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[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。
" h0 b: a5 T9 S8 h5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致
/ G) x- ]( u' z( w' e$ T. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。公仔箱論壇; V' W1 U3 j1 H  s/ i: I$ G" R3 ^
長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!os.tvboxnow.com9 z( b7 N$ I% F3 D( ?6 S
胃病不上身!謹記3飲食原則
' ^# U& s% _' }. J0 W. I+ ^為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。
2 {0 ~2 m2 n$ e# y% B( j6 n+ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y2 U+ a' V# [" {0 m" Dos.tvboxnow.com原則1/細嚼慢嚥
7 ]4 f, }- t# ?- T: o# ftvb now,tvbnow,bttvb用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
  f2 O9 @9 P  A- _* O原則2/少辛辣刺激
) U: k& W- A8 `: e對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。3 ^2 V% Z! g; X5 `7 B
原則3/少吃甜品os.tvboxnow.com" V5 d1 E' B7 _% m; [
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
2 s# Q: `8 T2 y+ S& i, W/ f公仔箱論壇巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來
: g; ~0 f! D7 ]- n1 v7 V% A$ |, Q此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。! y4 ]5 B( U. L" e, a, Z

& A! U+ Z7 b( f* x; }, l4 g公仔箱論壇★柴胡陳皮湯% D1 P* U7 F, i0 p# G
材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。; H5 x" T, g0 ~5 s# f
作法:
# a3 Q! O2 b9 f3 @% c8 t" }tvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。os.tvboxnow.com5 {/ a$ b* D; {, Y3 q) \( v; A) s. R
效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 Z; ^; x+ A. `8 j2 P& U0 a8 t' p
★桂花烏梅飲
+ X! B; V2 ?. ^/ B9 a6 Q* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。os.tvboxnow.com! a/ s: W3 i+ s
作法:tvb now,tvbnow,bttvb+ S9 s. I1 D( N
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
5 y, t' A& z6 L1 s( i5 U' Q/ ]os.tvboxnow.com效果:
* w2 `5 K$ K1 |+ S; c2 E6 R公仔箱論壇山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。os.tvboxnow.com4 W' E% d+ v& m( {( T( Z* c
★麥芽神麴茶
( J7 w5 i# m7 u1 @% h5 r! xos.tvboxnow.com材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
$ G( K6 ]* ^. L* x# W. jtvb now,tvbnow,bttvb作法:
6 W, ?. e7 h8 T1 \8 vtvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
1 w  f# B- q1 C" V5 c效果:! M, t* X! G/ T6 u5 f2 {9 w+ N7 h4 r
麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
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  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些
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  原因有两类
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  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。
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) m7 X* A- r2 k: V. Y$ x  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
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' h+ _. W' s  y9 N6 _( F, S  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。
! o7 W( Z( T: `- ^& u# w+ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?' O" }3 b9 _4 ?* a8 w0 U* V& z  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。公仔箱論壇0 V! O9 }/ D  B5 k5 b/ H& O

9 o0 G8 T% u; j) |* e* Vtvb now,tvbnow,bttvb  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
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6 Z+ F. g2 I9 n; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
7 c4 j, v, ]9 d* V9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 m, z+ q* d" t( M! h
  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。os.tvboxnow.com3 r1 ]* i; O9 Q5 A$ O( T0 F
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治疗原则
1 r4 r$ |( ~& ?4 f9 e4 V4 B; h公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 d$ x7 E1 k* i" e& a) W9 E
  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。2 k" H% O7 Z5 C2 o, @+ T( k9 |+ w

; L" y* ?8 O# [5 ptvb now,tvbnow,bttvb  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。1 Y8 M6 U: |2 U, {
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  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。" Z& ?+ H5 e" a2 A# m

) E3 `! z$ r+ S( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  要作出诊断,还需要你其他的病情。
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& n5 s9 O% E% E. `' k$ \/ q7 b公仔箱論壇  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B  h8 Q) K* o; Y

7 `3 {4 E; m3 C1 E6 g7 `7 e3 x+ Jos.tvboxnow.com胃痛饮食注意事项tvb now,tvbnow,bttvb, C( W, H6 R% S/ M( l: a2 ~$ y! E

6 k5 l; F& ?) K+ }  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。3 Q# P6 a( O; O& b2 L+ U3 E7 ^

5 r  F; t0 |- m+ w  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l/ p! m2 Y% C: V& Q8 g. K4 ~) ^$ B

: ^7 x; t# z8 J! F+ L2 ^+ ntvb now,tvbnow,bttvb  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;os.tvboxnow.com+ C% h0 Q7 O# V  y

5 L- X$ u  \) @2 r; R. T  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。, }  v: a3 F5 N7 U% L5 z1 d; V5 W

: k- g$ k- b3 t9 U3 Q( \/ k2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。/ t/ c4 ?- U/ F0 |5 e

6 i0 A3 @% u7 _  [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。7 s% w! x0 _8 Y5 x2 ^5 R4 R0 l( Z

% H/ |- p& `4 B5 P2 S$ E5 Hos.tvboxnow.com  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
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  • soforlee

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