這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
; X5 E* y; _4 z5 C Ltvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: l, d) B$ K) d7 C y. G
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
6 ^$ b# ?7 T1 q8 x/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
$ _8 p1 B3 R( N& n. rtvb now,tvbnow,bttvb3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。. J2 L7 b+ g, N+ O/ Q; @! _
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- c$ L) v' S
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
3 N7 f) L0 s6 h' Z7 \周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# y, s6 ^, R
★四神排骨湯) a, Z$ o! |0 {5 }6 b4 V8 T4 e9 `$ X% ?
材料：
! ^" v# X1 t* }* r3 ^( m! }排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
# T" w1 m$ e4 j5 z: F" F& k作法：公仔箱論壇( l; P6 |9 w$ I8 r( i
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。" r* F2 {; _/ @" B% r
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。os.tvboxnow.com! |" t2 I/ H7 B) Y3 o( @! i5 H' v
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇- e; z) A% C# J5 ?7 G
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。2 l4 A" E! }. F/ ?) z& v7 K7 ~) d# r
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 y6 }9 \3 V, z! e& ^
效果：
, b' k0 N3 A3 t公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
, c6 p e) O5 ]1 ^+ ]4 E- T& s) J★茅根薏仁粥
c9 }4 @! l# Y1 F公仔箱論壇材料：
; f/ S; O% v0 _* g0 J5 C' Wtvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
C" W. m' e5 Q, J4 R0 G公仔箱論壇作法：+ f- f/ {. O0 b
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ n3 _7 I, A
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
8 y; p: L0 h1 z5 @1 h# uos.tvboxnow.com3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
9 Z) e1 @: l8 T0 H% P效果：, t4 z3 C3 w# Q* Q4 H
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
3 [. @/ b' z) c) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb2 X. p, E+ t& ~- R( A
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。# G& O% r& @& [- @/ H2 p
作法：8 O% G, F) m" H! p. T- d6 }+ p
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb( |9 X# _1 W0 v( v
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。os.tvboxnow.com0 M% O1 p" [2 [3 {8 f" Q; b
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
f( d) G5 ]8 [! W6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
% T& X0 M/ @4 d7 ]2 V5 _ stvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
3 P! Z9 ^+ F) A& n# r/ ftvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^* v* M+ J' K
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
( G. ] O0 e$ q3 V# T' Y) Q1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 D2 ^9 a6 ^) P9 l# `: c" x
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。os.tvboxnow.com; d! Y7 w r" d3 a! H
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
: Y2 x& B0 v+ ktvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。; k* d; f$ o _
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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