產後仍然水腫，是什麼原因？tvb now,tvbnow,bttvb& ^) `# h" P H: o
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
7 Z& Q3 m+ m. b: c常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
7 Z8 B5 ]% [4 H- G) P# Z生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
- C# V2 t' e% l0 W. Q) X8 e3 z公仔箱論壇1.飲食不均衡6 _/ [# c8 A7 `. f% L$ \( ^
2.血液循環差) d. u# Z" F" m, q9 w) \
產後大約多久才會消水腫？
1 i' V# w! D+ O一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。os.tvboxnow.com2 Y4 F) P( ?. P1 n5 _0 \
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。tvb now,tvbnow,bttvb4 V P9 w. ?3 h
坐月子如何消水腫──飲食篇
# r* [* I/ N; d5 Q1 l% Ttvb now,tvbnow,bttvb1.熱力需求增加' a) p' m6 g5 {0 u3 ~& h$ ^
2.吃易消化的食物
3 @3 u4 D- X) }$ R3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb0 q1 Z# h2 I( A# n% K8 d% q
建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇3 x6 I+ ^% m2 H
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
) b. s0 Y9 T( y7 ]! x! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。tvb now,tvbnow,bttvb/ `7 H4 ^" ~4 r7 W9 d( @
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
( L) W, i" r; z! M$ A6 x" [tvb now,tvbnow,bttvb產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
?/ y% C& Z" v4 C, `! U; W7 Z B另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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