os.tvboxnow.com$ y0 E7 [6 |- i
材料: tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ x7 j4 M4 M) K3 o
瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）os.tvboxnow.com5 g8 |# A. P% c
5 v( l+ Q- B& [) r; T' Q% b
8 b m: M* l1 ~. S& F: k* N, ~做法:
( X, j! [7 P3 J- Y2 Kos.tvboxnow.com1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
# e5 _: A* k5 S# r5 Q公仔箱論壇
( q1 D5 K3 p0 H, T8 C# o2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
) m- l" e) p4 d6 x d. n1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I- M$ ]9 Z) Z3 @+ ^! X$ L# xos.tvboxnow.com3. 最後拌入蛋白。% j# t7 [. ^, |' Q' s
8 R) A3 V0 l7 q' b+ F7 |+ J公仔箱論壇
, v3 A. v9 F' W/ a2 b3 G( {os.tvboxnow.com |
發表於 2015-3-22 04:18 AM
| 