想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。os.tvboxnow.com' |& j0 A( p3 O/ E
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
( R. {* j2 n- s+ n- {os.tvboxnow.com利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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食材- T. ^ S( i) d' b% L
A材料
8 X$ Y! R( J; b6 T絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
" t2 Y/ ^0 C) R9 e1 h+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙; e" X# [( Z( ^. e* O
蜂蜜 2大匙
$ k7 B! R0 @. G鮮奶油 150ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ u& O- Y- S- ?* B- Z
B材料（咖啡液）
9 H$ d' q5 w3 H* _, u即溶咖啡 1大匙
7 o' Y' ]) D, \熱開水 4大匙
9 b! a* D+ K( C( M g! Q8 \# p萊姆酒 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! {1 u" _: a' }
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其他
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
6 s7 j$ u9 h8 k3 o可可亞奶粉 2匙
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作法
9 J) D7 u" a! k. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u- B- k4 @6 U7 Y ~* l, x5 aos.tvboxnow.com1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。tvb now,tvbnow,bttvb; [) e `% v- g& L
4 L- C0 X3 {; H: J7 g6 P公仔箱論壇2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。公仔箱論壇* {4 J. R2 g7 Y
# h# t( X( I! W7 r8 Jos.tvboxnow.com3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）os.tvboxnow.com9 {- P0 }5 E' J/ _* K8 J8 o
( g w5 ?, H6 z- N4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。tvb now,tvbnow,bttvb" f" \& y7 Q) Z }3 X" g' y
* t w" O& H K' A- q+ B) Atvb now,tvbnow,bttvb5.深盤中將餅乾（半量）排好。公仔箱論壇) C3 x, E+ ^' Y1 @8 |, z' L" A
( m' N3 O- Z4 Z* P/ K' @' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將半量的咖啡液淋上去。) F8 G7 O6 t0 E, d! }/ |
7 g1 c2 @9 I* N" t& H7.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o: ]$ P0 S! a& U
; W$ o! M- r6 v* f, \1 B- Z8.再放上剩下的餅乾。
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5 r6 m* }9 f; K0 E D8 N ?公仔箱論壇9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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8 N" p$ O! y# d2 b. n5 C$ T7 j6 |os.tvboxnow.com10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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