產後仍然水腫，是什麼原因？
; c2 _! V A# r. W" x! t5 Q# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b$ A$ \) ^6 K' q, S3 B病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
% z' v2 l" ?3 z$ d# w; j# sos.tvboxnow.com常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。os.tvboxnow.com) D$ `7 x) | R! a8 G; s0 S# u# h
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d0 O; B1 I) \: ^
1.飲食不均衡
, _5 x3 Z- |5 j9 {1 Z. ~& F0 D0 I/ k公仔箱論壇2.血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a5 @* c {# R. w2 D. K
產後大約多久才會消水腫？
1 W& e2 r: f4 x* ]' d0 ]# F, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
# n4 {2 c. m4 m) x# Q9 i; U# t簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。1 [2 `3 N5 V# a
坐月子如何消水腫──飲食篇
* w1 J8 |. h8 N公仔箱論壇1.熱力需求增加
0 ~1 u& G: O0 ?# o" Ios.tvboxnow.com2.吃易消化的食物
; E8 Q/ e5 T$ I# t. Z% \% V公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食
; g. W# O! \; i+ C建議消水腫的方式──運動篇
; {6 y- p" c4 J$ c- w+ ]# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
- s( i9 L8 x7 ?* q2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
" F6 p5 h& b3 \; T9 gtvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
6 V: ?! v! }! |' {/ [+ Z2 @" X2 }公仔箱論壇產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
1 M+ w. S7 S) n; k公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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