; e. U# b. P2 c/ M材料:
& \" u m# D0 e/ @1 z圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
6 E9 X. r$ D8 D X; H+ g1 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R5 W& Z& B4 i9 ]0 s; N
" q# t1 l, ^# b7 m公仔箱論壇調味: os.tvboxnow.com- ?" I! ?$ x& k, G% m' M- l/ O
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙6 c) R" Z: b( I7 _( h' G+ i
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做法: os.tvboxnow.com5 E! l5 T4 d8 W+ u4 y5 \
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。9 y; K- w: x6 J: M" {
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V# p; k/ w9 W8 {) }
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L7 L, s$ ]) n% Q. t, `' P, u
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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