[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O5 m5 q  E& ] tvb now,tvbnow,bttvb% l0 Q/ C5 z8 _! o% D 茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） tvb now,tvbnow,bttvb0 ~5 h# f1 J8 ?) P0 u3 u! M3 F  V4 C) z 4 w% r# \& r+ t! o& t   菠菜 ——最健康食品之二 os.tvboxnow.com6 P  d9 B, H* e3 d6 e5 K( [2 g1 G * h* O  P' i! N' los.tvboxnow.com 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 . p) s+ g% b! j/ v% G! F公仔箱論壇 : |: L1 Q4 u5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 os.tvboxnow.com' `! {/ ~( T5 R/ R 5 R0 E/ ^8 p3 T7 ]  花生 ——最健康食品之三 2 C$ [4 z' l& C  d: ] os.tvboxnow.com9 \# p2 T% x5 ?. z( p 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 # e0 o$ ^3 k( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 j* m, C0 f% ~0 ^  ros.tvboxnow.com  菜花 ——最健康食品之四 , O& m1 F. a$ z6 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ g. G( X0 F9 F6 E5 F  B1 e: |  O 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb' w) F9 j- X  h4 o + I5 H5 a) V2 `9 |9 S0 F& Z. [' q0 ?os.tvboxnow.com 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 / Q: [; O( h8 J4 y & o" E  {' O) w1 {# j) y* a, z% g6 |tvb now,tvbnow,bttvb  藍莓 ——最健康食品之五 tvb now,tvbnow,bttvb. D$ h' N" j& l8 a 4 A- F* z7 L& a$ c2 |7 m8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 os.tvboxnow.com( p+ o( }7 V: D: Z* r  t2 b 公仔箱論壇$ W4 l; J: N6 p- g5 [9 E 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 8 u4 [0 p0 _" K& W. k7 Z& O 7 o8 Y3 C8 ?6 I: w   燕麥 ——最健康食品之六 1 O% Q  Y; J! |. X: z! y5 ytvb now,tvbnow,bttvb   s2 A* E3 C4 @! J9 e: @9 Y4 [5 H; m; Bos.tvboxnow.com  綠茶 ——最健康食品之七 # j6 l8 Y8 N; N% y& _- etvb now,tvbnow,bttvb, }# S8 z9 q/ X+ A7 j   紅葡萄 ——最健康食品之八 公仔箱論壇  Q) \' f! ^- g+ b* c4 | + I4 [* k: h5 Z; ?6 ^3 T* S$ M6 u公仔箱論壇  桂魚 ——最健康之九 公仔箱論壇. ^( [/ f# g" u9 A  w5 U& C: R( o7 K+ D 4 W1 {+ N. ]: O公仔箱論壇  大蒜 ——最健康之十   ~6 M) o4 N, ^) d4 K" B7 o) d   十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） os.tvboxnow.com+ Y. t1 U( R: ~5 U& y4 c& g   2臭豆腐(損五臟之氣) ; u* F' M& T9 q( U. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） os.tvboxnow.com  Z+ R3 R! y& @, d: Y! W   4鹹菜等醃製類（致癌） 公仔箱論壇5 _7 G- S% f# Z1 `/ ]% B   5方便麵（含防腐劑） 5 C. O! P) |2 m3 C5 N  6葵花籽（影響肝功） os.tvboxnow.com# O7 @' ~1 k1 {  j4 {: _/ k8 V   7豬肝（膽固醇過高）   U  e. F9 P! E# |. los.tvboxnow.com  8烤牛羊肉（致癌） os.tvboxnow.com8 ]6 V# F' M0 x1 n2 I   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 9 [8 B' e$ A( K1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） # K  m3 m9 w$ [$ r公仔箱論壇 4 `3 N) P% ~& `9 Y# W( ]公仔箱論壇  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X* D" {2 a/ A& X: z6 l tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 ]6 O# H/ B- D8 G' y: \   一、油條等油炸類食品 % w( f) I/ v8 s! _$ ?. G% L1 j+ itvb now,tvbnow,bttvb " D$ X& S5 y5 }( |! s' B  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 3 s7 O, ?8 v6 [+ [) K4 A公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 h5 F" O  A0 }1 L   2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 . G" t$ b# Q9 _, cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  @. h1 j' y0 u2 [2 o  J, r   二、鹹菜等醃製類食品 2 r$ T4 D# u# L# ^; Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g* m2 E( n( G7 H4 |   1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 & R( E2 f" s7 ?