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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
. U9 [& f1 S0 U V' rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ M2 J+ h9 w3 v. [" c4 q
菠菜 ——最健康食品之二
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4 ~/ _* P3 R' `% ?os.tvboxnow.com 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! n' A% y; J, t. H2 e
% |$ a& ?; e8 ]# l, V公仔箱論壇 花生 ——最健康食品之三
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+ f, T; b9 F, }- Z3 D) S) Qtvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 公仔箱論壇! s( t$ l7 X) L$ {. w
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菜花 ——最健康食品之四
( `# @) [) H( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 ]% f* z* u1 A# G N9 W @
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 4 E4 {6 Z7 ]) A
7 }4 r0 k, Y5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 公仔箱論壇2 _( p- W4 Z- I+ G
l+ K3 h- g2 [, B; Sos.tvboxnow.com 藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^: I* a! \' q, g8 `5 R% B S
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 ( V$ n' l% r: Q
d% [3 E1 ^$ U2 |) U4 T r2 }公仔箱論壇 燕麥 ——最健康食品之六 & L: C# t& i& b% J
2 ?1 Z+ N b/ h/ U9 o 綠茶 ——最健康食品之七
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+ O4 J# \' v" Q t5 U; b# z; {$ k4 S 紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九
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9 b" W8 {' R+ [. [4 uos.tvboxnow.com 大蒜 ——最健康之十 os.tvboxnow.com. e! L5 z9 \$ c/ g, U& w
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
% A% `8 ?: _$ k# K8 r& [9 X0 cos.tvboxnow.com 2臭豆腐(損五臟之氣)
6 m7 `5 U+ p6 p) Otvb now,tvbnow,bttvb 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） os.tvboxnow.com3 V4 R& T/ x) G6 N
4鹹菜等醃製類（致癌）
4 H$ [4 ~& w r2 J9 U( P- K# z9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5方便麵（含防腐劑）
4 J) b* X3 k$ ]$ O1 N: P2 U: J; X' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6葵花籽（影響肝功）
# P6 c4 U6 ?) Z7 a( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7豬肝（膽固醇過高）
3 z' _7 m" h9 m9 C" U% H% U' t2 q公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌）
: ?. @7 { Y) v% z7 F F公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） ' n7 p f5 T) n" I' j6 g. k3 W
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） ( y! g6 j6 C; ~
2 _! {7 x7 D% D0 X 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 公仔箱論壇( @* q0 X U; R) u, ~( ]
. N; o; o& L/ G 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
( A5 G2 c5 c; g( L, R: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I" X O9 _ e! X( B! B" p5 r公仔箱論壇 二、鹹菜等醃製類食品 5 Q1 N. N3 p) a8 [! m1 d4 I2 Z
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 公仔箱論壇2 j4 n3 K1 G4 J6 R
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） os.tvboxnow.com: K7 B- u" H( N1 E
3、易得潰瘍和發炎
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 os.tvboxnow.com, }" F* ]) P5 b6 r; w0 K) @
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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- K7 `" S- @- ^3 d: A( T0 mtvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
5 ?* V7 V# u4 e+ G& T. n% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s9 X# O, V; y* Eos.tvboxnow.com 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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3、熱量過多、營養成分低
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( Y7 o1 o8 d( S; u1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇7 N/ N; S' }0 T3 O4 M& U5 e
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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8 @+ f# P' R3 w6 W1 Sos.tvboxnow.com 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ k4 ~; L7 R1 C" e/ _ 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 os.tvboxnow.com$ D$ I6 `9 _0 s% c# v6 i
5 U. c7 j) t# Z3 k' s) \4 T: ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） & U, h# V' D# n1 i4 `8 M, r9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W( m$ Q5 h. D# G% @' v5 }# d3 K
2、只有熱量，沒有營養 公仔箱論壇- v9 }/ T& O3 p7 ? Q
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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# g/ ~( }6 L+ K( [+ qtvb now,tvbnow,bttvb 2、熱量過多，營養成分低 4 o. M4 D! O1 U5 u7 n/ b6 h O$ D
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八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb9 D% X; z9 S, z' A
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇# H6 P: d, S) X6 ^1 f! a
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 1 @9 p( s# N: \/ [/ J( G' J
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
' C) v- e, ~4 z6 M6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j4 T! |5 K: s! p) a
1、含奶油極易引起肥胖
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3 O1 R# O' o( E2 R3 W$ {! h; y公仔箱論壇 2、含糖量過高影響正餐
7 C0 t+ o, v, h' S: N# j( Gos.tvboxnow.com 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 0 @$ E7 t; E, b( V0 {5 d
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y6 \. Z7 R7 ]- t! ^
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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