[健康資訊] 三餐無油或太油 膽結石都上身

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年度健康檢查做腹部超音波時，意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石；每當大吃大喝後，覺得容易脹氣，右上腹隱隱作痛，有時會延續到背部、右肩，痛到冒冷汗、嘔吐，甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸症狀，這又是怎麼一回事？! O8 \: c# h/ y% I! i  R" ?4 x
膽汁是位於橫膈膜下方，人體右上腹的肝臟所生產，分泌出來的膽汁會先運送到肝臟右側底部的膽囊，由膽囊進行貯存及濃縮的任務。當有含油脂的食物進入腸道後，十二指腸會分泌膽囊收縮素，刺激膽囊收縮，把膽囊裡濃縮過的膽汁，經由膽囊管、總膽管排進十二指腸，幫助食物中的脂肪乳化、促進分解，而部分的膽汁，還會被回收到肝臟再次利用，形成「腸肝循環」。一旦膽囊收縮時，有膽沙或膽結石流入膽囊管、總膽管，造成阻塞，就會引起膽囊發炎、疼痛的不適。os.tvboxnow.com7 Z. Q5 G/ k1 z$ m+ w% l
為什麼好好的膽囊會有膽沙、膽結石形成？跟三餐吃太油，血脂異常、肝發炎有關嗎？長期無油無脂的減脂餐，為何仍無法有效減少膽結石的發生？本週由專精膳食營養的洪可珎營養師，分享正確照顧膽囊的關鍵飲食之道。
" x, E- a- s! N, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D; D3 o4 E; r" ]
無油飲食，膽汁難排變結石
! ]# x5 d5 v4 G5 Z+ a吃得太油膩、血脂異常，容易有膽結石？那努力節食，不吃含油脂食物，就可以擺脫膽結石的困擾？答案是錯的。膽結石，一般是從膽沙，越長越大，形成膽結石。一旦膽囊有膽沙、膽結石的結晶，是沒辦法靠飲食改變來排除的。而且，膽沙、膽結石，不只跟膽汁裡的膽固醇量過高有關，與膽囊的收縮頻率，也有密切關係。
' Z( ?$ q6 O, D3 x& A7 |os.tvboxnow.com門診曾有一位青少女，為了減重，每天只吃一餐，每道菜，都先用白開水洗過才吃，還是罹患膽結石。這是因為飲食中幾乎不含油脂，或是一天只吃一餐，膽囊很少收縮，這會使得膽汁很少有機會被排出，反而會讓膽汁在膽囊裡沉積太久，濃度變高，也易形成膽沙、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb, Y; ]6 g" I, V$ R( g. V$ ?# p" u
與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶爾應酬吃得太油膩的中年人士，也是因此容易有膽結石困擾，易因急性膽囊炎痛到要掛急診的族群。公仔箱論壇3 K4 Q. y; J& u4 Z
低油飲食，最能遠離膽囊炎
- b7 V' ?! F8 g4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂的低油飲食，指的是每日飲食攝取脂肪量少於五十公克或脂肪的熱量，占每日攝取總熱量三○％以下。早餐若吃麵包，宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量，須控制在兩湯匙內。若外食則建議不要每道菜都是煎、炒、炸的料理，可挑清燙、清蒸、烤、滷的菜餚來吃。
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湯品，則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料，像是貢丸、餃類，也要適可而止。同時，帶皮、帶油的肉品，像是雞肉，可去皮再吃。牙口不好的長者，可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋、豆腐。
