[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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/ @4 O. `; K$ E0 R: m: h. [公仔箱論壇 + d' {5 Z( Q! W: n+ O) B+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） , Z$ O) S& Z1 t' B" c) F . f, Q9 ^+ j# t* X* u2 R公仔箱論壇  菠菜 ——最健康食品之二 公仔箱論壇( H4 O2 f& |4 {7 e3 X ) G5 U  G4 O- r 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 公仔箱論壇, Z/ o: D" w' d* ^+ ]! F! y( w ' ^' H+ G% P  L# {tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 公仔箱論壇" M- J: \6 P7 x8 z+ ? 7 S' Z5 K, U5 r  \% stvb now,tvbnow,bttvb  花生 ——最健康食品之三 os.tvboxnow.com; I, R; }% {. x) D2 u. Y1 h os.tvboxnow.com  f6 Y9 V! [" x. I, l! S$ X; [! a 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 . _' v7 {- B9 N) R/ W! ]3 f1 A% } 2 \! d' O, W! v  @( I* j' Q  菜花 ——最健康食品之四 4 q$ S# S. [, d& {公仔箱論壇 8 `4 u+ a3 `8 E: F; W. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 , E2 f  L: G4 U5 g2 K! p5 J8 R& Nos.tvboxnow.com * \8 x  s7 D0 | 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 , F7 e- o7 ?* D' k  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " o6 n) O$ m& K, }os.tvboxnow.com  藍莓 ——最健康食品之五 - w* F4 B# O- H : e0 |% R1 w0 M, o+ g 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 / |/ H: \* s  {2 P( I  u, R8 t os.tvboxnow.com% s: K% w( v4 }0 j! h$ G9 N6 i 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 os.tvboxnow.com1 t; `4 {% H; Q4 L' D# M( D+ f 公仔箱論壇. p  L- ^9 K. M0 `) v$ j3 h9 [   燕麥 ——最健康食品之六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S. j; ~) }# ^  j 5 ?( f; h- o% b公仔箱論壇  綠茶 ——最健康食品之七 + M5 m9 `$ T! S. n# Z tvb now,tvbnow,bttvb0 s( J% |/ X8 s2 }9 P( b   紅葡萄 ——最健康食品之八 os.tvboxnow.com+ a: _9 c9 c# {+ w: E' P & c! o6 l) T% A& x  桂魚 ——最健康之九 4 x9 b$ E* S1 k9 k3 q9 Pos.tvboxnow.com2 C( B; Q4 L! v7 b2 A0 |   大蒜 ——最健康之十 7 @6 {: {  W, J2 X公仔箱論壇  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） tvb now,tvbnow,bttvb9 i0 r+ r/ {/ N   2臭豆腐(損五臟之氣) , d$ A5 s; j( e; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） ( n* r; ], C  P4 D   4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }, q7 ~0 R& E' X) s: S& c5 c   5方便麵（含防腐劑） , b7 U2 L7 k" Q$ ~; ?8 z! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6葵花籽（影響肝功） os.tvboxnow.com- f" u% A% Y- K7 D  G   7豬肝（膽固醇過高） tvb now,tvbnow,bttvb0 J( _4 t" d' F' |! Z   8烤牛羊肉（致癌） + R" B# m) B( |* G/ a+ {   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） $ j. m2 l; \" E& d3 d   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） # o9 I, k% ~$ K: D5 @; T# b0 Oos.tvboxnow.com   P* @2 D; N9 S  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” tvb now,tvbnow,bttvb7 R6 k3 |$ x/ j; | , \+ f2 r3 T! j+ a! Q$ Pos.tvboxnow.com  一、油條等油炸類食品 % f2 _! ^& f& Y2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 x& }3 j! b1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) / T5 i* {6 s  y" z; r ) n1 r+ f7 f# {$ y/ l; P. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 2 ~; X4 H) ?  R( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]0 G1 D$ ~% W" m* I( `& o9 J   二、鹹菜等醃製類食品 * z& r3 W. O0 Stvb now,tvbnow,bttvb . W$ k( V% }0 @- l7 D6 m8 ~* @公仔箱論壇  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 7 `! ^/ p/ y" [# [   2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5 X7 J! ^# b9 X   3、易得潰瘍和發炎 1 u9 F- H1 t% l7 }$ }; m公仔箱論壇 0 v- I# u# r9 Ytvb now,tvbnow,bttvb  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 # Q4 W5 B! p! h, b: [ ' \2 w6 O) b$ \1 i0 ~: I' t+ yos.tvboxnow.com  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* E5 w& l! e  q/ c 公仔箱論壇5 Z7 v' K3 T, o0 I% P, B- V0 ~   2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 2 ]5 T2 ^( F$ Z6 {tvb now,tvbnow,bttvb 6 L7 Z9 O" u# Z+ j  L3 T0 H公仔箱論壇  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ; [8 b2 t5 Y! A% I: u; p+ A4 \  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t& D& H! [5 c4 @0 B   1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） $ h5 F; ?/ l# o( N1 c4 dos.tvboxnow.com  2、嚴重破壞維生素。 $ y6 G5 c/ u( ~9 R2 C) V! kos.tvboxnow.com  3、熱量過多、營養成分低 ' L4 D/ i, Y4 Q  ?0 {# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S$ r% B; v# i+ U8 e 五、汽水可樂類食品 6 ^* \* J5 A1 [# J9 H9 xos.tvboxnow.com + ?! x- e  L) x  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 / C1 E) x+ g" a/ h4 S) \ # u& x+ Z( R. `" y2 r- T公仔箱論壇  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 5 w  l9 F% k0 [5 T/ C 4 G) r  H0 }4 {* k3 y  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 0 r; x  n0 w9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; k6 X" K  J: Q& q1 W9 I  z8 d   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 0 V! ~# b3 w! P& {' v  _  d, z公仔箱論壇8 S$ T5 ?- g. v  J7 f+ {$ G   2、只有熱量，沒有營養 tvb now,tvbnow,bttvb! R* T9 U! L& U / h# l) Q: e4 ?9 V. h3 |; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 . ]5 i! N4 g  @0 Z1 Q# Z* ^- x公仔箱論壇/ Y0 y3 ^5 ]/ E0 ^' s9 c% c. `) @% c   1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E- H7 _6 Z6 ~8 O) c* Z* T 4 A2 W2 b7 p( R% H* btvb now,tvbnow,bttvb  2、熱量過多，營養成分低 3 E8 l; y0 X- B# p 5 I6 i5 k4 n; e* Rtvb now,tvbnow,bttvb  八、果脯話梅蜜餞類食品 / G: W% K6 q& t" E : ?7 m' p) D6 Y8 R, s8 e9 z6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ' P% j  a7 c! p8 U 0 H2 q# s5 m- F" P2 ?1 [9 v6 B   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb: F9 [( \' l7 k- s# Q6 ?+ y7 C: f tvb now,tvbnow,bttvb! `! x) C6 h! r2 f2 Q: S( W1 y! {   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 # j- I) l' q1 X$ N; u8 o% g : L% A4 v: q/ N, i) ?9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含奶油極易引起肥胖 ) y6 Y* b( H. Z* E( m' o2 z, ?2 y7 n& a/ p5 H   2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb, I; H1 r! W% h( j) D; |% g3 S+ }   十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 . V8 }( i& @/ b8 T- Z) w8 y- {! {公仔箱論壇公仔箱論壇1 ^# h" B* ^8 W2 j1 R4 c   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） ) F; n; F) _7 t! a' m: Los.tvboxnow.com7 B* o6 Z4 ~) T+ k0 F   2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 1 ~* p6 }, u% K) C" w  Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% d4 J4 S3 O7 E2 z4 O   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 1 C# \% w5 o( t7 U) _; a os.tvboxnow.com+ t: [; {) m" @9 o% |& a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) t4 P& z$ j* }+ J& p% [

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