返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 少吃4種食物,避免子宮肌瘤

據知名中醫師吳明珠指出,子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病,多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質的患者身上。而此類體質形成的原因,主要與個人不良的生活及飲食習慣有關,其中又以飲食最為關鍵!
% f6 |+ |- A7 ~. j& }! _- N
吳明珠提醒婦女朋友留意以下4類食物:
3 M, H) R1 q: j, L" qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U2 J& M; s" t; A) M; |
★《寒涼食物》5 Z3 {8 m0 f1 R( J: z6 [
夏日酷暑難耐,實在很難抑制民眾想吃冰涼、生冷食物的慾望。女性朋友對各式冰涼飲品、生菜沙拉、生魚片等,一樣難以抗拒。這類食物容易造成婦女子宮受寒,阻礙人體氣血循環,造成氣滯血瘀體質出現,有利於子宮肌瘤的生長。# P: u# T% D4 X6 B5 Z0 w. R

0 e$ |' T6 L; X9 g2 k; j, g( U★《發性食物》 公仔箱論壇4 [! q) Y. b0 a  }
有子宮肌瘤問題者,也應避免或減少食用油炸、燒烤等食物。這一類食物,被中醫視為發性食物的一種。民眾日常生活中常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹,乃至花椒、辣椒,也都屬於發性食物,食用過多容易變成躁熱體質,子宮肌瘤有增大的機會。
5 e' o0 M( P( c8 E% _* oos.tvboxnow.com
, I# ^/ J  b) R; C. a0 z2 ?公仔箱論壇★《滋補藥膳》: l) r) G" f: c. S5 f
具有熱補效果的食物,不管是補藥或藥膳,尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等應避免食用,以免滋補過頭,反讓肌瘤吸收過多的營養,而產生病變、增大的可能。公仔箱論壇8 Y" n; |8 }& W/ N

0 }! i( ]& J9 L9 D1 e5 aos.tvboxnow.com★《富含雌激素的食物》 ' l3 B6 l" |8 e) b. D* M. V  b& V) S9 s
山藥、蜂王乳、紫河車等含有豐富類雌激素食物,應減少食用,以免過於滋補,反造成子宮肌瘤增生、擴大。至於豆漿,由於其性質較平和,只要控制每日的飲用量(約600c.c以內),同時減少黃豆、豆類食品的攝取,則不需過度擔憂。& A- n1 z# {: q& U  ^/ ~
子宮肌瘤與壓力、肝經受損有關 飲食、睡眠要注意
" Q; K3 i: m# v  ]0 q4 y台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導
- j7 P5 G: ~' h% \5 v) C6 A/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q5 f& }: D9 S9 o; ?" Aos.tvboxnow.com子宮肌瘤常見於在生育期的婦女。中醫師李思儀表示,子宮肌瘤在生育期的婦女是相當常見的。大部分的肌瘤大小都僅有幾公分,多在檢查後才容易發現。" J- S( Q9 D* P) P$ e# n% Y

7 r+ A2 F. _) P: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李思儀表示,婦女有子宮肌瘤問題,絕大多數不會感到有不適的症狀,但仍有部分的婦女會出現經血量過多、痛經的狀況,或出現下腹的壓迫感,進而產生腹痛及頻尿的狀況,若是經血量過多者,甚至可能產生貧血、頭暈的不適。# s# ^  Y) E+ K8 F, L1 I2 l* q( N
& ?. y( V6 |' E' q0 o7 D4 e
通常大部分的子宮肌瘤都是良性腫瘤,許多人終其一生也許都沒發現其實自己有子宮肌瘤;大部分的肌瘤大小都僅有幾公分,少數人則可能會大到十幾公分,但鄰床不見的會出現不適的症狀,月經的周期也可能正常,以至於有些人是摸到小腹有硬塊時才去檢查,才會發現子宮內有肌瘤的狀況。: C1 K. e( E6 f  N: W

