這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。8 g2 E, U+ I) l Y! w' X
濕疹上身有原因！4大因素報你知os.tvboxnow.com1 o6 f @4 s% k% z4 E# e1 u& B
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
9 \& a# k) k! I& |* Y2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
3 k" ?7 N+ J* o. f+ f W1 {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
|0 ?( g: \6 e* b7 l4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
* @1 n! ~0 D* f8 G- W5 gtvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 i: I$ F$ L5 H
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 m4 M! E$ k3 \2 n& z: S( w# ^
★四神排骨湯
L* X% i# @4 X8 ~公仔箱論壇材料：os.tvboxnow.com% Z- V* Z$ p5 r7 V6 _6 j: o$ M4 j
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。os.tvboxnow.com# @, d7 |5 i& V7 M& L) s4 {
作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 _( {+ N8 V9 G. H' W
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
7 l- B- ^3 X- J9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
$ L: Y8 g1 j4 r7 D# T5 J2 @& L. Q3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
" `% i9 O, ^- m% Eos.tvboxnow.com4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
1 o& i5 [! B' ^6 O. [公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
5 q: E7 b3 y; s* |/ J$ x公仔箱論壇效果：
6 n8 z4 [7 m7 x; V3 q7 E0 vos.tvboxnow.com此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。2 O5 Z8 Z( f# W1 J
★茅根薏仁粥
6 ]* p3 \+ w5 q0 D6 j/ a材料：& {' |" s* S u0 J5 {6 M; Q4 Q
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。! i7 i# g1 X& ?' d% @
作法：
( U( T: {5 t2 ]; @- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇 G% J q" b% w$ O \, ~0 r0 D
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。os.tvboxnow.com. e2 I; [+ n y
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |" v7 C5 P1 y0 E! k/ ]0 l
效果：公仔箱論壇5 }2 v& U: a" C- E! H
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @+ }- b1 C7 b; k) I9 j' V5 y
★山藥茯苓糕
' V0 i# Y; X7 d [; Q' ?" S材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
) z- o! Z2 C) k& E8 d# K2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：3 K- M* u+ p5 M2 R4 j% D
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
' ~) T ?- C5 V3 U1 W3 utvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
# f) e. R. H/ m- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇 |) @$ M" O% p1 j3 y
效果：
$ U- n% ?8 q- _1 [1 i0 R2 D公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
+ q* F; F. B8 R3 W' ~; ]公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb! y* t5 t/ \9 k* O* {* Q/ r( ^+ R
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
+ t+ g! H& K& |( I w! ^1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `1 n1 F6 f+ |
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
5 q" J5 U8 D5 B7 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇& S+ n9 Q- p R) k- N
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
5 P9 b! ]1 ]; G p公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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