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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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: X# m: E; k! @( X 菠菜 ——最健康食品之二 tvb now,tvbnow,bttvb6 R8 y A% N2 I0 d6 i" Z
0 L6 ~, Z$ f: `- h: H公仔箱論壇 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 tvb now,tvbnow,bttvb W5 S, w& l2 B3 p+ p1 n
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菜花 ——最健康食品之四 os.tvboxnow.com$ p9 ?" H3 f% c' N! G, e' v
. C, W3 A7 m' R0 F! t! j( m" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 1 e b& k, W. P+ {9 U2 p: ~: C
8 k2 t( D! u. U5 s& ]/ q 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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$ t2 w1 n! m* _0 v- Y+ q公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五
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5 \: m0 W# x; { 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
+ X8 d/ _* g, D5 D- g3 l* j6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }! H! Y& w) O$ i# C" d6 M公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A' d5 Y4 e |9 ~) m3 M% _
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燕麥 ——最健康食品之六
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( w% z- U8 Y, `* K ^ 綠茶 ——最健康食品之七
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; z u/ H% u1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十
1 ]' X: x5 S3 q. o! y6 g7 Q 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 5 V; U. H0 u# g
2臭豆腐(損五臟之氣)
. C$ x+ u3 U! T- Q7 S+ {! E/ V0 Hos.tvboxnow.com 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvb now,tvbnow,bttvb# J1 ^3 e9 V1 F5 S$ m3 W' T
4鹹菜等醃製類（致癌）
% K3 x) i; J# ~; O# w 5方便麵（含防腐劑）
$ j! @1 u3 R3 K0 P4 D' K, u- Ltvb now,tvbnow,bttvb 6葵花籽（影響肝功） 公仔箱論壇: k9 |4 g2 }+ H8 r
7豬肝（膽固醇過高） 1 J' F @- X. V$ m s
8烤牛羊肉（致癌）
0 y, S2 [; W3 v9 Z- e; d# V0 C) R公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） os.tvboxnow.com7 u' _. M3 l/ q/ i* q( F( X' {
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
# h) h; A# ]& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d+ c% ?* r% F1 p, s0 y. q: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb1 t1 B6 C* |; [$ h6 @) ~
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C+ K- Q6 P1 l2 h, W
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
4 Z+ q4 G; n _; [! A7 M, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q; B6 S- F& \3 O% n3 `7 w0 `! B 二、鹹菜等醃製類食品 4 V% p# \7 `5 l7 P+ C
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 公仔箱論壇% p0 g% j2 M0 S U3 F6 C$ r8 w
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: E. b6 _. x( a% ]
3、易得潰瘍和發炎 os.tvboxnow.com& `( p" L1 v$ y M
. U' I. z" J/ v( h+ v- i, K公仔箱論壇 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 . y5 o# k" h, h+ m. k/ V4 x6 u
J- x0 a, c0 b1 x1 j 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com3 v- i3 v1 z- l- k& @" E R# z. r
" o5 L# j$ X, v$ S 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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6 Z0 H9 B& q& c6 ros.tvboxnow.com 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 P3 f) c' F* d' e5 v9 }' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、嚴重破壞維生素。
% T6 [! x$ u }$ L% _os.tvboxnow.com 3、熱量過多、營養成分低 2 w) A% V: B9 _ F: l, Z# q) b& ]1 I
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五、汽水可樂類食品 tvb now,tvbnow,bttvb& e; @2 Y4 Y8 w1 G) l% v
3 o; r% z8 v8 K9 B公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
3 A$ ?7 }! m4 X+ o' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 E' j9 B; ~2 A4 G
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 公仔箱論壇 W- ` v- V2 ]% Y7 v. B- T; t
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇9 _9 ?: l/ R9 Y* ~0 q0 B1 q9 g9 \7 e
1 f ]$ w4 ?$ E; ~ 2、只有熱量，沒有營養
3 E0 R' a2 O1 M! k1 r1 Cos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n+ O1 o5 g5 X0 V* w6 Y: P
七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 公仔箱論壇( i+ I3 J, J/ D2 A) r
" \/ x t0 X5 W/ M% X% j 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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5 {/ {: s8 Y5 `公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低 os.tvboxnow.com: a9 h+ T' W. x( q
/ V" f- `; u8 |' B9 y/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、果脯話梅蜜餞類食品 - b, y" g8 k* e5 T) ^: L* j5 u
' G; p, k# {4 {1 X4 l, I) [- d4 c0 jos.tvboxnow.com 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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) P1 h6 Q2 f( O9 A5 @, K. W 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇( _3 n/ D+ I4 O
+ m* u0 D {% F5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 os.tvboxnow.com2 K: b* U4 Y& a2 N4 }
1 K% z$ ^7 J- O" Y" Y& D% f: v, ? 1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb( X6 |5 Z; l* o2 v
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇) _/ ]7 M0 O4 l) Q: Y- _" f# n
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 7 b7 M+ x, M" Q
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb; U! w2 k0 J R. e% Z% E
5 J9 J! K- F# H公仔箱論壇 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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