茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 v+ \* @1 z! I. j4 }4 l1 S; a
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
( z- k" O$ {, ^& y3 fos.tvboxnow.com芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
& U# W: h) ^6 P( ~. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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4 N3 M( d) }- R" r6 ?% s8 P7 p3 f8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
+ d( t, L, U, j# \( i/ g; bos.tvboxnow.com黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
' q6 Y3 s- f9 \! U3 R& @tvb now,tvbnow,bttvb黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 V8 _2 |; k' q, h& k$ h+ _
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
& n P v4 u* M* X) k公仔箱論壇性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
6 H& ] ]+ N4 U6 x公仔箱論壇青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
( t7 f0 T" F2 R wos.tvboxnow.com青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。3 G6 j0 d+ G, d2 x
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。tvb now,tvbnow,bttvb' h# a+ S! j2 x
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。' \9 f+ w, s$ y$ ~# K
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
# X2 ?' K8 _$ M- u+ _# {3 k公仔箱論壇花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。os.tvboxnow.com1 z4 A# [, B/ U) G3 C3 @
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5 Z2 ^* N$ H9 t2 M/ C$ L4 N9 w喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ z( v/ R. [) O. b
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。tvb now,tvbnow,bttvb9 `7 U( v4 n+ e: ? l. j" v
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
5 M8 X4 w/ F- d8 [tvb now,tvbnow,bttvb邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。: C/ S& X9 |# w; ~! H
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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2 D x( E3 F& f* G: f3 V) f公仔箱論壇樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
# b# K% u! M: `3 p1 m& C3 _os.tvboxnow.com當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。8 ?8 S8 s. r. P' ?, m& \- ]7 t
* ~) L# a) W6 Q4 |: Wtvb now,tvbnow,bttvb粉面及配料卡路裏排行榜! tvb now,tvbnow,bttvb( W+ t9 e; l# S, g) W4 ^/ f
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭tvb now,tvbnow,bttvb9 C- u& f3 R, v6 b
一碗低卡美味的粉面。
" z- o1 o9 e p" v& q$ btvb now,tvbnow,bttvb粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
6 \& }& R* g3 t2 @! f8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 即食面 455 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* M3 [& n/ m# R( P
2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M& x* f+ {5 ?. ~
3. 米線 300 kcal/1碗
" `3 w0 q( _! `公仔箱論壇4. 河粉 284 kcal/1碗; _- u0 Z4 O/ }: ]1 |" @0 X+ h- Z8 i
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅& y: k6 ^2 z0 e. q* n3 o
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1. 牛腩 122 kcal/100克公仔箱論壇7 v- P1 |5 U- ~9 W( Q; y
2. 貢丸 50 kcal/1粒公仔箱論壇 j% r: a' S6 o% X$ s5 y5 c5 K
3. 水餃 42 kcal/1粒
' g) f7 n" U, i/ O$ ~4 I8 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
1 Z1 H( @* m2 j4 xos.tvboxnow.com5. 牛丸 30 kcal/1粒3 N8 |9 G! }( a: `. ^- P
6. 雲吞 24 kcal/1粒
* B5 b; _+ d9 m6 ~6 i公仔箱論壇7. 魚蛋 12 kcal/1粒: Q" a) ^5 }+ B! ?0 y0 E7 ?
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 f# A5 c$ {9 f; A
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
" T- Q6 o- B, L: p: g# d7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 米粉 173 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E, H) S* W% Y. t) x2 _% V) [
9. 油面 160 kcal/1個面餅
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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