產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T, @! }1 K& R; t$ ^4 S! ]! k
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史tvb now,tvbnow,bttvb+ H6 ?! x" [1 Z! y, _' ]3 O
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。os.tvboxnow.com% D: W4 r0 X. j' a; e* k
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
7 P2 b/ ]) b! D0 S; A& c" xtvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡
+ A! I! f" J/ n6 z( F" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液循環差
2 c* E- i: s! { o產後大約多久才會消水腫？公仔箱論壇2 @" k: l' F2 r* I9 @( c" K
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
- I! Y& t% U7 N& {公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。$ N# z! ]1 c0 \9 Y
坐月子如何消水腫──飲食篇
, {+ Q& r2 e j( V( H$ J+ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.熱力需求增加os.tvboxnow.com5 k4 j0 {: Q# t& f) k
2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ a0 Z# ~2 J* h
3.攝取「低鹽」飲食
& a) h6 H- ^% | e; I8 Y建議消水腫的方式──運動篇
( Z1 m8 A% M1 f; t! h- o/ X" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
) O, C7 U7 t+ ^5 A2 b. V因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇# n6 N4 t0 @& i- `: u$ Y+ U/ q
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
' k, Y3 `" ?9 O5 Y, z1 L# t產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
+ L) T7 q$ B+ D" {+ Xos.tvboxnow.com另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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