產後仍然水腫，是什麼原因？
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+ `& {; s; Q+ g6 C# z; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
$ H7 f ^3 u) a1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j" ^* X( S. h* N O4 S) f
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
7 c: P1 i3 f3 b9 [( b( Ktvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡
# F! B6 U2 J, G. p3 W6 z公仔箱論壇2.血液循環差
( g X3 Y, v/ }6 M a( D; {tvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？
1 R2 B2 L; L0 i8 o0 h" y一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇" c; J" @9 E. F& s2 \6 U( S0 B7 W1 ]
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇5 h: g# |) U- s: O4 t# S* z
坐月子如何消水腫──飲食篇os.tvboxnow.com1 ^, m! ~/ m7 ~* F. x& s. {
1.熱力需求增加公仔箱論壇4 s8 m6 `+ s* Y7 i" q2 @
2.吃易消化的食物* }; r: E2 N$ G3 x B$ C
3.攝取「低鹽」飲食) o3 n6 X9 b# r4 ]1 s2 { {
建議消水腫的方式──運動篇
1 Q0 s( n2 ?: q# `3 B吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。tvb now,tvbnow,bttvb' Q' n+ B" }& ]6 k
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。! E! i9 q2 C* M6 U6 Z) K
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。3 P! @' S! M" z# P( {; _
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb" N, W5 {0 [, W6 E: X
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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