茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
& M* A% s8 _' e. ^& jtvb now,tvbnow,bttvb在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
* k9 b+ D+ p( @6 O2 F% b+ t( f# \! o @芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？! e% Y( G5 _9 `- F2 v% ~$ N3 V
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
7 m: ~; w& Y+ E! ^% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb/ |2 ?0 S, p% c" u% k% c# l
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。8 H7 D1 l5 m% K9 b
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
, _" u, V2 {! d: V9 b. }' v% _os.tvboxnow.com黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
, X' M4 a7 _% m( Q1 R1 c$ Ytvb now,tvbnow,bttvb白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。os.tvboxnow.com M+ b4 [: Z; y4 {& o; P
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。os.tvboxnow.com( @' G+ n& e! d' G# c+ T5 Z% j
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
' m$ v9 W* H6 C, w% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。$ c+ O1 @8 X5 l3 f
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。4 [; l& X' p8 P1 @
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
; Z f i/ w X( J/ oos.tvboxnow.com不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
. Y3 s( J1 W6 i6 }花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。公仔箱論壇. v7 D7 Q0 U" C$ D6 |6 T
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
7 o, S) ]0 R- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。' R7 @' m' T: |# x
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。os.tvboxnow.com; _8 g0 F0 X) ~# p% @
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。os.tvboxnow.com0 k1 O& y& W+ w7 ^6 v# N: }
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。tvb now,tvbnow,bttvb. X5 q- l/ `% R% \
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。7 H7 T; r3 e; x5 e
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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3 z- L' e0 y0 b5 a# P. P* u- G* Zos.tvboxnow.com粉面及配料卡路裏排行榜! tvb now,tvbnow,bttvb2 z& G' V4 ^& D E. J: Q
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
7 E3 z" u' I5 h, Q! s" q一碗低卡美味的粉面。
. O% u a# i/ J' l; m1 G1 s' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
K X5 j$ ^- ^/ F. U' C) b/ O公仔箱論壇1. 即食面 455 kcal/1個面餅
8 f/ X/ y" E8 f2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 z4 r6 k5 A3 }( ?7 e
3. 米線 300 kcal/1碗
) Z% }' E" p% l# }* \* r/ u m公仔箱論壇4. 河粉 284 kcal/1碗6 L/ u4 u C t/ B2 D8 m' W
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0 ^7 X3 c4 \1 Z; R* \% M- ztvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腩 122 kcal/100克
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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