春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇- |' o. e" u' ~ w4 e9 w3 J* }" i
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
, k" t4 ~' g' Y# `# [部位1：胃8 `9 ^1 Q+ {; k& b
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
0 p- m$ d$ t4 v& u' ^+ u( f春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。os.tvboxnow.com: G6 i# i2 c M& Z6 }
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掃毒行動：早上腹式按摩: O- ~9 Z/ S9 p! @& L
最佳排毒時間：7-9點
0 y: t/ K, d/ g: s7 ]* } ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。9 J: x J: S/ e- H6 h4 M1 @+ o
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 {, x' E: `# V, ]- a0 A
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
9 ]! E$ ^1 S# I" q1 T. H" Ktvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾' p& |( |& N+ J
毒素表情：面部長斑、白帶增多。0 L8 r4 B8 X4 [( }; G5 B: H7 S @2 T
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇* p8 p) u5 u- N4 A. E; D% `# a
9 l9 f( N2 p3 Vtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* k4 I3 P0 A# L( o2 ^& S
排毒時間：9-11點
8 G6 _3 I/ [5 G& J% D上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l0 O5 O) S8 ?, m' q
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
( w% M. `; _! S/ I! {$ @部位3：小腸
9 [$ X _' k9 F' b1 F: c毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g0 ~" \' @/ Z( H
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G/ a. l2 l2 \! z J2 O
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇8 d8 l* ]2 G' O, j B
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掃毒行動：午後後蹬腿$ W) |9 r# W$ T' m- ?+ ]
最佳排毒時間：13-15點1 e& x+ v8 K0 @- F
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
8 `3 Z! g- {1 P; d) G+ {9 Z公仔箱論壇部位4：腎os.tvboxnow.com" i0 y; _1 G$ }* N4 H
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
6 `1 ?5 D ~$ Z& Q2 E8 `公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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( D5 g. I' C2 x. v" [- V2 A3 Vos.tvboxnow.com掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇3 {8 o/ E0 c% e; o2 i3 [* w# u
最佳排毒時間：17-19點
, n9 N5 `% j% C& wos.tvboxnow.com此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
$ \3 b& Z" ]; o/ I6 |: s- r6 Aos.tvboxnow.com部位5：心6 E" u0 _1 s2 J1 l0 B6 X) f4 E- I) l
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。4 N$ Y- Y' m" | Q
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
7 G" `# Q% N. u$ t& l, }1 e2 B; M公仔箱論壇- _0 ^. N9 Q6 e+ z* }- V
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇5 S, t! g: W0 f
最佳排毒時間：19-21點7 s+ Z( A* Q; H3 w+ S( N
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
) m l2 v0 N/ d0 ]3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
1 W) R+ p6 G$ i g( [4 s8 Ftvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝
. \. e: [6 y- k# j# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。
o, X& `* c6 t% W5 l: _& [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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7 E1 X9 f, Z. |/ _+ ?+ Vos.tvboxnow.com掃毒行動：當睡則睡
$ \3 ^) R8 c }/ ^5 p; g公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇+ D: u: R8 k" r2 o# y' L
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb1 H, |: L2 w% ^0 |; O# R( O
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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