茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
0 t) @, B; N8 }; ztvb now,tvbnow,bttvb在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
1 Y8 h4 e8 R1 K- ~( l+ ]" vos.tvboxnow.com芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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* R+ m/ I9 x5 B, j) q/ H% v# z0 Y1 @os.tvboxnow.com茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
( I& F; l7 m- o* j0 btvb now,tvbnow,bttvb以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I& f0 ~0 } J& h( {" ]2 v+ m
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h3 I+ @7 u0 N! L+ g1 D* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
* p" R& n! S, Y+ @tvb now,tvbnow,bttvb黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。tvb now,tvbnow,bttvb- d& ~ _# x K6 |8 A
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇4 N, k' o8 b& ^! R7 ?0 c
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
, w2 h0 ]) B8 ~" r* j: S# J4 G公仔箱論壇性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
( h L4 S$ y- I青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
; E) X& m' }: P# E" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。tvb now,tvbnow,bttvb- g- x$ S, S2 ^0 z2 [0 L- Q
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
2 x* @+ ^5 Y @ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
0 Q. @. J( P$ T3 i6 z2 b* E! |6 y不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
( z1 Q+ }1 O9 s- k2 ?公仔箱論壇花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
1 o4 K9 q; Z. d' h0 s1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
( U, D7 k) W- d1 ^1 E atvb now,tvbnow,bttvb而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。5 `3 @7 @; ~, |0 g2 B
( Y/ a b" m2 Ztvb now,tvbnow,bttvb喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
) ]4 F$ y" i' e! g3 M* @$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。9 ?8 D% h8 i& u- p" o9 e# {
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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1 R, h$ L% ~9 h6 R1 Q' n( V; P* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
- i0 \! l- s; B1 E5 z& p1 j2 A/ rtvb now,tvbnow,bttvb當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。os.tvboxnow.com- ~$ J( g2 F8 V e8 x( d
; i0 ~9 p0 p: I粉面及配料卡路裏排行榜! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! D2 Z3 S" L* _! G' i8 O( C) e4 e
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R; v" D% M9 H* v
一碗低卡美味的粉面。
' W' Q* n8 l% w' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）: L7 e l" N- S; r G( y
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
# Q$ |( \9 F* V9 O3 Y公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅
4 v6 J$ Q0 @! l$ cos.tvboxnow.com3. 米線 300 kcal/1碗
* e: s8 U3 _+ Y# t \6 Hos.tvboxnow.com4. 河粉 284 kcal/1碗
: w# A+ _2 s6 [3 l3 D4 C5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
2 n e! G& |" o& D9 @" c" T配料卡路裏
! I# ?# [$ x+ G' f( u9 ~) N" H3 k公仔箱論壇1. 牛腩 122 kcal/100克公仔箱論壇& |4 [7 q: Q O$ s" ?; f% T4 ?
2. 貢丸 50 kcal/1粒
# l. G Y2 \0 o3 ~0 L( P3 w- H3. 水餃 42 kcal/1粒公仔箱論壇! I, F/ T2 Q# Q
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
% t8 q$ Q8 q T+ b- F5. 牛丸 30 kcal/1粒4 @. B. i& ~* s/ a$ Z; k- j: ^
6. 雲吞 24 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb; r2 g" g/ q- A
7. 魚蛋 12 kcal/1粒. b2 p& E- [; m% |6 D7 m% D3 w* b
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
7 b% C$ ? y# r8 btvb now,tvbnow,bttvb7. 上海面 207 kcal/1個面餅os.tvboxnow.com1 r+ ~% w4 F' ?' Z1 K
8. 米粉 173 kcal/1碗
3 t$ i$ J( B8 a! L9. 油面 160 kcal/1個面餅
' g. E4 ?# V# I9 ?/ L* O2 {6 Fos.tvboxnow.com10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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