秋冬進食療方，包括：
, W! S: b N. d, x& K) X1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb5 F% M7 }3 ^+ L
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
4 D! r! Y0 M9 T7 ?! h% _' v7 k做法：1.洗淨菱角，去殼。
8 j, p `+ u* G3 o9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇5 Z( c. s( d6 V" D# d
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇6 \* h3 O$ k3 g) L$ U
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) B$ j- ?( x8 E. j+ K4 g5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
0 T2 V( S( {/ X! B/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
& T4 I% i9 u6 f9 r: P" mos.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
/ n! {9 I3 t. E+ S" ^2 S' E& Y8 y健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯 M" _6 f* ? ?0 O0 a, j1 i) u; I
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。4 m0 S" K* s4 e3 ?0 v. K
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
7 k9 k) |2 W! r _) w, itvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。) m6 f8 y& _! D6 |! y2 ~( G* l+ Q
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。os.tvboxnow.com# I( K& ?* r7 w. e+ b
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- t1 p! D$ u9 z, i$ K1 ~; Los.tvboxnow.com5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb2 o% Q+ C9 ~0 l7 Z
主治：體倦身重、肥胖。+ R8 X& b# |& ~1 o% i
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~& U$ E% {6 B( g6 M8 N
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚os.tvboxnow.com0 R! i1 [* l8 D- t. a1 v& r7 o5 K) l
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
/ c1 t! A- e$ I9 b% p5 J2 i" P1 [& u- k做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G0 [: K( e. F5 n1 @7 Q' T* s
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。os.tvboxnow.com" o0 c4 l- A1 s$ t; f: N
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。os.tvboxnow.com4 A) f T4 ^! r# q F0 L
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。公仔箱論壇; z+ C( M. {: N3 D) ^! U( J
5.食鹽調味、便可飲食。os.tvboxnow.com( ]# J# m1 A0 R' H
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。tvb now,tvbnow,bttvb. Y( ?8 C* H# \" H/ k
以上可供二至三人食用。7 c$ q5 t$ Y) E- V& G
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb/ H- N4 ~; h: R) L. z
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。os.tvboxnow.com7 R2 i/ g2 R- K
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
) ~+ ?; W' _: H+ Z9 o( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。7 P4 `9 n2 t' G0 m% V
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
8 ~; X4 V. O2 o$ Q6 r. W3 f8 Xos.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 |4 @$ l- f. R% T5 g# q5.食鹽調味，便可飲食。
! p( q& d3 h/ E4 L5 B主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb) b4 _1 `; G4 B% m" p9 e
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。tvb now,tvbnow,bttvb4 s. L. ~, ?/ o( F2 |$ w4 _
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb- D' ^- I$ k Y( V' r4 j# s- N D/ f
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
/ w" f( Y, j$ L. _( G) a- f3 X, ^os.tvboxnow.com材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
# V* v* t4 G$ g) k; Q0 ` t做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
2 Q" g3 h$ m- z5 s" b6 G2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
# S% M' i4 A, t, I/ B$ b4 D公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
$ h! l1 |1 c9 K/ r2 ~ g, x4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。$ L+ P( B5 k; d; T$ v2 \
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
$ ~. `/ D: F& fos.tvboxnow.com主治：腎虛脾弱、筋骨退化。os.tvboxnow.com7 k# G! C0 h/ `) |0 g2 j3 P
以上可供三至四人食用。公仔箱論壇0 o# C @) {9 w" R: e" X0 Y+ U" V$ y+ }
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
a7 D1 M5 r% fos.tvboxnow.com材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
* M* z7 ?5 u6 z- Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。公仔箱論壇" I) w/ u% q' W! x1 _
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
8 s4 a9 a9 n! h! C3 G- d5 b: q. c3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z! Q/ ?+ R. p. {
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇' t0 M+ y m k; ?2 g) o" E
5.食鹽調味，便可飲食。os.tvboxnow.com( D, [; R: ?: m# O$ E; n
主治：氣血不足、秋冬調補。
( f9 O& p. ]' I- T以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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