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[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。tvb now,tvbnow,bttvb; X. k2 q1 k3 [& A' l
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致公仔箱論壇9 z/ ?7 r' C; D
陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
) {5 Q7 u4 K% Q# W* R0 o公仔箱論壇長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!tvb now,tvbnow,bttvb( d4 M; j" n% W
胃病不上身!謹記3飲食原則
6 ]( _4 U4 h$ Q9 s! p7 _為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。
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: S$ I  l: I# x0 ]0 Q原則1/細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb( f& c2 \! q% W+ e
用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
) t( O1 j  A  \公仔箱論壇原則2/少辛辣刺激tvb now,tvbnow,bttvb4 r2 p/ r0 t6 ]
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
3 B) C+ u3 H& u  M( l! Tos.tvboxnow.com原則3/少吃甜品TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m3 w0 v1 ~' d: c! G( ~5 ?
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
2 \7 w6 x/ r+ [: I1 Z( X6 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來os.tvboxnow.com# B5 F( `$ j2 z$ P; s
此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
0 [# c( w( k, B/ j6 i. O4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 Q* a, D$ j& x' O+ j& w5 O
★柴胡陳皮湯. ~3 R% R. q) o3 ]# e
材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。tvb now,tvbnow,bttvb, y% [) s: m9 t+ r. s5 v% M9 W
作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |. D& S. \0 H! ]" p8 @2 X4 W5 x
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
) L9 h: L+ Y+ ]- tos.tvboxnow.com效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 h3 I3 L5 g% j4 T+ g2 l
★桂花烏梅飲
2 v. X7 w9 ^$ tos.tvboxnow.com材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
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. z0 w, l& R( k6 j/ [$ W: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。公仔箱論壇8 L. O' ]1 R3 a% @
效果:os.tvboxnow.com3 i+ i- S! Q) U5 e3 l
山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。& u5 Z( C+ D, n% s( l
★麥芽神麴茶公仔箱論壇$ R, Y, ~# }) E2 o' E
材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
: e' P0 `3 y: x8 l8 i4 L0 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:os.tvboxnow.com* }& f: p3 A: n& k4 k
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
( N* V( A: T$ |9 Qos.tvboxnow.com效果:tvb now,tvbnow,bttvb" v8 p  K4 ?, t
麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
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  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些9 X/ z' v5 J) E8 W  U

6 H' h: P; B0 ~' E" W7 S: O  原因有两类
# I2 w! Y8 g& u8 M9 Y( [$ a# T; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y1 n# Z& K1 L  Y. ~/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。4 Q9 ?7 M; P( o7 ]$ v1 V

; g2 o2 k5 f0 N; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
! p( Z" V& U4 f5 {. J; K/ f! |2 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^3 h3 C2 f- a# H; ~: d" p
  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。& e9 J' C6 n( m$ }; F4 |; Q5 [% W

& R) f8 y! `$ g' E# w  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
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% i% Z) N) t: {  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
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+ p: n# |& B1 l; k7 yos.tvboxnow.com  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。os.tvboxnow.com1 i3 B# y$ ~8 W* ^

0 i& L  |  _" J: K  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 W7 R1 u8 F1 v

5 h  D6 L$ R0 I' ^治疗原则
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  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。
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  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 B" b2 m% t( c& F

$ b8 {7 B8 @, q( I+ L$ M0 v8 j公仔箱論壇  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。
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  要作出诊断,还需要你其他的病情。公仔箱論壇; h1 i9 a, R* R; i- }& U/ t1 q( s! F- ?

/ l. Z* K3 J! Y/ ?tvb now,tvbnow,bttvb  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [: T6 q+ Y4 w# Q8 s6 @: b
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胃痛饮食注意事项& J# p: Z* R( T4 \) |. H8 `/ }" L

. m* H' v) f3 o7 Q  f  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
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  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。" R% q- e  P4 x

6 G5 F, G1 w6 ]$ {* @5 _os.tvboxnow.com  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;公仔箱論壇' E" h/ ^" Q% g, T/ l% \
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  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。
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  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
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  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。9 F+ |1 u/ }: k. y  G3 O) v3 _. r
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  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
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  • soforlee

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