想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。/ [- I7 c% R5 G
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
2 d8 k# A$ I7 J& `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。4 \7 v P3 h3 C# U0 l/ b, ^
6 o) \' L" S' j; n6 M3 V. i公仔箱論壇食材
+ [ j2 U/ ^% z& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A材料公仔箱論壇6 V8 b. Q0 |% E- s
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvb now,tvbnow,bttvb! ^/ U: y$ V+ D# ]
檸懞汁 1小匙os.tvboxnow.com, h' j6 Y! k4 f( K; K
蜂蜜 2大匙公仔箱論壇$ f6 p8 H3 q3 F
鮮奶油 150cc
7 s$ s6 J+ r3 L" `- h8 dos.tvboxnow.comB材料（咖啡液）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 z: L# J* b( u1 S" D
即溶咖啡 1大匙
1 w$ V" q" Y, G; \3 N5 y4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱開水 4大匙os.tvboxnow.com! g3 M# @; X! P" ?2 J
萊姆酒 1小匙公仔箱論壇) ^( a& }. ^$ w( C. u! D, C+ f5 I
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巧克力或奶油小餅乾 約10片tvb now,tvbnow,bttvb* F7 J- |9 i% p5 Q! q
可可亞奶粉 2匙
6 l9 P6 z; _& U" m9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. X: Q1 q" a1 W5 z4 i# f
作法tvb now,tvbnow,bttvb: |+ ~. t. J9 P
3 c1 g# W5 P" Q1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
( K/ e- C" H: Y4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S3 @# L5 W: ~% Y' f2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。 I6 p- d6 y) A U3 D1 Y
8 A! j- B! c" ]6 i9 y& k* h1 ftvb now,tvbnow,bttvb3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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+ C1 d+ }9 u( N8 y0 b5 ~) p$ G, F公仔箱論壇4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。; P5 z6 b* L* M1 d
/ F" P- ?& K; J' J4 z( b5.深盤中將餅乾（半量）排好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% j2 v) v* ?) x4 K$ M* C7 d: Q6 j
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6.將半量的咖啡液淋上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" \4 w% n& c
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7.上面塗上半量的A料。os.tvboxnow.com& L& F7 N5 G5 f
8 I+ J5 y9 u3 C8 C1 [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。tvb now,tvbnow,bttvb: R6 q; U) d2 A) e5 u; c. ~! M
1 z/ P" W& t4 s9 H9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E$ O7 A- O0 G% G$ \+ x/ X
! {' c5 n5 i8 L. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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