/ z/ y7 _% c1 r/ T, F$ u  F常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高，豆腐、豆漿等豆製品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類，並不會導致結石。除非是一吃東西，就容易脹氣，才要注意別過量食用易脹氣、不好消化的食物，像是豆類、洋蔥、高麗菜、韭菜等含硫化物的蔬菜，以及不易消化的年糕等糯米食品。
4 P8 f; r+ M) S( ~% p9 _4 V( Qtvb now,tvbnow,bttvb海鮮只要去內臟跟卵再吃，膽固醇並不高。而蛋黃的膽固醇雖比蛋白高，但蛋黃含有豐富的卵磷脂等營養成分，是很好的蛋白質來源，可每天或每兩天吃一顆蛋。公仔箱論壇, W* a8 F8 a4 B/ D
含纖維的蔬果及全穀根莖類，可促進腸內益生菌的生長、繁殖，可調整腸道中的菌相，促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇，都是很好的來源，若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜，搭配全穀根莖類及水果，對膽固醇的代謝，減少膽汁中的膽固醇濃度會有好處。tvb now,tvbnow,bttvb: j1 s3 I( j+ n$ k2 }# D6 x9 @
太油、太甜的食物，當然不要一下子吃太多，才不致引起膽囊的急遽收縮，讓膽囊裡的膽沙或膽結石塞住膽囊管、總膽管，又痛又吐到要掛急診。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r  J6 d' V$ \9 u6 u2 j

9 b* C9 i, o# r3 V公仔箱論壇無膽飲食，術後調理要做好; J, Z) c  J0 F. o- t9 S
反覆或急性發炎的膽囊炎，必要時，會做膽囊切除術。之後，膽汁還是會如常分泌，但不再有膽囊，可做為儲存、濃縮之用，而是經由總膽管直接分泌到十二指腸內幫助脂肪的消化，剛開始常會有腹瀉的情況，排便稀稀糊糊的，較無法形成條狀。公仔箱論壇8 O, S0 F3 k- t% a# t0 [/ @$ ]
剛做完手術的一到兩週內，建議先採無油飲食，除了食物本身含有的油脂外，不在烹調時外加油脂，幫助腸道適應，若沒有腹瀉、腹脹、噁心、疼痛後，再改採低油飲食，從一道、兩道菜，開始酌量增加炒的菜餚，逐漸恢復到健康少油的均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f& Q, K" c6 R* o+ e
外食，則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食；下午茶，可吃蘇打餅，少吃巧克力、霜淇淋。這是因為膽囊切除後，雖不會再有膽囊結石的困擾，但膽道系統，還是可能有結石復發。因此，還是不建議吃得太過油膩。

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一、何謂膽道結石! r% W; R2 H2 n$ d
    膽結石是膽道系統中包括肝內膽管、總膽管及膽囊等有結石，一般俗稱的膽結石即指膽囊結石。tvb now,tvbnow,bttvb' C1 A# W$ R4 p, c3 U$ {

9 K4 G1 y$ X% @1 Q公仔箱論壇    二、發生部位及原因tvb now,tvbnow,bttvb- W7 {4 Z  }: C* Q1 b, p; B1 g" j- L
    人體肝臟每天約產生800~1000ml膽汁，經由肝管流至總肝管到膽囊管進入膽囊內，當進食含有脂肪(油脂)食物時，膽汁由膽囊經總膽管排至十二指腸內，以幫助消化。膽道結石大部分發生在膽囊，少部分發生在總膽管或肝管內。
! x, d0 X) T: X7 @# e5 F1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    引起結石真正的原因不明，結石成份複雜，包含膽紅素、膽固醇或鈣等。研究指出，在西方以膽固醇結石為主；在台灣膽結石成分是混合型(即膽固醇與膽色素)居多，造成膽結石原因如下：tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 h8 W) [/ M* ?
