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蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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調味: 2 X' D: [$ N& q; c# `
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w7 Z! V/ G4 \8 ^. d: s, c
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( W9 h. d& ~# C: N1 b+ n+ ?- y$ j
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X$ ]" n" j) _* C. o5 \
# V6 L5 l/ o9 u) q公仔箱論壇2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。os.tvboxnow.com' k! u" T$ U! C- I; h C
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。tvb now,tvbnow,bttvb" I& S t+ ~! q# A
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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* W' d$ r8 t' ^5 a1 J" x8 R4 w公仔箱論壇6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。公仔箱論壇, L1 _3 T0 H" Z3 V( Q9 p
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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