[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K5 n+ r$ \7 z" y
vo        H B- L0 }$ t3 |0 |5 F6 C/ b
7t0H1ezJ}+h2n
/ ~* c  Q* J" L, V$ eos.tvboxnow.com
4 Y" Z4 a! F3 y0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖稳定剂：普洱茶
" g0 \( R. ?" U0 F( E6 Z
5 \- n7 D7 J. h% a& jos.tvboxnow.com　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v公仔箱論壇& L, ^3 K" n5 ^5 m
公仔箱論壇5 i' J! s% d* m7 F; v  ^
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`otvb now,tvbnow,bttvb$ y1 E5 [- [1 a3 G2 W+ k( U
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
0 X+ d0 ?% }$ I  q2 e3 k" v) a* ?; G3 i
血脂调节剂：燕麦
3 `) ~& k, n- g( V& ?2 los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w- Z! d2 x9 Q9 o+ V/ v
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
* h7 Z6 F4 T9 C1 ?1 a  K3 h**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM) F9 l4 ~: {- F+ ?
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。" a! l8 P; z1 g) W4 k$ g
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
2 e0 L* ^$ `# {, I& @4 e( m6 A$ [; Q: q- ]tvb now,tvbnow,bttvb1 Y% C5 J" Z3 L- z
血压控制剂：芹菜公仔箱論壇1 [& H! I$ n3 q+ d! y' R
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
4 S5 i+ Q  ~/ I6 M% s( \" E+ o　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 ]- Q  x4 ]+ S5 t, g
6 i* D8 N# X) |0 b$ X9 R
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
9 p7 N7 E; S2 {/ |`-eU+b*V,X
5 s  W) c/ P* b4 \! Z3 h1 s/ nos.tvboxnow.com- B' d1 }5 m8 V' U0 _
血循环催化剂：黑豆公仔箱論壇5 W- p3 B0 B0 c: b/ Z
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i, X5 }& L; W& p
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
! O$ h* Q/ o# `' G公仔箱論壇os.tvboxnow.com! O$ T: R( g6 M4 |9 ~$ I
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i: _: }( S5 w; I) u7 \$ S# r
Wd,@)|
?G2t
  h5 D8 b. H1 U( t( Z6 H
- d. A; s3 [# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液净化剂：海带
% b1 C) N' U' k公仔箱論壇v-V1KsS2vt
- r- m4 X, L; P0 `& s8 {公仔箱論壇　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
: l( I4 |. M) d公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
- ]6 F4 `3 c- V9 p8 A3 R  G* V　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb: {( V4 v/ ?" F- ?
www.**過濾論壇**.orgs5E+]公仔箱論壇' `0 k- k0 a3 x2 \9 _
o2Cjir0E
Jos.tvboxnow.com  f5 q( p/ u, g* P$ E5 l
os.tvboxnow.com( C( g" b. A1 l' `6 f7 }
血栓溶解剂：纳豆公仔箱論壇5 b2 B" \- ~9 f; U) ~

" ~6 J, z3 N! O& o" G2 ^公仔箱論壇　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I& e# {  \. r% i% n+ q- H6 z4 t
A        h
& I! F" x$ E2 G! L: p+ D  s& M9 s2 ntvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
5 v, M# H' n- k* ctvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ESTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e" S4 _6 u6 ?6 C; y% J

% [+ Z9 H8 e9 X公仔箱論壇　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
7 `" D* ~) W. k) Ivo        H Bos.tvboxnow.com( f, ]4 f  K# M7 d5 g" h1 A+ I
7t0H1ezJ}+h2n
9 i+ I# e2 r3 i3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血糖稳定剂：普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb) N5 K* v/ r3 [# @9 Y- K
tvb now,tvbnow,bttvb% P0 V& N2 k, u" m; I* g  G6 n
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 G. ]% U* T* Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 J: b3 Y3 B, J- J
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`oos.tvboxnow.com; E: {0 E8 ^9 M: ?
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
2 s& v, P# p4 d- k! F　　血脂调节剂：燕麦
! O- L  ^' x* i8 [8 K/ r  S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& g( I" U/ }2 T6 D& A* {* ]
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
1 |. u7 Z1 Q  C/ z5 R6 c; G**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM2 h- E; V8 ]: Z7 i4 R
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, C' r( d7 O7 ?
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
/ [, ^+ p8 N: I　　血压控制剂：芹菜- B! c, k/ x8 k$ c7 x
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE公仔箱論壇5 t& {" m3 {- Z* i: B* ?
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。公仔箱論壇1 Z- K$ _4 z( A/ {* \$ n

6 V6 m$ _2 j% V5 R) ~os.tvboxnow.com　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
+ i6 ^4 U% g  w# _% ?5 Mos.tvboxnow.com`-eU+b*V,X
; U: E7 I5 z0 f6 q# h! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血循环催化剂：黑豆
9 n9 P) k* c& d* W0 I) U公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
  o& K) G  W' Z7 f1 ros.tvboxnow.com　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。* _+ ^* a! L& i+ j) V) k5 h! I) b7 ]

; r& N$ b: `6 X+ c! J3 f' H) ]; a1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; g5 i8 a9 Z2 f2 ^0 b  G% T
Wd,@)|
?G2t
: w2 b7 n1 ?( _  ]公仔箱論壇　　血液净化剂：海带
5 y7 r& A2 T1 Q) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。v-V1KsS2vttvb now,tvbnow,bttvb/ O' x* U( n' k, D
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^! b6 w+ q: q# a. p- u9 Z! Z" ?
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
9 f6 v8 H/ E4 s. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l7 r( I) K3 O" Z' j( k
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
5 B) y7 n* O  M0 @0 ^7 z公仔箱論壇o2Cjir0E
J: `! ~0 {% I( E% U( ?! U. D
　　血栓溶解剂：纳豆
' i8 X# x9 h2 N' k3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y# A0 ?* l4 X# K( Z! \  Y
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I公仔箱論壇' P) h+ R/ y& N, N; E' s2 v
A        hos.tvboxnow.com- ^5 C- o1 x/ [( a2 ]
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f0 g+ w( R0 ~' l/ j
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
1 ^" E& M+ q* H  p  m+ e+ w, U6 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 _) s2 j0 Z# \* ~
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。