產後仍然水腫，是什麼原因？
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9 h% s6 a. k; k+ g0 w病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
% j: s; Q& v. l0 @$ e STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。os.tvboxnow.com$ k8 T5 |, z0 W1 ]+ x
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差os.tvboxnow.com' W+ A- o. x }. t
1.飲食不均衡公仔箱論壇: m- o% s% Q0 q7 ]7 P
2.血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ `2 J1 {; r) L; _5 {8 W
產後大約多久才會消水腫？公仔箱論壇7 o" L; Y2 w3 K0 [7 ^# W( e1 g
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。& x- \, y- H+ i2 j
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。* d1 Z) q) a8 I7 P/ h4 E( g- `( V
坐月子如何消水腫──飲食篇os.tvboxnow.com/ v- h/ j# j) [0 o
1.熱力需求增加os.tvboxnow.com( P- m1 U: [) Z3 a+ x
2.吃易消化的食物公仔箱論壇( z. n& {9 A" t. w
3.攝取「低鹽」飲食
& H! u1 A" \: _公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇+ _% Y+ J2 J+ H! D) _
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
* j0 t5 J3 N2 \0 B. K" ^: c公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
' {9 s8 I$ L3 a4 h; l所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
5 x5 G! r' [2 l. B產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。os.tvboxnow.com5 H- J3 q% _4 m0 e F
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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