這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。os.tvboxnow.com# I3 A6 m% y) Y u
濕疹上身有原因！4大因素報你知% @ T B* I; j, \& t( ^' h
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。; H' P9 x7 Y3 P, Z* X
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇! X4 f: o: h; X, A+ B, i- ]. c
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
# C" |: A% ^, ]3 s* m% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# M5 M7 x: {$ k9 ]' ]3 p
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療os.tvboxnow.com$ |+ z, I% T0 a
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
& T# m+ ^9 V( c# C; r ros.tvboxnow.com★四神排骨湯
' d( ^& T3 P$ I% |' a7 Z公仔箱論壇材料：
! A. }$ I9 m8 ^+ A0 _1 u1 o公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
: P0 o5 n: q2 ~, m) n. p作法：
- A& O1 z; }1 q( dos.tvboxnow.com1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ r$ {4 k) H7 L: X
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
" X: B) l( m0 u- g, D4 w3 D ftvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇, L( U. r* e# @' L) ~' U/ S
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
5 H8 _4 j6 x! `/ j, I5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。os.tvboxnow.com8 P' {2 ^ R" i; Z. {& m/ a5 F
效果：9 E! }& x T: r1 T) w/ b, d( ]0 ~
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb$ m4 a9 s7 n2 u% l& U* [' F
★茅根薏仁粥公仔箱論壇+ T/ P2 c6 Y# U- N' ` z
材料：2 Y$ M% b. M/ n3 ~2 j
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
0 ?0 u& j9 v3 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
# j0 E" q H t$ Y0 f" v1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 W( D/ B C: f' I1 o
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
- p7 q' f& L# U j( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。5 q7 w1 U& b+ Z' X9 @) H# z( q1 O
效果：
9 c# |8 T; b) o薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。: W @+ r! s8 _3 l
★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V& l2 m4 p2 x* E0 ]% ?
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇. J4 `7 b! u8 A
作法：
( C8 P2 c8 e8 X2 q- h0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。os.tvboxnow.com: O9 h3 j6 A9 L4 z
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
+ l* W! k# v+ t+ \7 kos.tvboxnow.com3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
9 z5 G- d9 g9 z7 D z效果：os.tvboxnow.com7 D3 G6 {. m1 ^1 d% \" e* ?* T
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
0 ^5 H4 g+ G! _) k+ sos.tvboxnow.com食衣住行這樣做！濕疹不再來！
0 i9 w6 [ C w2 Y另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。2 g" P/ m% h# t8 y
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。6 p2 t# z! }9 {# M/ }2 R+ B: K% R
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb! @0 T1 C& h$ l1 s i( f
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q" y6 Y" h8 L. e A
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
3 `) s9 G6 p& ~& m7 {: ?0 r公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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