    （一）年齡：其他部位結石多發生於四十歲以上中老年人，肝內結石多發生於三十多歲的年齡。
- Z0 }# P: y  e    （二）性別：女性多於男性，發生比率為4：1，主要因懷孕或服用口服避孕藥，因為懷孕會改變膽固醇的新陳代謝，使膽固醇增加；若飲食過度或脂肪吃太多、肥胖等，也會囤積過多膽固醇。
/ g: |$ Q, _2 O1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （三）新陳代謝因素：如膽固醇過高。
& U& H, W9 Y, N    （四）內分泌不平衡。
& K& f: o/ M* J5 m: E0 w- |    （五）迷走神經切除引起膽囊收縮不張，易產生膽結石。* a2 K4 ]1 Z$ Y0 ~4 T
    （六）傳染病：如傷寒。
1 D3 x" _8 v; `% D. [. u: G    （七）寄生蟲病：如蛔蟲感染。tvb now,tvbnow,bttvb  i' y1 D/ o8 p
    （八）總膽管狹窄或腫瘤阻塞：會造成膽汁排泄不順暢而堆積，容易發生總膽管結石。os.tvboxnow.com* ]# g# P9 x  W) k. n! b; X6 q
    （九）溶血性貧血：由於溶血形成膽紅素增加，結石機會也增加。tvb now,tvbnow,bttvb1 b0 e3 Q& t! \5 L2 a: I; ]
    （十）肝管狹窄：若肝內有結石，可能會造成肝管形態異常或細菌感染而導致肝管狹窄。
/ w! W, ^% Y0 E$ E0 d! u公仔箱論壇    （十一）迴腸疾病或迴腸切除病人(使膽鹽減少)。公仔箱論壇+ Q+ u& C, I7 z- A3 B
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    三、膽結石的種類tvb now,tvbnow,bttvb0 U4 v' \' [' \2 M5 j1 i
    （一）膽固醇結石：與膽固醇在膽汁中溶解度多寡有密切關聯，隨著台灣飲食型態逐漸西化，這類結石發生病例也增多。
4 h/ P0 l8 c% p! u    （二）色素結石：約佔東方人所有膽結石病患之40%，主要成份為膽紅素鈣(Calcium bilirubinate)，常見於溶血疾病、肝硬化、或細菌、寄生蟲感染的病人。公仔箱論壇, [8 h# s3 @( s, {, C' c
    （三）混合型結石：主要成份是膽固醇與膽色素各佔一半。公仔箱論壇8 @% ?9 P" k9 ^; h7 p, X) f
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    四、常見症狀
) b" S- j% ^, e+ y5 P6 }/ T. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （一）最常見症狀為右上腹部疼痛，疼痛強度可由輕度悶痛到嚴重的絞痛，嚴重時會反射到背部或右肩疼痛。
4 D. E* P& Y" Y6 l; q; l  F- e' ktvb now,tvbnow,bttvb    （二）右上腹部有飽脹感，常會有打嗝或嘔吐。os.tvboxnow.com( |$ S; t" v) W' j2 }  V
    （三）發燒或畏寒。/ ?" `2 [  z% }
    （四）黃疸，也就是臉色變黃，鞏膜(眼白)變黃。
) H4 \0 _& \& t# Q) W$ |0 a. e" S公仔箱論壇    （五）總膽管完全阻塞時，小便顏色呈茶褐色，大便顏色呈灰白色。
+ B* ^& P8 X* \" t" B, M: |公仔箱論壇    以上症狀易與胃部疾病發生混淆，故當症狀發生時，應儘快至醫院腸胃肝膽科或一般外科求治，以免延誤治療。公仔箱論壇. t7 O, {9 U$ U& @/ P$ ?# e3 E1 [
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    五、檢查方法
. i' z- u- }4 j7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （一）超音波：為一種無痛性和非侵入性檢查，常用來檢查膽囊及肝臟疾病。公仔箱論壇6 X$ Z7 x3 i3 ^/ ~7 v; t( f
    （二）內視鏡逆行性膽道胰臟攝影：它就像做胃鏡檢查一樣，醫師會使用內視鏡經由病患之口腔、食道、胃放入十二指腸處，並注入顯影劑後再照射X光，所以此項檢查必須在X光檢查室進行。
$ Z2 V( T5 l) b" ^/ v公仔箱論壇    （三）經皮穿肝膽道攝影：當有黃疸或總膽管阻塞時，醫師會建議病人接受這項檢查。這種檢查是在X光室進行，是用細針直接經由皮膚將顯影劑打入肝管內，視病情需要暫時放入一條引流管，將膽汁引流出來，以改善黃疸或阻塞現象。
