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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） os.tvboxnow.com c% z$ ~! @8 u8 C
r' Z) x4 ~6 D5 x" N公仔箱論壇 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 os.tvboxnow.com! @; H4 a6 Q4 L; z( P7 a( U
5 ]- R- s+ n9 {0 T! N$ i+ atvb now,tvbnow,bttvb 花生 ——最健康食品之三 + ^6 w0 c; a% G# s2 {
6 ~# p* ^1 d1 k2 ]+ z 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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' r- m, D, u; a. Z M* d* b Dos.tvboxnow.com 菜花 ——最健康食品之四
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9 n( c5 L1 r; b) ^8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
" q( W! ]0 s# U3 b# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S0 G$ y( b, u$ @- S4 B
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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) ^9 O6 ~. a. w, e8 X3 e公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五 os.tvboxnow.com' n1 H$ ?% y, D* Q; P/ H8 h
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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, {7 i7 y- Q1 [' Q/ p) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 公仔箱論壇8 \! X: f& p# U1 y( e
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燕麥 ——最健康食品之六 0 [2 w; T3 P$ }! k
% ~+ R- ^$ h8 R) Z" b公仔箱論壇 綠茶 ——最健康食品之七
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6 j, Q* n5 ~ ]tvb now,tvbnow,bttvb 紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十
! a- U! o$ a \ t6 a1 b" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
5 z( d5 ?- {( r8 ~- Z( G, x 2臭豆腐(損五臟之氣)
; V. F& l+ B! d% m) E: L2 q' y公仔箱論壇 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
$ D) }1 e. A* Ptvb now,tvbnow,bttvb 4鹹菜等醃製類（致癌）
' y" }5 V% l5 M) J 5方便麵（含防腐劑）
* F2 ~& O% [: q& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6葵花籽（影響肝功）
! {7 h A. B! @tvb now,tvbnow,bttvb 7豬肝（膽固醇過高）
9 i `. ^+ N7 } I5 l 8烤牛羊肉（致癌）
: I9 g/ y# Y# z! ]# t5 O公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
' }! `! B. j5 a4 O+ h$ V1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 公仔箱論壇* |% C) O6 F2 r+ H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% h2 Y+ a: e
世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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' X0 D) J. n4 L% h2 g 一、油條等油炸類食品 公仔箱論壇5 q- L5 T1 i- g. m7 j4 m) M
0 u, b/ q5 z6 v/ C+ {8 nos.tvboxnow.com 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
5 A8 Z& c. U2 v5 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y/ d4 ^- ~4 K! F" w
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
, v6 L- S# t4 O& L9 T8 k6 j公仔箱論壇
% q# m3 O! S% r0 e 二、鹹菜等醃製類食品 os.tvboxnow.com! M5 i$ }" f: y8 b' [/ ~0 S
. p9 n B1 S/ Y# _tvb now,tvbnow,bttvb 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
- l. E, C! r Aos.tvboxnow.com 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
! v) y) k T# }' {% t/ v! e1 L 3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb: M; H5 e0 \4 ]% @& Y* X: _
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 tvb now,tvbnow,bttvb) W6 h" ^( V: y
) f) A) r+ L* t5 N8 l, a9 [6 Q 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 1 {6 |: { l5 ] y! g
* \& \$ Y+ r/ U7 Hos.tvboxnow.com 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） . S, g7 s- r. t& N* A
( U+ m6 d g+ D' ^$ X4 ltvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
: p" P, E# @5 f: B0 Y3 t( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t* E, q( Q+ z! B 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） os.tvboxnow.com; I8 D0 C0 W% s4 ^- F9 |
2、嚴重破壞維生素。
- k6 e1 m$ a$ G4 |) [1 a2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb9 w/ N+ Z; H. M5 p' V
$ K1 D" |8 b+ y' `, j- r/ S5 B. ntvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品
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8 ?" [% T9 T$ I 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 " a$ w) T: h' U; v
, I! Q! \1 E# L+ Q" X 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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4 G" t! `6 d! l) ?) Y E* Ptvb now,tvbnow,bttvb 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
7 X) Y- t1 {3 w1 t- M: @/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l! Y; @8 i) S F0 sos.tvboxnow.com 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養 tvb now,tvbnow,bttvb+ I( T) N( E6 K! t# k! G0 A+ a' `
, [9 N! M) | q1 u* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 9 J2 k+ ~' m! R% M' ]0 R
; Z6 e0 \/ V: C5 N& `8 P7 z+ O; @1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破壞維生素，使蛋白質變性
6 p* |# q& Z/ z1 d5 t7 m$ a! ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( d9 o8 k; i$ S) W* M1 J/ k
2、熱量過多，營養成分低
1 D/ l* p9 u8 W1 a9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ `& E* u+ o$ L3 l
八、果脯話梅蜜餞類食品 公仔箱論壇7 X7 m( \( R" Q3 T
1 z5 z4 N! O8 E+ I$ m 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb7 L( H3 b" L" u7 D9 r! R
+ \9 e% k/ L. R: F' u" Q2 z 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） os.tvboxnow.com8 I- M d* K/ E B
' O0 k0 q9 N) l+ z/ o! k1 U- Y 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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4 ] D, H3 I% W) G. _2 H公仔箱論壇 1、含奶油極易引起肥胖 os.tvboxnow.com$ |! V: O5 _$ Y$ P1 ?5 L
8 F3 Y& E; G* H+ K: Ytvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高影響正餐
# M9 v0 S) ?' vos.tvboxnow.com 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇1 Z7 @) C6 C2 D% J& s: D$ m
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
2 R9 o. C6 j+ |6 t sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 n# U L+ f: z+ l7 W* S
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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