茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
# P1 g( ~8 R* E- Jos.tvboxnow.com在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。tvb now,tvbnow,bttvb; [5 a0 J3 {. a7 \2 i: w) d1 h
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 L7 h2 }8 S8 e1 H! z/ o# x
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4 m! @# Q f, F1 V. p( ios.tvboxnow.com茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
! \& A, \9 p& t" O以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。" A1 ]! q( o4 v/ C. _/ o/ J2 y7 l
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5 ^" y( f* C! U, R( {/ utvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。os.tvboxnow.com7 M% T5 ^5 R5 s7 f5 s! }2 E+ @
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
" B: W) D. s# q: v+ b6 h. z; G0 p黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。tvb now,tvbnow,bttvb) @. g) x4 J2 T" R
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
1 O% d& ? \ s5 o5 E' r公仔箱論壇性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
3 ^- [/ g2 { H' {$ y$ G青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
1 A) m- O% c3 D- h. }* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
0 D0 \2 n$ ?' w9 P N& j3 k紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
8 t+ q& m3 K7 r! T" g$ P7 etvb now,tvbnow,bttvb紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 M( }( _7 W
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 `: b' l5 y9 k6 U* e' o+ }
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
' k5 Q! \2 f4 T& t& V/ qtvb now,tvbnow,bttvb而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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7 U8 C1 s- d7 z( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。os.tvboxnow.com9 u7 ]1 M# o" s1 }
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。1 z; U0 Z# g' @4 u5 h
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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" x" q) O7 v. o0 {os.tvboxnow.com樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
# [) Y/ ~: ^. j當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S I( p1 n& {3 q4 D! r6 i; A7 o9 V
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粉面及配料卡路裏排行榜!
( P3 U4 u: D: l8 ], ], A/ `+ k$ atvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
) z4 o# n$ \7 e( U% h: R- `1 O( q/ u公仔箱論壇一碗低卡美味的粉面。' A+ ?1 D5 [- X7 [. D% s& m) j
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）7 U! j# X q2 p6 X- B& B
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! J, M1 v# u7 A/ K! u; _os.tvboxnow.com3. 米線 300 kcal/1碗os.tvboxnow.com* ]3 q# L7 [- j3 A0 {- H
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5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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