春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇, M9 d) L+ N: B% E Q, L6 J: u7 r
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N1 I- V/ ~' p( V7 Z
部位1：胃
2 }& s c, U% g& }3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇1 F, f/ f4 h/ d- y9 p3 l* j
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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7 B' g; ]; {1 J掃毒行動：早上腹式按摩
/ s, L6 x$ l" j. O7 Uos.tvboxnow.com最佳排毒時間：7-9點os.tvboxnow.com4 \- l5 R3 d. @2 H) a
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
" F3 d& T1 ^" w- {4 D6 o+ h雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
( j! r* @9 @2 l" w0 j! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb* R+ {/ O" O, ~2 j$ b4 z
部位2：脾
( n6 W, s l8 ^, e" u8 l公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。
& n; F3 s( o- j/ ~tvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。8 O3 |% x; k2 q( X, C5 s1 r
( g; y' w/ n9 v" ntvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿5 |3 ]& A9 Y; B. v1 t+ F2 g
排毒時間：9-11點* n5 C$ A: P: h. F" ~' k8 u1 B, g
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。4 Y: j4 W; P; u& n5 M
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇1 x: e5 A2 o' K/ {2 [) Q
部位3：小腸 . [: L' ?& j# q- Z& L; G
毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb' K7 U, V: F; z: N( `
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。# S/ G& g4 O* I! O
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。# A6 m* i1 ^) g i6 m* k6 W/ G
" }& v5 t; B; o1 Q6 w Y掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇% l& o& g/ J* i5 T2 H+ a
最佳排毒時間：13-15點
0 l. a0 N/ J) x( J$ y公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
+ J' s2 q) R3 I% |' I/ J. w. vos.tvboxnow.com部位4：腎
, |+ g7 [1 R- v6 btvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。公仔箱論壇1 [. ?' K* `) K
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb# S% M3 _+ A2 `$ I2 U
* |0 t- H7 E# l# r+ `$ g# ftvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb: L% u6 O, s2 P# k+ ^
最佳排毒時間：17-19點
( K+ H9 W2 d/ s5 l. [公仔箱論壇此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
) o, f4 M9 I! W9 Sos.tvboxnow.com部位5：心
# f" ]+ l( [& E! J) m! I6 {毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
- b- i+ k- Q! P) Cos.tvboxnow.com氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。9 A2 L K* D' h4 c
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
5 }5 ^0 E( A5 g, e3 ?- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：19-21點* E/ ~# o8 m6 v
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
1 D) ?, L( j" t& t7 t# Ptvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
/ Q: M1 u0 z/ T( u9 Uos.tvboxnow.com部位6：肝
" D$ q$ ?0 I- t! \; O. k% s公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 v% b8 ?; o' ~- }0 i4 h! [
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
" }& k! l' t. Y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }* T( r! O# k' s$ O( G2 t- R J3 i掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k0 A* N& U- f7 V0 J2 A0 N
最佳排毒時間：1-3點 L0 X- b# o) `
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
! C' y+ p B. V. G6 R1 t另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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