, ^' y$ M8 c( d+ ?! v    （四）T型管膽管攝影：在接受膽道手術一週後，有留置膽汁引流管的病患才會做此項檢查，檢查地點在X光檢查室。醫師會將顯影劑由膽汁引流管打入之後再照X光，以X光片來確定膽管內傷口癒合情形，以及是否有結石殘留。tvb now,tvbnow,bttvb' Y; P$ \% _, w
    （五）術後膽道纖維鏡：在接受膽道手術後有留置膽汁引流管的病患才會做，醫師利用一條細長的膽道鏡經由膽汁引流管的傷口進入膽道內，可以直接由膽道鏡電視螢幕看到膽管內是不是還有結石，評估結石大小後，可以直接把結石取出，這種方法簡單且合併症少。檢查時可能會有疼痛情形，但檢查後即可減輕，也可依醫師指示下服用止痛劑。
) F) J) K0 M% B公仔箱論壇    （六）電腦斷層掃描：腹部電腦斷層掃描式利用X光球管繞著人體，藉由光能穿透人體後取得的資料，經電腦重組於電視螢幕上，是無痛且快速的檢查，可以大幅提高疾病診斷的準確性，例如：膽結石、膽囊息肉、膽囊腫瘤、甚至原發性膽囊癌都可以及早診斷。9 k) M, p8 q( _% H7 s

& V3 Y: m: Q; e+ Cos.tvboxnow.com    六、併發症tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 s$ |3 z& v4 U9 h% {# v7 x* u2 _
    膽道結石的併發症有急性膽囊炎、膽囊蓄膿、腹內膿瘍、腹膜炎、肝膿瘍、膽管炎、膽原性胰臟炎、膽道腸廔管，甚至敗血症，少部份病人會合併膽囊癌或膽管癌發生。tvb now,tvbnow,bttvb# B; c+ G" S7 M. P8 T' G& ~
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    七、治療方式! \" ~. T0 y3 `& i' s
    （一）藥物治療tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 m( u3 L2 V
    1.當有發炎症狀時，醫生會視需要使用抗生素以控制發炎反應。公仔箱論壇" Z, K/ x7 a' K5 e. T# |
    2.當有嚴重膽絞痛時，醫生會依病患疼痛狀況來使用止痛劑，以減輕疼痛。
7 b$ u) {# v" s9 ptvb now,tvbnow,bttvb    3.當結石小且非鈣化的膽固醇結石時，醫師會使用溶石藥劑治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y9 F+ Q1 D' d1 u, l4 k# x1 ]
    （二）手術治療一般單純膽囊結石如果膽囊功能良好，且無疼痛或其他不適的症狀時，醫生一般不會建議手術，但若有以下情形時，接受手術是較理想的治療方式：
; B" V/ V; R3 n    1.急性膽道發炎，併有發冷、發熱情形。tvb now,tvbnow,bttvb* h- i7 N2 k' {; |
    2.長期的膽石症狀發作，如右上腹部疼痛、飽脹感、打嗝或嘔吐等。tvb now,tvbnow,bttvb8 s# B6 U- G4 b. l6 j) B
    3.發生膽囊炎的合併症，如黃疸、胰臟炎等。公仔箱論壇* g4 W2 M! o* \. g4 o
    (1)膽囊切除術公仔箱論壇! v5 M* X7 d: S0 X; t
    I.傳統式手術：一般是在右上腹部切開約十五公分的切口進行手術。如圖一是簡單的傷口(單純的膽囊結石)。圖二是有放膽汁引流管和傷口引流管的傷口(總膽管結石、肝管結石)。
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    II.腹腔鏡手術：若是單純膽囊結石，沒有膽道發炎情形時，醫師會先評估病人病情是否適合此項手術，並與病人共同討論是否接受此種手術方式。醫師是利用腹腔鏡引導將儀器放入腹腔內，透過特殊的儀器進行膽囊切除，這種手術傷口比較小，只有四個小傷口(如圖三) ，手術後恢復快且住院天數可以縮短以節省住院天數。
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% Q0 O- V0 e* C3 r8 e+ Ttvb now,tvbnow,bttvb    (2)總膽管切開取石及T型管引流術：若有總膽管結石及肝內結石的疾患，就必需經由總膽管切開取石及置放T型管引流(如圖二)tvb now,tvbnow,bttvb5 m: D$ b" h2 ~6 \- p
    (3)部分肝切除術：若屬於肝內結石合併肝葉萎縮、惡性變化、肝管狹窄，可能需要執行部份肝切除術。" |9 V+ h0 [! [
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    八、護理指導
: U) a) F7 \# [- J5 m    （一）手術前1 F+ M' q6 j( |2 q( i, ~
    1.營養方面：可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。公仔箱論壇/ c# [& s: ]9 n6 u6 q  ?
