這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。os.tvboxnow.com6 k3 z, ~& c7 y7 @* C. ?/ e) E7 W
濕疹上身有原因！4大因素報你知
8 t4 h$ q% M) O: J4 q# C; _1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
5 K& N1 [$ B9 P6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇2 L$ M/ [) ]1 ]' j# Y$ w9 O' I
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。; K! K( r# H# u- l; |$ W) v( m
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇4 ?) o' |( h& v2 }1 N( O
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療8 [2 R2 ]% z3 I. m- h
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇0 r2 q/ ~; E1 d/ C/ K7 X2 p
★四神排骨湯
# G5 h% F( W8 q) U& b材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ e& P9 o/ C( b6 T& }+ e; V: J' a
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb" C7 h' t7 B* Y) m
作法：9 J O0 ]8 D8 k2 y
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U% M6 p3 Z0 H
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
; `) m; V: q( Z7 F; k% a o0 Nos.tvboxnow.com3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
1 B1 u* x& @1 f, n0 L4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
2 v4 N [! J# h5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
4 o( {3 C6 c& E. L# Y效果：
/ l' f5 y. Q- _/ h2 h6 v4 ?此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
( R- v" s2 v$ ?, C2 ~★茅根薏仁粥
( u4 f4 G% h; s, E' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
, j" \8 p7 C9 c1 O# J4 e/ o; ?# [" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
+ G1 |1 n0 M, l! K6 U8 q0 Z公仔箱論壇作法：
7 [, G% v% \3 E' Y1 o6 t# ?. @1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。os.tvboxnow.com+ L1 a$ ~3 o) a i* i+ x) J% d) S* U
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
1 Q2 k. r" |( Q' m: r* |+ |1 U, jtvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。: k5 o+ f. ^7 [+ |) u
效果：7 \3 T# J$ m3 I* h; p4 e
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
4 M z+ m# `/ j9 _) e3 T0 }公仔箱論壇★山藥茯苓糕公仔箱論壇# `9 V8 A4 V/ d1 V; v" }. A6 ?# m3 T
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
. L' I, \ \3 W \. R! M- eos.tvboxnow.com作法：
/ M2 ^9 |) h. y* Ptvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
' d) t* `! R. U# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。. C: W# T- b% h* u, i$ ]) n
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。. v6 t: d, }+ P) w+ J) X
效果：公仔箱論壇9 b& T/ \, P; ]" C/ f
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
. n8 |1 Y+ h( c3 [os.tvboxnow.com食衣住行這樣做！濕疹不再來！6 H' B. j& P! ?9 y0 T+ m3 {* Y
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
- I! o; E3 `% z- [) }$ Tos.tvboxnow.com1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
1 g) U8 N" w0 k+ E9 ^- _/ W- j0 gos.tvboxnow.com2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
( B" G# N0 T( c$ {; F) @公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb- r# u z" u% K
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。$ e! g+ j2 `8 S3 X2 _- V) s1 C/ n3 |2 h
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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