這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇9 e& S" O4 w, f& G
濕疹上身有原因！4大因素報你知$ _) [$ u# X0 B
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇5 M M7 P0 M4 p( C* r# Z: ^
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
7 ]1 O" G( W; h; }3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
* @' D" T/ z0 b% N3 E; `9 o公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇7 U! e5 E; L1 Y1 c x
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇: e- u" |6 Y( x0 D( h5 P) r
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
8 q$ |9 n2 U) Y2 L ] A1 T: w& v. I公仔箱論壇★四神排骨湯
f- Q% O& Z6 O. V7 y$ C材料：
* ]/ e( n0 z* c& }# i" rtvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
; y9 j% ^ a. J3 h p作法：tvb now,tvbnow,bttvb& X8 z2 c4 c' H' R- T! |8 _
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
3 \. f# V5 X+ {8 b' s; g2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
`4 l( [$ ^7 B. u" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
) H7 H( n u' vtvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。2 T% a1 v: I0 [! r% \ Y. D
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
) a. H4 @ x' u* S效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% @4 J% u8 `
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。: T" e4 p2 l4 R/ ^! Q
★茅根薏仁粥
4 c! u! ^, m0 ^' U% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
1 E( `; f5 P L8 b' g白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。os.tvboxnow.com) R/ k' H0 H3 x/ Y% I
作法：os.tvboxnow.com/ u4 b4 i% u7 K7 ]1 r* \: l6 M8 ]
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
$ z% u( l- e% q! c. \/ f/ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb/ K- m `9 ?6 W; E
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。3 U& G. }: E) |: ~ L, n$ x1 K
效果：
3 R; k- ?! |/ K薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb- r/ q6 d5 b1 R6 X5 \, Z
★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb9 w9 U* Z j$ Q5 a9 q' O8 R
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。7 U! M5 B4 n8 I, d- L
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B) A" c0 w4 F2 l; M% B
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
# r! t1 T+ h! c) e* Z) X+ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
! s. {9 x0 v0 I: @& h" a6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 I, V5 u- ~& M' W" u
效果： ]9 Z" g3 _8 q1 e
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。+ p) J" M1 w+ B
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
4 ~' \0 a! k; e0 x; i' @) i% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。8 m) A6 q4 {1 n9 R/ K
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
2 N: o9 K. r. m; \! f6 x% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。2 Z" Z9 z3 i. G
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇. q6 B( [4 q7 l3 a
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
' s" O* V0 S* `$ d- q9 L: V+ Q5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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