$ E* f7 a% G V7 h$ v4 C. `# ~
材料:
/ L. v4 a* I; w" T* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 Z X3 S8 V7 u$ M
; N/ U l4 u# q: b3 b7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvb now,tvbnow,bttvb, t2 u1 ~4 s' c7 x. f( D+ ?; y
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙" [2 C7 s3 f: j$ h+ x3 J2 T" j
+ I: h8 q& v9 O
公仔箱論壇2 X8 B/ Y2 m- |$ _" Z3 f- G
做法: % L& A8 l$ J7 I' S( n* K7 b/ F
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
3 \( B, [' x( x. [公仔箱論壇
y% w8 M8 q8 e公仔箱論壇2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。5 G; C3 X5 Z- |) U; d
tvb now,tvbnow,bttvb( J- w- E3 ?/ B& |* [. O2 ?
3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。9 U# n. [( l' a% c' \9 S ~
|
發表於 2015-3-29 04:21 AM
| 