你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
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5 G# h5 b. F# E3 I6 K1 d9 i, ?( m 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。公仔箱論壇; Z% X9 q: O3 y4 C+ T
病因病機
" D5 k" A" |3 d; t% T' F" K9 x‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。: |" z3 z @! ^9 ]: T
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
5 |% v( d+ V6 ^: [- s6 Pos.tvboxnow.com‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。: @* B0 d' n( ^1 N' M
辨證類型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S B4 ^1 @0 Z' k0 v# l6 P# R
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
; A. }! B5 X/ B0 Y7 {公仔箱論壇風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。+ l4 ^. ^1 h; m2 d, v5 l+ K! \" I1 u
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。tvb now,tvbnow,bttvb# p& `) ^+ P& A4 t4 [
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
7 @4 k7 ` y5 }# }& Tos.tvboxnow.com臨床表現 公仔箱論壇) Z1 g& b# i" H0 H$ e8 e
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 公仔箱論壇' h6 \& ^6 E/ \3 l! v2 J
治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e _4 ]$ z E& n6 U
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
Y, v2 O4 v5 a" o+ k* \* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。8 `+ J# n1 v& [4 Y5 t* b
傷科手法os.tvboxnow.com. T0 ^+ {6 ~# q
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。os.tvboxnow.com, n" p9 L( G$ e2 _. O
針灸法
8 E7 w* M1 X0 `4 \$ y+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
# C- Q f C# l7 c: F3 i拔罐法
$ J3 \. v7 b6 ~os.tvboxnow.com 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。0 P) ?# a0 j8 Y- | J
推拿
$ G' ]; V% ~7 f* i. zos.tvboxnow.com 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
( j/ [( \) s+ p) ltvb now,tvbnow,bttvb 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
! C; E& N5 b$ l7 L! Y/ qtvb now,tvbnow,bttvb 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
& J' J: v: p" ~, |: Y: ~ 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。公仔箱論壇& I6 h- A6 A9 c" Q& b9 o
防止落枕小貼士os.tvboxnow.com. S5 e8 T/ O1 ]) n
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
) }+ D9 M, O& C; C+ k" X5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。) ~% t' v6 m3 f( r8 R
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。os.tvboxnow.com7 p+ m% c% d C4 A
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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