tvb now,tvbnow,bttvb" j7 ]- S, _# g
材料: tvb now,tvbnow,bttvb/ G: A8 X! E2 B# ^- U
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
, O4 N/ U8 {6 P6 m8 ]3 @os.tvboxnow.com2 T7 S' U% T, C! n9 f. o6 n* h& G- B7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 c) s, t, w7 {, U7 N7 \
調味調味料：
" G; s5 }. ]$ g- V7 ?8 r紅咖哩醬1湯匙半
( y+ a5 j; M7 u) ~tvb now,tvbnow,bttvb
( E! m- b2 A6 G1 j! t( |; hos.tvboxnow.com, D6 ]' P6 A' X+ y c) {
醃料（雞扒）： 6 }* a" |" k+ t3 k- {$ H- z
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許# P4 H+ z% l( O0 J4 I
# i! X0 P% v4 p' ~: V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D3 j, R* |9 X' c# h P% n
做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。os.tvboxnow.com+ s6 C1 O# X0 `$ P2 v! m# n3 u0 \
os.tvboxnow.com6 N6 f7 E/ c, t( Z: c+ S8 G& C
2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。2 W# y a# L' z5 q
公仔箱論壇1 e3 G0 |' e, _2 t0 ?% L! w
3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
D1 x7 }) T- R! Y) n/ L9 u7 Pos.tvboxnow.com9 N1 e: H8 F( K- X6 }+ _
4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。os.tvboxnow.com F6 K* F% G/ G% r4 h
/ }+ x. B- @1 R; y# R8 a& \7 i
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 