Wtvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
# [2 Z) \8 j+ S; T" O6 m健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚$ t" E; d: z3 S: Y! W$ w( [; c
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
% R: B+ q. ~3 Q8 H3 n做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。9 [* j% |& X+ e8 q. O
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。os.tvboxnow.com L$ w/ O5 ~/ g" H" m" ~/ g' u
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
9 Q3 D; l L% [3 F5 w/ F# Btvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
0 l1 j. U8 S, Qos.tvboxnow.com5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇+ |9 _6 Y4 w- o8 ~
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。tvb now,tvbnow,bttvb# C/ [' W5 ^: x
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb: J+ G% ]8 }. ^9 C& A, a+ b9 e
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇& w1 w8 b$ Y) S* _
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。: N' K; w2 X& @8 O9 z6 M9 C
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
" |# P$ r" `+ p f2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
' {: c) i" B v, {& U, Z6 C; g3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p4 m& U. Z9 q7 ^
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 u1 y8 s! i% M+ c9 g) B
5.食鹽調味，便可飲食。
- y$ r1 u) O* f& h/ z9 L) T主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb- b- Y' X5 f! i: t& B
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。tvb now,tvbnow,bttvb1 E; R, v4 A) A$ f, \0 c
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 u9 [" I- D- s. }
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m5 j2 }' b$ o' C
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。! f, ~( E- ]8 V3 @" C
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇6 i9 l" o1 V" R& E! D
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb8 J O7 Y! |% A k2 b
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
0 i+ u) r O" A* ~5 M( n4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 e8 j7 q6 G; Z- m( N; [9 n0 C5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 q4 u- u5 s+ H% l
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
3 z; \+ F4 ]/ s9 I以上可供三至四人食用。
* b8 w7 v- H& @+ T! y3 X1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
( z) ^0 M5 e5 Y% s% I# h) o( Q公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
0 L9 [1 s8 O9 Y7 R8 ^9 C2 X etvb now,tvbnow,bttvb做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。2 t/ b' \- {0 u' S' I/ p7 y, b, o1 {
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。os.tvboxnow.com& L3 k: X3 I* L1 [) ~& l6 m0 ~8 P! \
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb: d% ]$ v6 ^/ w1 W0 J
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。/ k A" q( V* R+ q# F" u1 A
5.食鹽調味，便可飲食。# y3 Q: L) h1 c! V
主治：氣血不足、秋冬調補。
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發表於 2015-4-15 07:10 AM
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