    2.皮膚方面：因黃疸出現致使皮膚搔癢，可用溫水拭浴或依醫師指示塗擦止癢藥膏、抗過敏藥物來緩和不適的症狀，若皮膚乾燥，可使用潤滑劑保護。
1 b! m5 X6 `+ n) `$ s* E- \0 M    3.手術前準備：os.tvboxnow.com  v6 ]- s' v, g( M6 l' ]3 a# x
    (1)醫生會先做檢查，確定是否有糖尿病、高血壓、血管硬化、肝功能或凝血時間異常等情形。
  \! X6 M& K* ^  f    (2)手術前一天，應配合完成與注意事項，如：前一晚上十二點以後禁食(包括開水) 、填寫同意書、照胸部X光、作心電圖檢查及術前練習深呼吸、咳嗽的方法。% Z: r! n( x1 s$ ~( K
    (3)必要時醫師會先為患者插上胃管，來減輕胃內的壓力。os.tvboxnow.com, Z9 M. F4 ]) F: m
    (4)準備束腹帶於手術後使用，以減輕傷口牽扯痛。
6 `, J3 Q" n, ?, `- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （二）飲食須知手術後剛開始一般會較不習慣油脂類的食物，容易腹脹、腹瀉，建議應採低脂肪飲食，減少吃高膽固醇及容易在體內產生氣體的食物，如豬油、肥豬肉、內臟類、油炸食物、包心菜、洋蔥、花菜、胡蘿蔔、大豆、黃豆及其他豆類、黃瓜或蕃薯類等。依病患身體狀況，漸進式恢復一般飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. R; F! \  Q4 L
    （三）適度運動
( ~( ^/ H- P0 E% T) \tvb now,tvbnow,bttvb    1.避免劇烈及過度的活動，可做輕度活動，如散步。os.tvboxnow.com. r0 r6 b5 A1 [2 w( a: y
    2.適當休息避免過勞。
* Z. A! D$ e* @0 Q# }2 uos.tvboxnow.com    3.避免提重物(單側 >5公斤)、搬運或執行會增加腹壓之動作。tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 N2 n  d& N& E
    4.留置膽汁引流管活動時應正確將引流管及引流袋順勢向下，並固定於大腿或腰上，以避免過度牽扯，造成引流管滑出。
% Q3 @; S+ N7 i+ p. I, T: wtvb now,tvbnow,bttvb    5.性生活方面並沒有影響，夫妻雙方可協調姿勢，可採側姿避免壓迫傷口。os.tvboxnow.com6 k  e4 l4 T! z1 Z$ p
    （四）手術後居家照護
% A& q, a% \. D# P2 v公仔箱論壇    1.傷口與引流管照顧：
1 C; E4 S$ g, u5 Y" |tvb now,tvbnow,bttvb    (1) 保持身體清潔，避免傷口處浸潤，可以淋浴，淋浴後應馬上消毒傷口並更換紗布。
9 \1 i$ V/ K3 y$ [    (2)留置膽汁引流管時，應著寬鬆衣物，以避免壓迫引流管影響引流功能。" N3 S* S% _+ ~- F  e2 n
    (3)應記錄每日引流管的引流量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& z% T3 t& b9 @
    2.若有以下情形發生時，請立即返院就診。
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: F: i( D+ F. C$ ^os.tvboxnow.com    (2)尿液呈現茶色、解便為灰白色。
! N# F; M$ T2 O, z! v5 g$ L+ N; e) j8 Wtvb now,tvbnow,bttvb    (3)皮膚搔癢。  J6 D) a% l! d" c( y( D( i
    (4)黃疸。& b; j  V: X# f( i* a
    (5) 劇烈嘔吐、腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h8 n2 u8 [+ W- V3 T
    (6)引流管脫出。
; W5 e1 h9 J1 G5 a" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (7)引流液呈紅色或混濁。公仔箱論壇6 j1 G( ?) @1 g9 [' G4 z# v
    (8)引流量減少或無引流液時(正常流量每日約300-600c.c)，或有腹脹、腹痛或膽汁引流量每天超過1000c.c。
, L3 i/ L" m9 W1 G2 ~* D    (9)傷口處有紅、腫、熱、痛、出血或膿樣分泌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! }' K1 x- x4 l( h
    3.請依照醫師指示按時回診。