胃食道逆流 減重助改善
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' t8 R0 ~, b# q5 f工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
+ M: J6 X! `3 a# i) `os.tvboxnow.com近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。, y1 G4 y/ j, ~1 `2 A! H
高油脂飲食 影響胃排空
7 }+ Z# A$ [* o$ B: W0 @* Xtvb now,tvbnow,bttvb高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
; Z+ I5 e. z5 }; K) c暴飲暴食 難消化os.tvboxnow.com9 C( |7 ]# R* ^2 B2 [+ y
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
. ]9 m1 a6 F1 U9 n n$ _tvb now,tvbnow,bttvb肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
" V. M2 j: |! ?1 L2 j: U腹部型肥胖 增加胃部壓力
2 j$ |! ]3 l0 C; P4 [( N# t據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。os.tvboxnow.com# i d3 w' }! f. f) k/ y1 n/ k+ j& V; I
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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