) K9 [) T( M/ I4 b* K* y
材料:
. q. p9 \! S x3 q6 Z公仔箱論壇三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ Y h4 h1 _: V& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! [' X: J! y$ S
調味:
$ V- M8 ~) U2 I鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
$ h* e3 H3 \9 Z+ N7 c G
; f; @* {6 @' t9 `os.tvboxnow.com
$ O( `% A& R F4 R9 w. a) T8 N6 M) H做法:
# f6 J. _# F7 ?' m) z( T1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。公仔箱論壇* ]5 `0 ]' ]4 p+ o( c( T$ a2 j
& I0 l, x; B6 u# C& J+ U: f- wos.tvboxnow.com2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
0 Z7 c$ M5 _8 S n& o" Jtvb now,tvbnow,bttvb, {8 p* V4 _: Q9 N
3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。os.tvboxnow.com$ E. K3 M. u# K+ h
|
發表於 2015-3-29 04:21 AM
| 