" H5 ~) y1 A. R公仔箱論壇材料: os.tvboxnow.com3 X. d/ E# H% e7 M# |
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb, v0 A9 B: D% R3 B8 y
& X& z# E! x7 m, x/ h% Los.tvboxnow.com調味:
; \# I% Q+ i( R0 _8 C公仔箱論壇鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙os.tvboxnow.com8 J7 a3 C/ |% B! S
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做法: os.tvboxnow.com X# |4 `% [' r
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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t6 L0 {0 X- N, E: F6 W3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。* O4 N: ^1 f. F9 I1 k5 j% }* \8 {
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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