秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb% X: K% R. w$ r) U8 a. t% F2 ~
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
' u6 N+ d3 J8 r) E, D- w% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
$ c$ s" Y- V3 b& _" t: C做法：1.洗淨菱角，去殼。
1 h1 q$ X0 p: Q- m' k7 _4 \公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。os.tvboxnow.com9 v3 t, Z/ m* T4 P
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。os.tvboxnow.com5 C0 E' L4 x; j
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。os.tvboxnow.com* q9 I$ |5 d4 ?/ }
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
6 V# ^: m4 Z2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
/ B& G2 [$ c2 |7 P. v$ A: d6 A4 ltvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 g4 Q8 f* _
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
7 }, f) i. [* O0 @2 J$ `( x公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。7 z" b+ I9 |5 K, Y! d6 o9 L
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {" n# P# G; c1 w% q( h
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。os.tvboxnow.com2 B/ ?0 }1 z4 k
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
2 S) z$ G0 u7 h' J l. I% { i1 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ t& ^# D+ D/ @$ Atvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% @6 H# z0 Y! d4 s$ Y$ z
主治：體倦身重、肥胖。
. J! u Q3 O. A$ k# q/ \以上可供三至四人食用。
# K0 \! \6 E' f, E- D5 b9 ~+ Y健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚- f3 C, j- d* C
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。os.tvboxnow.com- M9 l U5 ~/ ]* f* Y7 o
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。* r9 g' K1 G5 |& f& K4 w
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2 |! y: ]/ S' Z6 [) T/ x8 p3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
$ u. I: P: R$ Z0 y4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
" \: A" v- p. y, C; n, _/ a. tos.tvboxnow.com5.食鹽調味、便可飲食。
2 B# o4 Y$ C7 J. W0 L- t1 |公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
' }0 h9 }; f7 I$ }1 X- r' Fos.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。+ J v* P& m5 y
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb% I' Q6 X& `' I' E! g
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。) @$ c7 v3 k) E/ T* u
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
5 }2 s. v5 G% @) R9 [ u- S! M2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb( o j: ~0 t1 e( _' }5 K/ {9 q
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
5 d1 k2 K n3 V6 S公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ X2 H6 L" k! E! P' v0 b0 ?公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。( _) N, I9 z( ]% @ l# R
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
5 _6 _- x- w7 D+ @/ z3 Q mtvb now,tvbnow,bttvb材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
% i, g9 C( r, g" X5 [# ?) h$ h9 d8 Gos.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb; y) h; K$ X! N5 j8 g+ ~
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
c/ \2 p M/ @' jos.tvboxnow.com材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
/ a6 a$ o/ L2 d! i# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。os.tvboxnow.com$ R' Z |! w. J" V- M. `
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。os.tvboxnow.com0 `! N0 T2 T; N8 \" b/ T/ |
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
5 _6 Q( v% J- K- uos.tvboxnow.com4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 n; ^& n+ z: v* v8 |- y. @ o/ Fos.tvboxnow.com5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
- k1 P" A1 M3 T6 R# o( kos.tvboxnow.com主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
8 F) b3 F- U n7 [ _# [( |os.tvboxnow.com以上可供三至四人食用。
, |' g0 p3 o! C$ }' z8 F" ]$ m健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯2 [: v4 F% M& b% P' J0 P
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇9 G0 r6 T+ B9 B7 h3 A
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
- W) w- M1 C6 I" L' l2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
# E6 o2 b4 ^/ d ?5 h# |8 @os.tvboxnow.com3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
2 D) {. B5 P) u# h3 G4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) S. `- \0 a% g7 B5.食鹽調味，便可飲食。
# w) `/ ~# i9 P! V( T; b- H公仔箱論壇主治：氣血不足、秋冬調補。
. T) A7 H3 k8 N7 D3 @; B6 Z以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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