[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y" g# ?& E6 y! H( ]5 X ' P( D+ i, ^, l7 u 茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） & B! V2 O: {4 X) h: v6 c6 Btvb now,tvbnow,bttvb+ o7 R$ u* G& m) i6 q   菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R( i/ N; T3 } ) s7 y+ S  ]% w3 ^  E  N1 e 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 os.tvboxnow.com) ?0 b6 u2 K( M% K' Y* p ( b+ |9 [! u7 k, i& X- Z8 L/ W 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 - N: b. |, z" g) v* c0 c* n 0 }  g4 U- m- L: u2 ~! P6 P# X$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  花生 ——最健康食品之三 ; J0 a8 R5 x6 W8 q% T 2 g/ M8 l- Q% N8 y( M: e8 w, G 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 公仔箱論壇5 l' z9 s" x3 D# N  [. Q' e & ~5 }5 S7 Y6 \9 _5 u* U公仔箱論壇  菜花 ——最健康食品之四 公仔箱論壇* ?& J1 Y( k% ~( c1 L8 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r/ R+ I( r& r. j8 i/ } 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `, C# e: ~! j; X6 C/ d" V. e : M  j: ]" q3 j: u 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 . }2 h5 N, t9 N5 l* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. ~% N2 }" ]) Q   藍莓 ——最健康食品之五 os.tvboxnow.com, K4 y! S& m. u( w+ g 公仔箱論壇  Q% I  X1 G" M/ y1 n0 |5 v 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 os.tvboxnow.com) b5 C8 E5 \/ J4 F( \ . n8 B8 H) p, e7 m5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 - b: N& M: `" z: [tvb now,tvbnow,bttvb ( G. m' B  P9 w0 J, ?1 Mtvb now,tvbnow,bttvb  燕麥 ——最健康食品之六 " k* o# O* {6 k9 \7 ^$ F: N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 C8 z) x& l# J   綠茶 ——最健康食品之七 公仔箱論壇- p$ O  y$ A7 b2 W6 d 公仔箱論壇6 s6 O0 l3 U/ z- i3 ]" U   紅葡萄 ——最健康食品之八 * \# |7 s6 c  P' O( w% A$ B ( N7 j. Q# Z; K  桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T% Y  g. N" s1 D( Y' C$ m" t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 O  N; A4 p5 }/ u( P   大蒜 ——最健康之十 tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 F0 P- w- u3 g   十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） 5 L' F$ }/ ^; @tvb now,tvbnow,bttvb  2臭豆腐(損五臟之氣) 5 t+ I8 Q+ Q4 Otvb now,tvbnow,bttvb  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） $ \0 b' p$ U) [* E5 w& Htvb now,tvbnow,bttvb  4鹹菜等醃製類（致癌） 1 }6 W8 y+ _; L, w5 R; _  5方便麵（含防腐劑） & l; H) p- s6 |1 w1 n4 l' h  6葵花籽（影響肝功） 5 |" e3 ~$ J+ X9 e7 t, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7豬肝（膽固醇過高） 4 [, e2 \8 A5 u; J/ ?: M公仔箱論壇  8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb- d& v  o1 J2 a" n4 t: h5 `0 x   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 7 c$ D! L4 n+ S7 r' y4 ~  10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 6 r, c2 G4 i) |os.tvboxnow.com # h8 [+ h0 E8 F* {: W  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” ' w. r) x  \4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; J# A- `! z8 \  z. ~  一、油條等油炸類食品 6 r3 D5 C! E* u3 F. o公仔箱論壇 7 e8 A2 F. x1 `5 {* {3 y6 f公仔箱論壇  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) ) e! V* z3 G1 k7 y7 }* [  w" l( Sos.tvboxnow.com- k6 Z% O: z" [, T" T; @% `   2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 # d$ H% [# s; ^; }* k( Y( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w" P7 C% ]/ r' l7 t2 l4 ~   二、鹹菜等醃製類食品 # @3 z; [2 u  Q4 U& O* H ; Z, _% Q- Q$ a, p) F  G& y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 3 n  i( @+ E% `) T& |7 d  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） ) J5 G4 D3 s; x" ]公仔箱論壇  3、易得潰瘍和發炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; C5 Y7 B' v7 q2 g 2 n! T: y. e/ u* P9 ~+ ^7 X4 o) A  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 0 g+ n( D2 Y% h  | os.tvboxnow.com2 b; v# }' w7 }% D" G5 I   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） & k# Q8 w8 |9 n公仔箱論壇- v% t7 s+ J$ `   2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） + W% ?3 @4 p8 Z# I8 V% \ 6 Q4 F* C  Q. {4 U, M2 n  |: V1 G   四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( R5 _% m" C % r- }3 ?1 r4 G  k公仔箱論壇  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n( p9 _. a+ R% L   2、嚴重破壞維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb% S9 X' b! `$ b- v3 f   3、熱量過多、營養成分低 * }5 |- O+ C  d2 B' J 6 `1 v- C& u. N  N4 D. t 五、汽水可樂類食品 6 G' G$ ]+ C+ i3 {2 z9 p+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : S( u0 M4 i; l* o/ m+ S  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 i5 J4 B7 v$ P2 M% J, f; s # `1 W, O. u# I0 L' d   2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐   p# j' W7 @% P- ?os.tvboxnow.com 4 T1 N0 i: k8 \& l+ X' }tvb now,tvbnow,bttvb  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5 v) F' A* o* ~. n! l# J. ^6 i3 k. d  q   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }) S) k& x( i, h* M3 b1 e) H . m  k& ~. k' G4 }- [tvb now,tvbnow,bttvb  2、只有熱量，沒有營養 # j, i! N- d* C) T" Y6 j6 P) L4 qos.tvboxnow.com 9 \3 g- d2 ~6 A  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 公仔箱論壇; `4 I, v$ S$ j $ I/ `/ b, @, j1 N8 h  t0 Q/ ntvb now,tvbnow,bttvb  1、破壞維生素，使蛋白質變性 , p2 d" g$ G  }tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; Y0 A! ]2 ]3 t$ E. i   2、熱量過多，營養成分低 ( a5 l$ o8 K4 ^& ?! k' B 3 U5 N; J! P& h5 Z5 E! [  八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb" `+ o( s+ S7 L6 Z# J9 d$ L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^* d' ]* T4 g: w   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( G5 B- v/ u/ N( E6 [. G: ?% b " {3 J5 z6 d) h. e% {& n7 \   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 1 }. x: g* a$ ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 ]" L  m3 j4 u4 f6 m+ q, ?+ @   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 $ w7 Q" _/ O% G% O* ~0 v% ?os.tvboxnow.com 2 z7 {! d- a2 H& }tvb now,tvbnow,bttvb  1、含奶油極易引起肥胖 2 c* C% q1 f- ^( S 6 r/ s6 h+ h0 ~tvb now,tvbnow,bttvb  2、含糖量過高影響正餐 0 \8 h: n& Q3 A, |7 ?0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 $ P7 h6 G, P: i- P' ^ % Q' Q3 m  l; ]公仔箱論壇  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） ) e" H) p6 i9 c0 ~2 ^. i公仔箱論壇 * H) r6 s/ R% ]& F) Ftvb now,tvbnow,bttvb  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 ) s; N" _0 S# d. f% d/ u6 {. O8 s3 B( T0 q0 o" R! o   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） - D& O+ G: M8 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( c) K* A" A- \- M: y tvb now,tvbnow,bttvb# z8 H7 u& O- @1 R& Z( y* V

7 h; h9 m" e  k9 Z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。