& ^1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） ; O6 ~6 q# u. P$ S9 U   3、易得潰瘍和發炎 4 w* [- l5 D/ ]% G4 @6 ~* B3 v2 ?4 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# m& n& y$ s" _   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 & d) m" h& |! ?. q% J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 s* G0 {  U. e   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ) j2 S" r- {$ u( Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& X2 \, d( @% R4 L9 |$ g   2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 0 z' s, u, m3 T- D5 O3 w) F , Z8 n; B/ b; h  q  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 0 O# t3 R+ j& g& M& a% H $ o5 j, |/ M5 m% t% _$ f公仔箱論壇  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） os.tvboxnow.com. Y9 v1 Y' _: K. G  q5 A   2、嚴重破壞維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C3 j8 r4 x6 {) Y   3、熱量過多、營養成分低 公仔箱論壇! m/ e& U" O+ |) H6 f2 K8 s. D. u; ]2 O$ U 公仔箱論壇5 H4 L2 ~) }; V" t 五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇/ k$ @1 w# D5 B* o# Q" ]8 n% B ( ?6 L3 P8 f' B   1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 公仔箱論壇  R4 \  L+ H6 k/ Y, s- s7 n+ p 5 H5 m5 Y1 ?& H8 @( O, E. u" N  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 9 Q1 N& B! J$ W+ ~; ~ / b. j4 q( ^- Y* X; }公仔箱論壇  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5 n/ |2 o8 i1 p5 I( N $ I/ L) p  @& _/ I8 b9 h公仔箱論壇  1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y% n* \5 }( x / a0 E3 M) e5 k# x, w8 S7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、只有熱量，沒有營養 2 X; n( m& W1 K * S* f/ J- [( v2 w  P& R. U$ Q   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 " M- N- L: _* e* Q os.tvboxnow.com, `& t0 X# R7 u# \5 n/ Y2 z   1、破壞維生素，使蛋白質變性 % v/ K1 _, S. Y  G  E* Z+ Gtvb now,tvbnow,bttvb ' e, R" `; s; P: v$ K8 Qos.tvboxnow.com  2、熱量過多，營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z# ^0 K" p) c2 `5 k6 [ 6 p! j$ F8 i5 ltvb now,tvbnow,bttvb  八、果脯話梅蜜餞類食品 : ]& O) I. f3 T* {2 V  p2 ]. A( b6 w9 D1 u$ j! [/ X8 g& U1 C, Q   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ; I: V2 e4 g  P- A- Itvb now,tvbnow,bttvb $ p* b' z& h, f0 E: s/ B9 t  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 6 K) l. \( J- J0 K# l* U6 }. }tvb now,tvbnow,bttvb3 z7 z- ~6 R+ P1 A   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 os.tvboxnow.com$ `- @9 v! J; ^6 d1 J) f tvb now,tvbnow,bttvb  h/ }2 l+ k4 a  j+ b" J: r   1、含奶油極易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 X8 [5 N, k9 _/ L, e os.tvboxnow.com& N$ m7 ]* i) ]3 I2 f   2、含糖量過高影響正餐 & {+ E5 I+ ~, N- B2 B   十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 os.tvboxnow.com8 V$ S4 d6 b) J( Q! n4 P9 N 公仔箱論壇+ }* L( w* U4 z. D- O   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） " e' L5 e% S8 T1 W* D- I$ ?0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - g* e1 G3 v  p; t) U3 k4 f. a公仔箱論壇  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g) k1 l% }# ]1 I - U5 g  H) S+ G; @: R   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 4 B$ F5 ^1 I8 B& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   x: A- _' l  F$ |! fos.tvboxnow.com公仔箱論壇( A, E6 x; f( ^/ V: y

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