8 N* c$ \. z0 G9 Stvb now,tvbnow,bttvb材料:
! w" W) y% Z+ p( Y/ Vos.tvboxnow.com圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
9 g& R8 A9 l5 E0 \tvb now,tvbnow,bttvb
5 Y+ p9 l# ~! k. W6 R9 a: m' X* Atvb now,tvbnow,bttvb
+ r# h+ m. C" H2 r% Nos.tvboxnow.com調味:
0 x' u, j$ k/ m# }; O1 e* x咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
/ Y, G, o, d6 Uos.tvboxnow.com
" @$ l, B3 l1 W/ [ f9 [6 e% [os.tvboxnow.com
: y1 c# z9 g0 T, S+ |做法: ! E7 \ s$ U N# J+ t
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
. q2 `' u. h, J6 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 H1 I/ }1 l3 M, g0 ~
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。5 b6 Y. O6 d2 V8 r2 `
+ ~# P1 W1 ^" m/ `: f0 M) O
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O* t' ^+ W* d/ c+ u
( m7 J+ f2 z# d% _7 O E4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。公仔箱論壇# Q* z5 o' a4 h5 s; r
7 M6 ]5 X3 B/ A/ c4 ^5 P; ]) \
|
發表於 2015-3-30 03:59 AM
| 