材料:
/ }4 W6 J7 K' s! U+ } b2 G2 wos.tvboxnow.com牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
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調味醃料：
+ G) S0 h0 n0 k; v" ?* N5 Zos.tvboxnow.com蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `- d: s) T" q9 T5 w8 {. ~$ ^; @ N7 g- x
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙; D) D) r+ @# |5 k& t5 } f
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' \" H! q7 ~5 L c, k做法:
' I# Y% `6 |- l. j1 G8 X* C公仔箱論壇1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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* K" z. y+ e: [- S7 |! qos.tvboxnow.com2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。os.tvboxnow.com5 ]" c: F- @8 `5 s, ]8 [
3 [! ?0 b+ S! S5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。tvb now,tvbnow,bttvb+ H6 K7 t6 G ~7 O& {
/ x7 l( G% w! a1 S! b8 k0 G4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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