; z! N4 {: m6 q( q6 t" V公仔箱論壇材料:
( H9 U, h) ^( L& D% ^: U7 Y! d4 i; B瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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@- Q+ \/ }2 y) ttvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇 @* J* d& t0 H: b$ w
1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。公仔箱論壇; w9 w* l7 V, `7 c! k/ I9 e
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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3. 最後拌入蛋白。
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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