這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
6 H4 N5 T) J! n# b" u3 r% ttvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知os.tvboxnow.com+ g" k2 _3 V8 c4 K; S( U* M" F# }
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
' S" y+ Z+ Z5 b' G& i# G& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇' ]6 w0 j0 I8 P
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇! e* a/ o) S! ^' X0 h
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。+ O3 ^: K% E1 a1 j" R( _
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
5 K- x5 e% L0 E6 \- K, z公仔箱論壇周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。os.tvboxnow.com% |3 W3 V! P7 Q6 ]0 b+ a3 M' y
★四神排骨湯
$ r, J0 P5 K; c. g `+ x& |材料：
0 ^( m3 ~* @- \5 w- G r排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
3 L3 X/ m; B% T# t- P) f# F$ M/ ttvb now,tvbnow,bttvb作法：
, ]. w- S$ B- [! G4 B) e; i6 g2 u- E+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。7 n* @8 y+ U) n- ~" K% {
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb& i- d) H+ F8 i- J9 p+ t m' i
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E8 `! w# X6 [2 I. `1 v
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
$ P, W% [, m) Q q% P公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b6 C. `6 a% z/ e$ f& \
效果：
. Q# [$ m. f, \1 _& Ftvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。( p) q! @. P; \7 p
★茅根薏仁粥( [' u- Y* ~" N' ^6 @4 M
材料：
8 T8 e8 G' \/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇2 ~- | w+ W9 M8 D) H3 l3 F
作法：公仔箱論壇5 @4 w- K$ y% Q: ~: g2 Y
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。os.tvboxnow.com! M! k# E! X3 w8 K3 @
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u+ I8 ?; R: ^. F2 K3 v3 a: x. R0 _/ K
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb I: z( k) f4 ^8 }* J' O F
效果：% L3 |/ p, E' j# v& Q( D4 }+ T
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb; W; k) ?4 c- `: u& z( E& W7 T1 A0 s
★山藥茯苓糕os.tvboxnow.com" |- K) ]0 K3 ~+ ]6 f3 ^
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。! U9 T+ x, Z9 B" z# U( K0 J$ y7 f
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a7 l8 N9 _; q n2 s( n
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
* i% d/ \2 y& O7 vtvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
% | i* g) ^% V$ g& s公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇; L5 w1 A. k, q' G) g$ @
效果：
+ B0 C. n( `7 e) |# Q- r6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
8 A! ^, [* _) Z$ \8 y% M; v食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇' h f9 Q7 v5 w. G/ H) {& |. L
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。8 g1 y3 r- j: K( \" Q: _. n
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
* f2 g) A& ?! eos.tvboxnow.com2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇1 G* t# n* \( a* l6 ~. U
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
) g( m8 _; n$ C. E z公仔箱論壇4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
* `; |; q# ?* ^. r4 l8 d h8 b5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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