春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
) Z8 z, f! \4 i0 |+ z: H; K公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
4 P3 V" l8 [% D$ j* Dos.tvboxnow.com部位1：胃
6 G6 V+ Z2 A( H3 s$ Q" e6 P# o公仔箱論壇毒素表情：舌苔發黃、口臭。
, | @% i. ]: ^" @. ntvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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4 h$ W& O( ?; v7 K1 `tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩
! T2 Y1 H6 o TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點os.tvboxnow.com& H$ w$ V, T s1 g( u' l' J$ p7 O
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。tvb now,tvbnow,bttvb2 E" {6 V+ V9 A- R' q5 C
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。os.tvboxnow.com" Q+ `/ _$ x3 |( I* F
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
! g) e K6 x( j* A& O( x8 Ttvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
+ F' D# ?. G& D% Y毒素表情：面部長斑、白帶增多。
7 P. K+ q$ r9 e9 `公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。! e/ ^% X' o8 Z9 [& M6 \
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掃毒行動：上午捶小腿2 Y6 h; d G* j, i; V* A
排毒時間：9-11點
! }, c2 R# f$ T/ f7 Z: H% r8 T. a上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。3 i0 L. x9 Y4 c1 m
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
# z& S1 K% }7 a' n' hos.tvboxnow.com部位3：小腸
0 H; P+ y7 [+ s2 N: n5 cos.tvboxnow.com毒素表情：下巴出現痘痘。
$ h% s7 T1 b( r6 V! s* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
9 `2 I# H; c" h. y7 W公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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6 H& Z1 q* D) v2 |公仔箱論壇掃毒行動：午後後蹬腿
: @4 Y+ r$ Z/ J8 z- F$ g' v最佳排毒時間：13-15點
6 o- z3 j: V6 n* e9 a' Ios.tvboxnow.com在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。* o n$ h1 B0 m& Q8 Q' V
部位4：腎
; P: H3 N" F0 |0 d! k# L i毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。tvb now,tvbnow,bttvb( B8 r, X( k; ?4 P+ Z
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb, T/ `3 ^0 z& R) W+ w2 X# t
% d7 I* Z( f; V掃毒行動：下班前雙腳抓地TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J# S1 l7 g+ V7 L# Q! M
最佳排毒時間：17-19點: }9 ]: d! Y) N( e& X2 A' `
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y7 o, `; [9 U* {' w: m& {; K2 i; b
部位5：心& \' J# G. ~- E$ g
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇 L+ k* @. i6 F( E
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
4 B% R4 G0 H3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 ~; h2 ^+ P4 a9 f( ?$ p- c" Y; i
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇- a5 w" {4 y* w. h f: s& v
最佳排毒時間：19-21點os.tvboxnow.com; e* W, a& o( w5 K3 m6 q+ X
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。) u5 |6 G" W2 F, Z) ?% H$ Y X0 A
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。3 w. |- R; k* ~5 k+ T
部位6：肝7 j% `$ f7 S" v) [( A
毒素表情：指甲上有凸起的線。' u4 S, D) i$ |) [2 {( O/ U+ q
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ X3 h( G* j: }
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掃毒行動：當睡則睡os.tvboxnow.com& Z3 j6 S; B, ? `3 u# k+ x2 B
最佳排毒時間：1-3點
5 X& J+ ^5 L8 t6 {" I- D0 V+ _2 @tvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇9 G' ^6 a C; b5 N: A* V
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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