[健康資訊] 研究指每日睡超過8小時 反而提高死亡風險

nt1972

英國華威大學調查員最近為過百萬人的睡覺情況進行研究，教授Franco Cappuccio 發現，每晚睡超過8個鐘的人，比起睡少過8個鐘的，平均來說有較早死的風險。公仔箱論壇. F! E; u4 z4 \8 @# u& e( I

% E  X6 U% o" r0 f7 X9 m( e5 U0 c5 V▼各位夜鬼可以繼續夜夜笙歌了tvb now,tvbnow,bttvb+ H0 F7 O! @! l4 f; D2 |# r9 p; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u6 d' w4 U+ Y  E# p9 W/ B
3 I" C+ [' p, c: J+ P$ q# a) [
教授此項研究時間已長達十年，他根據參與者的睡覺鐘數與死亡時間做比較，由研究開始到10年後，發現有睡超過8小時的參與者，有30人已經死去，但睡少過8小時的，只有12%已死去。8 Z% B+ j7 t$ R* @

$ f5 b0 t7 }+ N" M9 \tvb now,tvbnow,bttvb教授表示這個死亡風險提升的程度，與每日飲幾杯咖啡的人士的風險相約。但教授亦表明，一些患有抑鬱，又或者服食安眠藥的參與者，有可能本身因為患有隱病或長期病，以致他們睡超過8小時。9 e4 {# ]+ j" h. J& j8 z4 ?

firefox_firefox

英國劍橋大學學者近日發表研究稱，一天睡超過8小時的人，中風機率較高，尤其是63歲以上的婦女，其睡眠時間與中風之間的關連更明顯。但目前尚未得知睡眠時間與中風間的因果關係，將進行更多研究釐清原因。
& D+ f0 K  X& L7 `) E3 f) q
% R  N, X* w2 ^- q8 F+ z6 |4 Q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究者一共花9.5年時間追蹤近1萬名英國諾福克郡地區、42至81歲之間的男女，在1998至2000年間個別紀錄受訪者的睡眠時間及品質，4年後又再問一次。經統計，逾7成的人睡眠時間在6至8小時間，1成超過8小時，而一天睡不滿6小時或睡超過8小時的人，多是年長者、女性，以及運動量少的人。
- ?% k) V$ \- [os.tvboxnow.com4 t2 h4 c1 l$ y
研究期間，共有346名受訪者中風，研究者在調整年齡、性別等因素後，發現一天睡超過8小時者，中風風險增加46%，睡不滿6小時者則增加18%。研究者在2次訪問中發現，經常睡超過8小時者，中風風險是睡6至8小時者的2倍，若受訪者4年間睡眠時間由短變長，中風風險更是一般人的4倍，且對63歲以上婦女來說，中風和睡眠之間的關係更明顯。7 x7 v7 h3 z$ @, V& ~# n: {/ }4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* _3 _# s& {0 G- J5 P- w. l: r
但報告稱，現仍不清楚睡眠時數較長者是本來身體就已出問題，還是是因睡太久才導致生病。報告發表在最新一期《神經學》（Neurology）期刊。
% ~7 W2 O6 t# v2 d  P* D2 d3 A  htvb now,tvbnow,bttvb
2 f/ j+ ]4 f. E  b- C高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑表示，這篇研究提醒民眾，若睡眠時間太久，可能是身體需要更多睡眠時間來恢復，表示身體有潛在風險。有高血壓、高血糖及高血脂問題的人容易中風，尤其吸菸者中風機率較一般人高3倍，因此建議正常飲食、適當運動及喝紅酒可避免中風。（張渝萍／綜合報導）