想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。os.tvboxnow.com% w6 j+ o9 s9 o) e
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
' p- d* }7 n' }1 @2 E公仔箱論壇利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
! w$ e3 U; c% |4 w: ]3 \tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ a. G' n1 U$ d
食材
, M3 J4 |6 x% x9 E& A% F' N; ^3 P# ZA材料
$ Y- b2 e n: G3 j( Wos.tvboxnow.com絹豆腐（嫩豆腐） 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S% F1 [, a+ o3 ~" g
檸懞汁 1小匙
; m9 e- c' E! C公仔箱論壇蜂蜜 2大匙公仔箱論壇; r! l' H5 k% S% g. m
鮮奶油 150cc
2 `1 n. ]" \; E! U- H0 d d, s公仔箱論壇B材料（咖啡液）: t: B5 `+ A1 o
即溶咖啡 1大匙
' g. \) Y/ h) @7 U) h9 g- u( K" f熱開水 4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F5 u% q! k* T5 C; S
萊姆酒 1小匙
# q/ Z" W X/ E" Y# xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f4 z' R5 k: ?7 d
其他
/ |3 ~5 u8 h3 M! itvb now,tvbnow,bttvb
& c% P4 O: }- c. O- Y) D巧克力或奶油小餅乾 約10片
6 d& O2 u- ] m% [6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞奶粉 2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& _% }# K2 E% N
2 G4 ?' h4 m9 D6 B2 ~' W( h9 `作法公仔箱論壇4 P9 @4 I0 a2 e) S1 x; J
5 u: \) f# a" y8 |9 t1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。公仔箱論壇( I( p( G! o- C: w5 c3 D
公仔箱論壇4 g2 K6 I; P' A/ Z8 d
2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
+ S1 o0 C" z9 h f# [os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 u/ K' S+ }. Z
3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
) |( |6 t& Q$ h& Dtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, {! D2 W, C8 Q+ a
4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
$ ~, I7 L$ a0 b/ a4 ?9 U- R* k( Yos.tvboxnow.com1 a& F: Q5 U9 F' e
5.深盤中將餅乾（半量）排好。0 ]- P: _6 s+ K4 y( o1 P$ i4 `
4 d3 W* K+ V( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將半量的咖啡液淋上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T. c1 t& q% A# i
0 s0 w# Q' {0 M7 g/ t2 f0 U9 ios.tvboxnow.com7.上面塗上半量的A料。tvb now,tvbnow,bttvb1 b4 v" T, |) d `+ q- O
公仔箱論壇% Z/ N1 G/ d" \( L7 W- G N
8.再放上剩下的餅乾。
; N9 p' n( `4 X+ i0 _3 E7 W2 Fos.tvboxnow.com
. k1 b, ~" `( ~5 Z4 n! S; B公仔箱論壇9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x5 n( o8 Z1 U8 x$ ^
. i: J7 y1 X3 e( b6 C# @9 h
10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 