秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 u# q5 m6 x3 K1 n) [" O
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb, `0 F4 s' R& S7 k. p
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。0 B0 ?3 C3 t6 e, h" E6 o
做法：1.洗淨菱角，去殼。
6 W) d ]& |. i& V2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
" q) h, R6 X7 q6 k" wtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
$ D) r+ c8 o* ^( ]3 @: jtvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E, x8 _; a% }9 Q9 S* m$ ]# T& L& F
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇. D+ Q! J$ N F5 R, W" _
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb7 C3 |. c3 J) v& P
以上可供二至三人食用。
2 [& p- d, I+ ?# A1 h. V公仔箱論壇健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
+ S+ a* f: y& ~& U2 Q( }os.tvboxnow.com材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。os.tvboxnow.com" @6 s' s5 |; a: W- @5 e4 Q
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
; U2 t% r- @7 S# f2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ ^6 v$ n1 g @6 \
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。3 m" t2 w: P# G
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?( w& S, n" u
5.食鹽調味，便可飲食。
) F$ V) [ ^7 {; U6 u" J' c: P公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。
D2 _- y; t0 g( }7 i4 B$ U% u0 j1 c以上可供三至四人食用。
4 i! p( n9 I( h, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚公仔箱論壇/ [4 ^0 V* Y, `* p7 Y9 s( Z. b
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。os.tvboxnow.com e% d0 m) d2 w3 ~4 _- q7 G" _! A
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D+ ~! V2 Y8 o2 z4 y
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb$ i7 A1 [1 F1 T0 T
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ m( u# N$ N) y- x
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。8 O( Z8 k5 w# m9 C7 L2 I7 v. r
5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W$ y, @3 [( B
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
9 K0 b" e4 M) F1 Dtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。( Z8 ~6 |7 o) b
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
9 X1 O, |; d) ]% {+ wtvb now,tvbnow,bttvb材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。公仔箱論壇' i" ], Y# m; B
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
: A5 }+ k# r1 [* ]4 K2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb! l$ ~) h% O2 z$ \
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇' W# a' i; T" b2 O5 f# l( Q6 e8 \
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 E, u6 L; W6 j6 b) `os.tvboxnow.com5.食鹽調味，便可飲食。
, A( K, P: ]8 i' |& Qos.tvboxnow.com主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
( `$ N, u2 n$ X* K8 {9 h% i/ |tvb now,tvbnow,bttvb材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
; u' D+ [$ q' [6 x公仔箱論壇以上可供二至三人食用。* D2 ]! q( j0 E+ k$ B
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
" I) a4 x8 r! D* |7 n3 xtvb now,tvbnow,bttvb材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
- b: R4 ?; r( @# {6 f/ Y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
! Y _4 l- l+ v) U) m: z+ d* Uos.tvboxnow.com2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇/ _9 T* J4 _, c2 t; t g: h% \
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
7 x& ?7 S! j' i! e# ~% f" _4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ f* ^' I! p
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
4 A3 q! n( f4 |( los.tvboxnow.com主治：腎虛脾弱、筋骨退化。* M- c0 o8 N6 {$ t; U! o# b0 I: C) ~
以上可供三至四人食用。9 U" c, \' Y6 ~
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb2 m4 }. ~7 J" y5 g
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
, u" P$ ]& f' x2 L, x公仔箱論壇做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb' y! C$ ?5 A5 h- z6 Z
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( r: V8 l8 O: S n
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
: L$ G, F- F9 D9 ~7 b公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。; i# C' ^, W; _6 P* \" s( A
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇) H$ `1 j$ _ N% @* P# G+ l( H
主治：氣血不足、秋冬調補。
* P! v) n# E4 H3 o; n* Z$ Z0 v7 v以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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