: [- E. x5 Y) _* c6 dos.tvboxnow.com材料:
2 d2 @) e& ?( D# Z7 C2 ^公仔箱論壇三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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6 m3 U- [0 v) J" y調味:
7 w3 F& \3 `3 ^, d8 [鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙2 A' C/ a+ s* x
& D Z. l& d, ?, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, J2 Z, \2 Y. l) H' b
做法:
# J* F4 f7 Z1 H) U8 f9 o( D1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。os.tvboxnow.com& L5 A. O! F+ S0 {6 Z0 T3 D) V H
( ~) H+ I6 z: m3 @tvb now,tvbnow,bttvb2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u+ n4 a. M+ T( S
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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