春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
( q0 b; R- e2 u+ @身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。5 U4 a0 n' x ~
部位1：胃公仔箱論壇9 Q% k; L0 H4 M: ?" t' \
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
2 l" ?8 F1 p0 N& a公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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4 A- q6 |3 y9 h) T# hos.tvboxnow.com掃毒行動：早上腹式按摩
" b8 ^ t/ L7 zos.tvboxnow.com最佳排毒時間：7-9點
/ ~: e r9 E6 T* Gtvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇! Y" I! k9 e3 n4 X5 G3 F/ z
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
. O& {- ^/ Q2 z2 T: L4 F N3 K# sos.tvboxnow.com放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
0 W9 a& K, m z+ V3 gtvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
) p& [ x; ]6 m+ B; V1 ?毒素表情：面部長斑、白帶增多。
4 L, s* t: z! @1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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5 l. C. S/ S- E; ]. I# w1 t; w公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿
7 q( v% x4 N, |/ {, C( I( V% l排毒時間：9-11點公仔箱論壇3 I* u7 N- ]8 B7 |- [7 |
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇8 x; i! l/ N, P. |7 I
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。0 C5 x( O9 Y9 _# Z1 R% A# y
部位3：小腸
) `# \3 ^! U% p% N9 S毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇" ?/ f2 r$ {' R2 @' t4 e* d
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。os.tvboxnow.com$ A+ B1 [2 z! t* n8 i- J
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
& ~# I+ _9 U8 Y4 n* r" }1 E. E- Q. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k q+ `$ S2 v e F& [5 r$ B% m
掃毒行動：午後後蹬腿os.tvboxnow.com7 `7 D/ ~0 u- O" h& N/ ]4 X
最佳排毒時間：13-15點
8 E2 ?8 K( I8 m+ m4 I% _在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。" }8 ` g' j) d, M* `
部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb5 j' P) q" W& W; @9 K
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
, B8 @" A5 a+ q3 B; u' A腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb& O2 ^$ Y3 B7 H' A& w: H$ M
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
6 }0 G5 O0 x1 K( M; ~; \# T# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點& |* N5 V! C7 c+ d& F
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
6 x9 c. B. I1 L+ Y5 Z( Q' ?tvb now,tvbnow,bttvb部位5：心公仔箱論壇1 c e* ~% x; [1 s' u! ]$ Y g
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。, A, e# k1 F+ ?" o9 S, z$ f. {; K* E
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
3 K! D- [* z) e: G6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p8 A3 s1 L9 ^1 d/ @2 l( rtvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *9 W( V( f( M) D% y9 X+ W
最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇" A5 U. u8 E( e, h( I/ V, n2 E1 E+ k* g- K
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n O4 K: ^: g" `
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇6 j a& K9 C! S: I
部位6：肝
/ C% p% N- x! |! s% H9 O6 E毒素表情：指甲上有凸起的線。
2 G2 k! y& V, J+ W6 m! f/ a熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡
& a1 p4 c: \5 t# htvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：1-3點tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 w0 J2 G) Z% A5 }0 r
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v6 I9 y% B0 R7 V
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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