想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
, {( o: I, y ^; S, j- {利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?. P9 @. W- q3 l3 {; ~
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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食材
% {% x7 }# ]; KA材料os.tvboxnow.com2 M0 X3 `: u, e+ |3 H
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
* T1 @5 T; ^/ E4 {8 e1 [公仔箱論壇檸懞汁 1小匙! f8 Y* d* Y% R0 E
蜂蜜 2大匙
8 t7 E. e) Z- K/ L8 ftvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150cc
+ h6 E' W5 k% ~+ q8 y3 T' B公仔箱論壇B材料（咖啡液）公仔箱論壇 j1 ?0 N+ i' U: j4 w
即溶咖啡 1大匙
, u0 o' ]2 A" f( x' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱開水 4大匙, {) X" D9 L& U4 Q; _$ R1 b) {
萊姆酒 1小匙公仔箱論壇" h# \; {* b t9 N& g; _# ]4 p6 d
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其他tvb now,tvbnow,bttvb6 e' g4 A) t5 M9 k7 z4 {4 ]
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
+ ^! F! i: x$ S% y, _0 A* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞奶粉 2匙公仔箱論壇 y' i" d# x' B6 F$ X; P
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q2 m& X5 [! o+ s
7 @/ q+ `! P1 @/ a% D! [ n7 _tvb now,tvbnow,bttvb1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。os.tvboxnow.com4 u) K4 `5 t- s
8 H: J# C# @5 e6 ?os.tvboxnow.com2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 \# V; L3 A4 x n6 r$ a
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. @2 T1 R* k* X. @$ O0 q) Y
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6.將半量的咖啡液淋上去。公仔箱論壇! a; Q8 f1 a& u" z3 Z, m; B
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7.上面塗上半量的A料。, W' `6 N) |6 u& o
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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