[中式食譜] 腰果百合牛肉粒

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材料:     tvb now,tvbnow,bttvb( [* H% O" z; Y6 i  P0 @1 c. t1 Y
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
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調味醃料：
1 }8 m8 s+ V- ~* H" O  G蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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8 x; y) q$ j0 X7 w6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁： os.tvboxnow.com+ x! a7 x( A" u
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙( N0 k+ L0 y5 H# F

- l  ?" ]" f' I5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b  [$ `6 p7 [; {2 R# b* w做法:     公仔箱論壇# r$ F/ N  b# w5 D) \: e
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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+ q7 C. b8 F: y8 Y5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^" z2 o, b4 `' b  ~4 v
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。$ P* u% Z+ |& K, `% ]; v
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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