從20-40歲這段期間，很多人是從未光顧過醫生診所，連傷風感冒也不必見醫生，但是踏入40歲，便會發現與醫生見面機會愈來愈多。有時更會在無意的檢查中發現身體出現毛病，例如三高，例如肝腎功能退化。
# I; T1 r. L2 A% g) l% L+ w' F5 i* c* O& G+ f& E
有些人被查出肝腎功能欠佳時，常會轉吃中藥補肝養腎，不過，我們必須了解中醫的「肝腎」概念與西醫的「肝腎」並不完全等同。使用藥物治理腎病，應與醫生詳細溝通。3 }2 n6 |6 W, D) n7 d7 {
如何預防腎病？每天喝八杯清水？還是勤於檢查腎功能？
1 V+ s9 e0 I: J& P公仔箱論壇 適量清水重要，但健康飲食亦不能忽略，腎臟科醫生提出保護腎臟健康8項法則減低患上腎病的機會。
# L* S$ @# n( q: Z2 [1. 多做運動 ── 保持身體健康減低血壓相對減低患慢性腎衰竭風險
3 {* a0 Y) b+ r2 x; v# d& l$ k) p公仔箱論壇2. 保持血糖正常 ── 約有半數糖尿病患者會導致腎臟受損，所以糖尿病患者應嚴謹控制血糖及檢測腎功能。
1 A: D- x+ A; G" A: Y: a7 U公仔箱論壇3. 控制血壓 ── 高血壓會導致中風及心臟病，亦是引起腎臟受損的常見原因。
9 j* I# W8 T" D) G5 }! B公仔箱論壇4. 喝適量清水 ── 多喝水保持身體水液平衡，一般認為每天喝水量應在1.5-2升左右，若以一杯水平均240ml計，即是大約6-8杯。不過，這種喝水量只適合腎功能正常人士，不宜腎病患者。 S6 s3 F6 l9 L& v" |
5. 健康飲食保持體重 ── 保持健康體重不要過胖，可防止糖尿病、心臟病及慢性腎病。
3 O9 }2 k, T8 _" m$ t+ vtvb now,tvbnow,bttvb6. 不要吸煙 ── 吸煙減慢血液流到腎臟的速度，損害腎臟，亦會增加腎癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb' [1 {( S5 z9 ?4 i- A- s8 [
7. 小心使用藥物 ── 一些普通成藥，例如部分止痛藥，如果長期或是大量使用有機會引起急性腎衰竭。
+ g1 @; v) `1 [公仔箱論壇8. 如有慢性腎臟病的高危因素，如糖尿、高血壓之類，應定期檢查腎功能。
4 T J3 w% |% S$ utvb now,tvbnow,bttvb定期檢查
) C) f' O' A5 c' U. Z; {公仔箱論壇 高血壓、糖尿病患者必須定期檢查腎功能，一般市民亦應具有護腎的預防意識，從未驗過腎功能的應到家庭科醫生處做基本的尿液及血液檢查，如果腎功能正常，又沒有其他高危因素，毋須定期監察；若家族成員有腎病應與醫生商量定期檢測的需要。
/ L9 T9 S! u ^/ S/ Q5 h" \* ^公仔箱論壇 至於小時候曾經患過腎病，長大後會否腎功能特別差，特別容易患慢性腎病？很視乎患者的患病情況，有可能會完全康復，亦可能出現慢性腎病，建議這類病人應留意身體變化。 |
發表於 2015-4-7 04:17 PM
| 
