TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 M4 y/ I- t' F- M) E* W7 W
材料: tvb now,tvbnow,bttvb" @& |- o7 _- Y7 x% z) v( R0 O/ h t
急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
; M" W& F& e3 t5 R ros.tvboxnow.com- y) G5 Z+ v1 P- B) y
8 K( `9 M) X9 \ Z- I+ x公仔箱論壇調味醃料（帶子）：
" c5 |5 A1 ^& w7 f b4 ~. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
+ ~. b" n- E& S* h* k) Eos.tvboxnow.com( [" I2 M& m2 }
2 \ `6 [9 |" v3 G! m! A* o0 j$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： os.tvboxnow.com' g% ^+ X( \& [# y
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙公仔箱論壇- j& r& m! i3 I3 s
tvb now,tvbnow,bttvb" h5 z3 P! x+ K* ?% M. S
公仔箱論壇! e/ [# E( O$ |* v2 n% @3 H$ V; V/ J
做法: $ r9 t2 {2 H& p+ E/ k
1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
7 B1 _* j# E& s4 U公仔箱論壇9 ~0 k- B' N* L' K
2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。os.tvboxnow.com6 s6 `2 V$ k0 L5 p
/ s# f" `! G' \/ O3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。% M$ s7 U) g- \) u9 l( i3 S
os.tvboxnow.com9 t# ]! k2 D$ `% \8 B
4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。公仔箱論壇1 Z9 D. l0 Y: L. b) n% N' f7 T
6 o" c o7 T5 F) k( [/ b! K. l/ j5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。公仔箱論壇; A5 r C& z L0 Z/ P6 P' w
) z/ \, E( u! C% D: i1 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H0 O A/ V5 K( v7 ^
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 