秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb# T( L. l- [! N/ \1 g9 k9 v0 G; U
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱# r& d! e Z/ f& o; a- A, r
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。9 p# q% X8 E' [) s
做法：1.洗淨菱角，去殼。tvb now,tvbnow,bttvb) J6 E) P# Z' u% y# W6 L
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
9 G7 e! c* N4 {6 D- bos.tvboxnow.com3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y F2 V; }( ~. w2 I
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
; Z$ t7 b# M0 G. R公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。4 v1 r. W; F8 E
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
6 y( T' b; g9 i( y公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
) P$ V: [5 Z6 t8 n- @% utvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
1 W) Y( N: Z( j# s! C材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
; l$ r `# b2 [. k, O) r3 stvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
. A1 S& q {2 g1 xtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。% u% J0 Y, S- s7 T7 i% U
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇: }" P- t* f& s) T& }' d% u: \( [
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。os.tvboxnow.com4 _7 y+ m8 o2 J% l9 ?" p8 A. R! R
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% L1 y c5 D$ L4 ?) y
主治：體倦身重、肥胖。os.tvboxnow.com( H+ W+ s, e# N" i% _
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb& D: V% W/ c V2 p5 x( i) x
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
6 x' d; j% E$ N+ G% L' ~公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb" ~7 c8 D1 s! ~
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
7 ]. ^. V% Y( f2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。3 e& s3 s0 m! D! [
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb; B# S9 b5 F9 X' q
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
/ }" {& z! ?# Y$ e7 e- W6 ~" V5.食鹽調味、便可飲食。
: l5 P# { H" Z. w# J! S6 o8 A公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
2 }0 {$ ~' o2 V3 {os.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。& v9 _- C# H- x [- W' r' ?
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb ~- ]+ ]4 {! a" x
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
% |, M. J& _4 V P$ v) n* I. xtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
' A/ P& `! X( t$ b8 d! _/ I& D S2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
6 ]' _6 C. w5 F* w8 ~6 w2 G公仔箱論壇3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。& s' J4 A: a0 A y. J6 f
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇' i7 u6 D% m' n
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb- _/ M! c" w5 W3 l( c
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
: A# K+ ^* g' ?6 k9 ?: W, P7 D公仔箱論壇材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。os.tvboxnow.com0 V. [4 w& \$ f+ f! B# p) k
以上可供二至三人食用。
; C7 f P3 s1 m# e滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯0 F) |. P+ ~/ R0 M) Z+ D! ^
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
4 C! G8 T+ A" O: ]# m- U4 d做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
! w# a5 ~( C U5 D, d2 [2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
4 C9 o* C( u8 B4 o1 ^! ?os.tvboxnow.com3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。; F5 K( Q) T' G' M9 D+ c3 Z
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。0 g1 }' k1 `$ k+ j* K4 i% ?6 v
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。6 P; r. o3 m) I0 Z% s- n
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
& e6 I. W) ~( {以上可供三至四人食用。
# Q+ s! j+ @5 Ios.tvboxnow.com健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯8 S6 ?2 m c. |7 t, N
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。% X+ o2 L/ ?4 Q* A: F" Z, S
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。" h+ y' u$ t, E# x+ S
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
; ]2 }! H, D. Y# p7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
' ?- j" e! I) M6 |! P( L) z4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. S' N! Y4 {/ x- Atvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。: N& V z- R5 q. m* @
主治：氣血不足、秋冬調補。
5 D* t5 Z% E9 s6 z5 ]以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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