+ h5 [- z0 M* v: a' f+ e. E( gos.tvboxnow.com李醫師表示,子宮肌瘤在中醫屬於「癥瘕」範疇。古籍中提到:「癥瘕病者,皆由於久寒積冷,飲食不消所致也,復為寒冷所乘,故結成此病也。」在論及癥的成因也指出「瘀血留滯作癥,惟婦人有之,或因經期、產後、內傷生冷、感受風寒、恚怒傷肝、憂思傷脾;總因血動之時,餘血未淨而有所逆則留滯日積漸以成癥。」
: ]# G/ d$ @& g$ }6 u  m$ M
( A5 ^1 F8 {& o6 T, }) V* g6 \os.tvboxnow.com可見外在的飲食生冷或受寒,以及內在的情緒壓力、憂思鬱結都可能是形成子宮肌瘤的原因,雖然現代研究發現子宮肌瘤的原因可能和雌激素相關,但卻無法確實肯定。
/ `& p7 ?# d6 p; b% g
7 Q! O6 M( N/ Wos.tvboxnow.com子宮肌瘤與肝經受損、氣血不足或後天的虛勞關係密切。中醫師李思儀表示,要治療子宮肌瘤,除了要找出其可能成因外,針對其成因對證治療,才能從根本改善,而非只治標卻忽略本的因素。
- j* ^( F6 ~3 O- S1 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 d; o  y5 L. I3 m$ _! {# n  q) [0 K
中醫師李思儀表示,臨床上有許多子宮肌瘤患者,在飲食上較不節制或者長期因為壓力或情緒的因素,導致許多身體的不適症狀。中醫認為,在人體中有一條與女性息息相關的經絡,也就是肝經;肝經起始於足大拇指,經或腳及腿的內側,環繞陰器,女子則在經過生殖系統,往上走至胃、肝、膽續上行到乳頭,最後沿著喉嚨走到頭部與督脈會行於顛頂。
0 m% B0 U5 e$ J6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 h$ m& H' t% w# I% D, C
肝經與情緒壓力和睡眠最為相關,內在的情緒壓力得不到適時的紓解,氣血往往會積滯在這條經絡上,進而在經絡經過之處出現一系列的問題。
' ~3 b  f: o8 Wos.tvboxnow.com& v6 L$ e6 W+ R8 d+ i3 s
此外,李醫師表示,也有些女性並無愛好吃生冷的習慣,心情上也都維持平穩,卻也有子宮肌瘤的問題;其實並不能忽略個人不同的體質因素,在古籍中也提及:「虛勞之人,陰陽傷損,血氣凝澀,不能宣通經絡,故積聚於內。」可見先天的氣血不足或後天的虛勞傷損,也會造成氣虛氣滯,進而影響血瘀血聚,而形成有形的腫塊肌瘤。。
* e# `( `. u  ]. X* y' btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: B* F* H) K. j; [
李思儀表示,要預防子宮肌瘤的發生,除了要避免生冷飲食外,應維持心情的舒暢,讓壓力適時紓解,並養成11點前入眠的習慣,因為晚上11點到凌晨3點是膽、肝經行走的時間。同時可配合茶飲方保健調理。公仔箱論壇8 s5 }" A- N% Y, I3 j* {

" B( d$ p. C# d6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對壓力過大、情緒鬱悶不舒者,和經行之際疼痛難忍者,可以有緩解的功效的茶飲方可選擇「舒壓飲」,準備茯神5錢、合歡皮3錢、白芍3錢、玫瑰花7朵、甘草3片,將玫瑰花除外的藥材加水700C.C泡10分,大火煮滾後轉小火再煮10分,熄火前放入玫瑰花即可。
( Q. B+ V0 `5 @& J9 S( z. BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m9 b) Y& c% i3 r' f
「行氣止痛茶」準備黃耆5錢、當歸3錢、白芍3錢、元胡索3錢、生甘草5片。做法為將以上藥材加入700C.C的水浸泡10分,大火煮滾後轉小火再煮10分即可。適用於經行時易感疲累及經痛者。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表