這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。. o0 v# j+ D! @: {( S4 @
濕疹上身有原因！4大因素報你知
2 J; m0 G/ L1 {) _1 d& U1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
; |! b0 l G C1 ?1 Pos.tvboxnow.com2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
& _+ i6 p9 r( u9 z' e9 L. B% ktvb now,tvbnow,bttvb3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) T0 l; _ S/ d0 M
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
4 G+ P5 E# u! V' S* v3 Q公仔箱論壇除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i! g! n5 p6 t5 X
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。os.tvboxnow.com! O. I3 ], M0 o% o( r- ^1 K9 A7 h
★四神排骨湯公仔箱論壇! P5 _7 A5 |1 h& I; u4 {2 d# z) ~0 }
材料：
* X2 k Z; v) x/ k公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
$ R# p& t0 [" S* ? {9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- Y2 w# n+ L6 c& F7 ~1 V; N2 S. U1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ R: X2 d# Q5 I' V
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。, c% j1 p; A" ^( M" a
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
, M" H1 |" y+ r* C8 p公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。+ [' _& h, n, N/ Y1 z6 ]
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。1 s( f3 i9 R! q& y6 f( v& }
效果：
+ n4 M+ b9 [3 o+ l) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
: X( `) U8 u$ [* z- g& t/ b. eos.tvboxnow.com★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! _* p1 ~# z0 A( L+ h6 H
材料： W) \5 \+ H, d' R/ X! w; L% M5 k
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
- f& l$ H1 E2 _os.tvboxnow.com作法：
; G7 E$ d, l6 }5 Q9 Mos.tvboxnow.com1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
2 L$ w9 q( Y: h9 u: X1 f公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
+ f( J1 O" ? G+ z( r, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
* g+ @$ \4 z! q- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：5 D- v o2 b. v2 |3 }' \" y w
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% q$ s( ? j9 L$ Y4 e5 K
★山藥茯苓糕
5 }7 O4 B8 u, O0 {2 z6 i公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
2 _1 `* F+ m2 c9 k1 }$ | `$ s9 b0 N作法：
8 v' C# Q5 [# V1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
+ W+ ?9 J5 ^" M2 x0 nos.tvboxnow.com2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
, y, K% I Y6 h# T0 I* M6 eos.tvboxnow.com3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。1 a; N) t9 [- g* ]# r0 W2 x
效果：公仔箱論壇 f7 }7 }! \- e, \; x4 m* v( w$ D2 X& \
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
4 ]5 @! E$ m) o& y! Oos.tvboxnow.com食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 g0 r9 ?* m% k
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
% U' ]; j D( A- z3 ros.tvboxnow.com1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。) w1 }3 p: C% B" n
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇$ F9 O- U, M% h0 ?# A
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
3 A1 y: j9 G/ [! w2 s公仔箱論壇4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
}$ L0 ]5 v" E- B; e; k公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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