這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇. Y/ J& @. @' C3 e+ A# ~! c$ W
濕疹上身有原因！4大因素報你知
9 C3 i; ^" T1 m4 V0 h, i) t6 c6 y1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
" R! @/ \+ z& s, w8 Nos.tvboxnow.com2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇2 k4 d1 h8 |2 t! K/ `( T! Q' [
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 i6 [( e' [6 c6 x
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。8 ~6 F. P7 K( t8 O% ~& ?; x% }
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
7 z; t! A$ L/ i7 s6 Vos.tvboxnow.com周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
6 \; i+ Y: q6 c; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯9 t! N) d8 C$ `( @9 J. y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb, _+ M, J( ^4 \6 ]
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
; y& C# w2 T7 e- Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：9 ~, v9 H( ]: B8 z- m' W& ]
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。: p& |+ A4 C5 c+ M" ]( x+ }
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
1 B6 k3 u5 T5 Z1 @: t: H3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。3 Z ?4 ^. R- U
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇$ A, C4 M+ c9 B
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇" f" o' x8 {% c! A/ G. }, {
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k9 j- r" K+ I& o$ t: r6 L
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
1 k# F% s0 t( C; h6 N★茅根薏仁粥
[: f% I, }! w4 n公仔箱論壇材料：
2 O6 R2 e- B1 Ntvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
. E: P* N/ Z/ \- W$ Y! H8 Atvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇5 {; y( O# p* b- ?: \9 }# F
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。* S( h0 F/ d/ R* v9 ]! N
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i! W/ e6 c) \- @
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
. }) ]$ _3 @# D. Y& b' J' Q效果：
2 n6 j, P$ T7 ]2 q. |/ H/ A. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。 r _9 D3 b2 Y* H1 |8 ]3 n
★山藥茯苓糕8 P3 y2 R1 V9 E$ C3 F9 V1 w6 {: _$ U
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。os.tvboxnow.com. G8 T5 U0 s- W* t) X# U
作法：1 r' p Q; a( i# g+ z
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K* D3 _3 L4 j- j6 i/ Z3 m" G9 h
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。; N" _" |0 D' w7 n K- H) v
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
& @- G# r* B, c6 X! @效果：
& t \, A: D; \8 @公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
: M' s& }, k0 A7 ^食衣住行這樣做！濕疹不再來！
2 X3 d: L K; g4 Vos.tvboxnow.com另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m8 _* {. Q& I* Y5 [+ m' ?
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。% o4 O+ e+ [1 t. n( E2 f9 u8 N
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
7 o4 i9 Q* c& L/ y- N7 c( Y. s3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
. \5 V. W" e4 b, p& Z4 qos.tvboxnow.com4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。6 g, a$ n- y6 X& }6 d
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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