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牛蒡是種中國人經常用到的天然食材，性質溫和，含有大量的胡蘿蔔素、纖維素、蛋白質，以及多種礦物質，能調節體內循環，促進身體排出毒素，有效預防高血壓、糖尿病等疾病。除此以外，牛蒡更能降低血糖、治療失眠，是種能夠提高人體免疫力的食材。% F6 G; j1 S2 A+ e, j' [
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三大主要效用os.tvboxnow.com: J/ \ I* c6 g$ m0 G, v" L! C
清熱排毒$ E' \0 f" ]5 g |7 X
由於牛蒡中含有大量的水溶性纖維，在飲用過後，腸臟就更能容易吸收，讓體內的毒素隨之排出，有利排便。假若是正在減肥的朋友，可以考慮在早午晚三餐沖泡牛蒡茶飲用，那麼就能更有效消除體內脂肪。
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增補骨膠原# y2 d: x" @; ]5 W% y- A
骨膠原是美顏至關重要的一種物質，能令人們體內的細胞增加活力，更能令皮膚保持彈性。因此多飲用含有大量骨膠原的牛蒡茶就能令皮膚保持健康，讓您保持年輕的肌齡。os.tvboxnow.com8 E3 C* g$ n8 K
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防癌公仔箱論壇3 r* r1 W6 `- ]! v# o- f
牛蒡含有大量的牛蒡甙和木脂素，是種有效對抗癌症的活性物質。根據現代科學研究，牛蒡中的黃酮甙類化合物是對惡性腫瘤具有一定的對抗性，有機會抑制癌細胞增生。
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5 e4 N- b# d7 N7 J牛蒡食用方法
/ t, W4 m5 O8 \# h" K2 C1 r1. 熱飲：用熱水沖泡約15片牛蒡，待3分鐘即可飲用。另外也可以加入冰糖、紅棗，令效果更為顯著。
: J6 ?. \- w$ k6 C3 H: L6 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 凍飲：用熱水沖泡約15片牛蒡，之後加入蜜糖攪均，待涼後放入雪櫃即可。tvb now,tvbnow,bttvb w8 P" j1 T" {9 V I5 L1 Y% N$ ~7 n( J
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發表於 2015-3-17 12:15 PM
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