這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb0 U2 T+ z* D! w
濕疹上身有原因！4大因素報你知
( U" C# Z" S' s% w: e& H& eos.tvboxnow.com1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
; R0 z7 L- G6 r, t2 X' E2 \2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。os.tvboxnow.com9 u) M2 n( V! w2 t7 J0 g
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。os.tvboxnow.com$ e' Y+ W0 z: I. D( |
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
8 K% d4 Y6 d$ G6 M- o& X" d4 s8 u' X除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
0 a% _- X/ k2 z# |- Wtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇) T- ^( q! F' e* S
★四神排骨湯公仔箱論壇3 E0 v% B9 l% L
材料：& l% T" `* J( U" J
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb3 P' }, ~/ ?; x# a- \2 Y2 \- i
作法：
* J, p' k6 o% Mos.tvboxnow.com1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
/ V1 g6 B3 P2 \2 n4 S* g8 oos.tvboxnow.com2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
2 p) U0 G$ v2 u; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
) s2 D3 R9 A+ c _2 N9 S8 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。/ `& k# T- G; f0 S4 q3 O+ I
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
$ O3 x2 x( `8 H# C, z6 V' t8 Ytvb now,tvbnow,bttvb效果：
9 D( r% d, y! v/ O此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
; l1 L& f& v$ b& Z0 }; k: Eos.tvboxnow.com★茅根薏仁粥
4 `' K* K9 `1 j# w% eos.tvboxnow.com材料：
* ~( Z9 m& u. Etvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇, u7 P1 v4 N$ ~) Q% o9 H$ p
作法：os.tvboxnow.com# j: o+ U9 n& D2 r& I8 c( D! D" X: _1 r
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
% V9 U" I. `9 n, r6 ]3 e2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。os.tvboxnow.com7 w" O6 p& j7 b1 y# k2 S
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ |5 u# \9 P/ b6 Z0 v7 k+ ?
效果：
2 k) ^# y7 f' }6 Q7 Z$ V薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇- `: q$ t/ _# w( Q0 ^
★山藥茯苓糕公仔箱論壇) Z) Y$ J$ Z% f, v, z Q/ _- q
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 Q$ v! ?( x
作法：
- W) d0 i {/ Y- i3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
& b3 q. B2 X; l ` L* h" h, \ ?0 hos.tvboxnow.com2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。3 h+ [& }- t$ o. W5 x( H/ N
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
4 \& U _( K3 g2 [ otvb now,tvbnow,bttvb效果：% U- l* H: s) o, ?3 `* w$ ? W( J/ U
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。( D" H7 F$ X z" J; G+ R1 G
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
' B/ ~. R: M1 i: g5 }' S另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j7 M" L# b. e: t$ \0 m* O
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y# ~0 O8 ^# d* S: J4 @7 @' i
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。0 w+ e9 P5 ?8 |) H
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。7 K4 D# d& Z/ u7 ^
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
$ s( r- @, z) {' g: r1 V gos.tvboxnow.com5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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