茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @' v+ @; Y1 `7 S+ R7 W
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
B( ~# \* _3 ]. aos.tvboxnow.com芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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3 f6 H7 w ]6 b# j; C% R( Q3 Q6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。公仔箱論壇' o1 C6 n7 `# d. B2 Z0 G" D
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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1 p) @! [* _7 L$ j" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
/ z: ^8 R# Q0 \2 x黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
( C% [5 K; j) T) ~1 H4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
# F6 Z( B7 z) S, [公仔箱論壇白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。tvb now,tvbnow,bttvb* ~/ q" P( O% w( }4 s6 q+ h
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
8 k$ S3 t0 h8 E0 V, f3 w! p& \. t青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
9 X4 n+ P% X& H6 r. {青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
/ Q( {# Z1 L8 B紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
. A* u( P$ t$ p0 N4 V& o紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇# d# G% f k! R6 [
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。os.tvboxnow.com( N/ n/ r$ y9 y) s2 G* T# ^
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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5 Y9 G7 A3 w5 M D' ~喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
* M4 f0 u: _! `& t }1 Q# ]公仔箱論壇而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。os.tvboxnow.com$ S4 Q$ m4 X. p# T- {
0 o4 Y! U9 ^3 `喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
5 b! \0 W/ i/ a2 `8 C: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。公仔箱論壇" x5 \7 q9 N* T k
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。4 k- ]3 U$ q& N
/ ~; W c; ~8 N7 ~公仔箱論壇樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 ?" B" S4 I1 B
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。6 H# j8 q+ C$ E P* k* w D8 r
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粉面及配料卡路裏排行榜! os.tvboxnow.com' b; w/ g$ |# U' | ^. h1 U# C+ m- g
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
; _6 i7 p1 T2 p8 Y( u7 ~4 Q1 h/ Hos.tvboxnow.com一碗低卡美味的粉面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ ~0 M& M$ c9 l8 l% b k; U7 _( U
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P0 r2 x0 p/ ^9 k
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
$ o. V& h& e( \" d# q' Vos.tvboxnow.com2. 伊面 404 kcal/1個面餅
1 v0 b7 I' a/ a- X/ Q$ `- Yos.tvboxnow.com3. 米線 300 kcal/1碗
) Q+ P# R) O. ^: @0 Q1 r- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗* f G4 Q7 L( A7 t
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅2 M4 a' v; v- o4 i. O) J0 V
配料卡路裏公仔箱論壇/ O# x% p3 Q4 l: Z1 B
1. 牛腩 122 kcal/100克tvb now,tvbnow,bttvb% L$ M& u4 ]; y: U% J
2. 貢丸 50 kcal/1粒公仔箱論壇, [ b: Q' H) p
3. 水餃 42 kcal/1粒
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5 y0 l8 n3 y& v( s3 E# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 魚蛋 12 kcal/1粒os.tvboxnow.com+ n& }2 }% B, o
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
7 o" K! \: L7 m+ f! b7. 上海面 207 kcal/1個面餅
0 C }$ J1 z7 m7 o1 Nos.tvboxnow.com8. 米粉 173 kcal/1碗/ n( _0 t! ^+ d$ o
9. 油面 160 kcal/1個面餅公仔箱論壇( Y! S, d5 H1 M8 \# E
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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