胃食道逆流 減重助改善% J$ U1 {0 Y9 q8 g7 ?
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# f. @: Y" L" Y2 H, [) \工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
- o* F% A+ O) C% G1 Jos.tvboxnow.com近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。os.tvboxnow.com6 K0 J1 x+ k3 W/ m" D
高油脂飲食 影響胃排空
5 i* `$ M% D# Jtvb now,tvbnow,bttvb高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
3 N1 F |! z3 \8 K3 E暴飲暴食 難消化
3 z& G; M* M1 F; B6 s公仔箱論壇上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
% ?$ D3 q5 E6 Y$ J' i公仔箱論壇肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
: F" _0 M8 z* V' n/ S) ?腹部型肥胖 增加胃部壓力
7 z2 b1 B3 p# p8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。公仔箱論壇8 m$ ~4 _) y5 @! ]: l" N2 p
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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