秋冬進食療方，包括：
; E, {: x! G) q x' z# ?1 @& \( sos.tvboxnow.com健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
5 T% g! X2 h/ a1 j公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。( W$ H" Z* i' W$ ], Y4 Y
做法：1.洗淨菱角，去殼。
- a! H9 l5 b9 W& ~2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' @' f1 t% d# ]: C, N! }
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
t' B% c& S7 [+ H0 ] g2 f6 rtvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇5 m8 B, Y9 k: h8 Y( M5 m" j; Y; o
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
7 y0 ?. j+ B, Y3 W: B* W主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
8 I4 e5 |$ x: t- Jtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
4 d% g' O! L+ o- F1 X健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
" L7 {: K0 ~% q6 ?2 M7 N7 G材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \/ |9 b+ _5 m% B8 x
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
) b; ^+ j) I9 f" j( r% x$ Q) f公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
, O9 N) W9 y" R" y8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
! ]0 S* K* @6 R( _7 C2 h公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇3 @) |. O, {+ _% H Q$ H/ r1 u
5.食鹽調味，便可飲食。
+ R4 h) p& P8 ^1 Q3 g' x公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。
- R7 Q2 z, Q3 ], W公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
- X7 B1 d5 S& g- p% L; Q健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚8 A0 R. G& ^* d
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X( S3 I9 A, o$ {, x
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。公仔箱論壇4 x! Q/ }8 u+ z1 e; D
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
; A1 N3 V5 c( I8 {: D+ F( Btvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇+ Y2 m) ?) f/ \: g' g5 L- d
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
' @9 T0 O! z) |. K8 @tvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。
4 P. a% E" y4 t1 g" b. \os.tvboxnow.com主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
( v& R) a4 ^% o, g$ A+ C以上可供二至三人食用。os.tvboxnow.com( N3 L6 s& T. \6 M9 n
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
& n8 V% G% F' j0 w! Nos.tvboxnow.com材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。os.tvboxnow.com* ]7 X" n; z" @- s9 t m) [' H
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 g+ f# d3 B0 M& f$ I2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。/ h! `! q/ a. t3 n2 r$ j# ~
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
! Y5 ?( W' M1 y! f" ftvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇: F, Q* C* a' _9 A' R5 U ]. |* S
5.食鹽調味，便可飲食。; g/ ]6 q0 j% _
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
) s* ]. M6 k0 j% @os.tvboxnow.com材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
* \4 Q) P/ w+ {- r9 S$ O6 ^) ^. Mtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
0 a( b, c; l, _8 b* a. z* U! Wos.tvboxnow.com滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯% E* p. b. [4 i4 r
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
" P6 {! W. m) X4 `/ wos.tvboxnow.com做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb" @) u0 `7 P0 x( w
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
* G2 i( T, Z3 |/ ^公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
6 Y X! ]' Y$ k& a5 O4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 V! x% u" J! H
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇2 d% [ E, ?8 K6 X$ d2 |# k
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。公仔箱論壇5 r, [" A4 @/ z" V* {' a0 [
以上可供三至四人食用。
6 h2 K' m! p$ C4 V公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
- A$ |9 ]. m) p材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
! [" q$ l$ N9 b' P( Ros.tvboxnow.com做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。/ I) D# D( n3 B1 Y9 Y7 o0 s
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 T9 p, a( t$ w& r* G# ]' x
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
! h0 P2 n/ Y& g2 J2 Q! l' B' F+ s4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。& X f* b4 s. a8 o8 B0 V
5.食鹽調味，便可飲食。
/ M) C1 P. H+ N0 b) {/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：氣血不足、秋冬調補。
. A2 | J1 ~+ y公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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