對肝臟有益的食品
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(1) 芹菜tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 M( c& Z1 y0 d% U5 }6 ~
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自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。8 d; c& g. P$ G0 k4 e
# f1 h1 Y& Y; }" K9 i/ D4 P+ l6 L3 a公仔箱論壇(2) 蕃茄. f9 F7 P8 h- s" P. y6 d
( e0 n s# o* d% s( M, Y公仔箱論壇蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。& P5 Y8 W. E! P! X1 k
% |. w- o, N F5 y公仔箱論壇(3) 香菇公仔箱論壇6 ]/ F1 w) r( D
7 Q! ?5 n7 p% p9 m' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。os.tvboxnow.com% q% h6 l/ q, e( o2 b
4 q! V0 x" N X& c8 U公仔箱論壇生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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2 m: H$ a6 r6 i1 Q3 b! i& Otvb now,tvbnow,bttvb(4) 大蒜
( @( K* ~ P! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 R6 Y! z9 W2 }4 a' K7 L5 F
自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。
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, F$ Q- R; W; r: Oos.tvboxnow.com(5) 蜆
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$ p5 S3 e' @' X# {0 U) P( a1 t. o% Itvb now,tvbnow,bttvb蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。2 T! M! V) c( R2 [8 |6 E7 E- ^
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(6) 海參
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。2 |8 h3 X# J+ D
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(7) 動物肝臟
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不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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