茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
" W; s. J1 |" `+ N8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L: J- H6 B4 ^" W! _9 L7 m1 e8 @2 m$ h/ I
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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8 X2 M1 s, E" l$ L3 [4 U公仔箱論壇茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。* K8 y% H/ P& M9 d+ ]! t
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o3 F/ X9 t( {( B" } s
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。os.tvboxnow.com/ @8 O- N1 o4 ~/ |
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。tvb now,tvbnow,bttvb' j) c6 d: z& y2 }6 K2 ?
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
* I; P: q; k4 p; g( v# _" J( cos.tvboxnow.com白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。os.tvboxnow.com2 w M6 s8 P5 I3 O
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。+ E* q- P1 R/ J8 }5 G! _
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
4 G" M! N2 q0 U- btvb now,tvbnow,bttvb青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 i+ t& V7 w3 \! `
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。os.tvboxnow.com2 q; d v- P& k/ B ~6 N8 k; Y8 d
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。os.tvboxnow.com) C+ x) H% ~: D3 _
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
J6 r9 M" \& Y2 V花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l J; S# s$ h/ ^
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3 j' j2 Z' q% \+ S' X2 r! o公仔箱論壇喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。公仔箱論壇6 F! {; B* y% M" f# @- T- m
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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% T* a& C7 Z) xos.tvboxnow.com喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
& b9 G3 Y5 u( Y3 M/ X公仔箱論壇邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ n0 Y& J1 ?$ J! \
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。公仔箱論壇+ O" l9 P+ Q* S& G
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
& P4 e c7 N- L8 |; Rtvb now,tvbnow,bttvb當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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粉面及配料卡路裏排行榜! os.tvboxnow.com7 t: W3 l/ Z* s$ {6 g* ^, S
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y6 W& {( V8 t
一碗低卡美味的粉面。8 l, n* V0 o; g" M; t
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）tvb now,tvbnow,bttvb! N1 J) @7 E9 g$ Y
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
8 J4 u% w M- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 伊面 404 kcal/1個面餅8 k2 n: A4 g9 A5 H( H$ e% k
3. 米線 300 kcal/1碗
" l4 o4 ^; d/ d4. 河粉 284 kcal/1碗tvb now,tvbnow,bttvb, \0 V- J4 b# U9 W) N7 I6 Z2 {2 s
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
3 ~' o3 Y! C$ {os.tvboxnow.com配料卡路裏
4 J0 |* L. V( ~3 Fos.tvboxnow.com1. 牛腩 122 kcal/100克
( F' e ]5 h0 W+ n$ D9 s tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 貢丸 50 kcal/1粒
: O/ _# X/ _; U5 e7 Z8 I8 I( F3. 水餃 42 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ S# |2 U7 I! L3 q! L- S! C) |1 ]
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
( Z) Z# A' o8 Q& |. X; ~5. 牛丸 30 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb2 O4 _4 `2 `; {( s; Z h! ?8 Z
6. 雲吞 24 kcal/1粒
+ M4 T- \0 M* ^1 z. Los.tvboxnow.com7. 魚蛋 12 kcal/1粒
. c) R' W3 z% e1 m6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
* n+ b& D. B t2 _; a g0 ?os.tvboxnow.com7. 上海面 207 kcal/1個面餅. T3 _; f9 t& x
8. 米粉 173 kcal/1碗
8 T! N9 ^, p0 \3 @; r5 r/ |' r5 P4 @os.tvboxnow.com9. 油面 160 kcal/1個面餅
; T( l5 e* a* _. t9 [10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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