秋冬進食療方，包括：
8 k2 w2 R" g9 Y* u" z8 _+ K+ A7 A健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
4 c4 v' ~: v9 b, c- D材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 Q7 N2 x, t, g+ F- l+ d
做法：1.洗淨菱角，去殼。
- c5 z" F7 U1 c |+ L: `2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。' f* W( S5 N3 a7 p
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。, Z) f' H" W6 o( c& x! _: W
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' B- [! D' |: H5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |% N$ d1 ]3 g4 q6 X, }
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
E% Q/ K1 j( B( xos.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。公仔箱論壇* W, O4 V. M: G: c$ F6 J8 {
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯1 }, e" g" _) f5 `9 k3 `8 A
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
# { ^, I$ q4 B* L* ytvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
7 [( q4 y% E+ @0 ?0 \: m2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。( n+ c8 L" f/ }, f
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。6 F& [8 w( e5 V- T1 e( W& ], `
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。! F! @$ ~$ v1 l- K# P$ `9 `% _
5.食鹽調味，便可飲食。
( N$ v! l7 ^1 [, W5 N% B ~公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇4 g! S; W2 x! k/ }1 ]
以上可供三至四人食用。os.tvboxnow.com" W- `/ i9 [9 _( r% e7 D* Z$ @ `: E
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
9 M- J. w1 l: b. M4 E) c1 [( Qos.tvboxnow.com材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。/ J' _: U6 O0 u2 N8 ]! C( v! M
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。8 X9 V5 D# [5 D8 i
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
5 Z" u5 q. _8 W8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇: D9 ]2 H) M* R$ x$ U9 p
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
# M: I7 z9 ^) b [; |! u7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, m) J ?6 r4 }* S: l4 k3 X
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
( b/ T! E$ Y$ Qos.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
; h) E M, m# P# }% B! O( ?公仔箱論壇滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
( T- w5 f: m% r: m6 z0 P. G公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。公仔箱論壇/ @: g3 r# F0 I( M
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 X9 ]6 O# [3 m' c
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。os.tvboxnow.com X" D0 S9 ~3 x% c
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" f8 h' [: T" F9 s3 c d
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。2 t' k0 F/ F- Q' R8 ]: X% f4 u, l' Z
5.食鹽調味，便可飲食。2 ]* u+ V: v8 N( m; ^5 k- p" p9 a
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。公仔箱論壇9 L0 y2 ?8 {- k; }& V
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
# \; c' j+ ^7 U) U6 O; X% Z以上可供二至三人食用。
, g% C5 Z1 j; B# Btvb now,tvbnow,bttvb滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯os.tvboxnow.com% d; b# G# X5 M5 O
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R- o7 z9 a9 V) m, z
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
& J9 [7 j$ Q5 c3 ^9 a/ p8 Qos.tvboxnow.com2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
+ O; | J& |( j8 ~ J$ ftvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。os.tvboxnow.com# C6 a/ n& v1 F {( o( v4 R% }
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。os.tvboxnow.com3 Y* T1 @2 N' t( V) D0 \1 k
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
; W! t1 u7 N6 o: @( k; h9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
) r3 ?: P8 f3 T9 M% |4 a; Y$ W公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
X# c: B. F& b% C. o8 C公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
1 |- u0 A; r# q2 [$ {tvb now,tvbnow,bttvb材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
9 x, X+ U& n1 n: w- G$ E! X0 B- {tvb now,tvbnow,bttvb做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
! P1 |* w- s* i7 k" d' L2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
2 Y l4 q; u% N% Jos.tvboxnow.com3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。os.tvboxnow.com% C, d1 M. t" A* K& @
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) n( {' y& y# d2 }! ?! I& P) a) h+ W5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb+ i3 O& K/ M6 X* o; E) g
主治：氣血不足、秋冬調補。
2 z4 _; ~$ k. C. k. U* d( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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