d; a0 o' c; j4 f. |& q, X$ j材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 B% g* i; b6 M
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）" Q% q* r+ H D% h ^' s/ D! K8 c
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調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l2 k D# D/ H6 R: }" k. \
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇9 p9 y4 X+ }' b' l
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2 k$ R% Z9 S9 ?3 W* g做法: tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ F9 } `, p7 A: @, E
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
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2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E G; L- F- N$ B1 Z6 q& V' W
$ l: |% m, \2 m# d# Ptvb now,tvbnow,bttvb3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。" A3 t ?3 _& @7 z6 d
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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