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材料:
B' i: N( D0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯公仔箱論壇8 t3 f7 a7 J, g5 r% ?
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7 A6 [2 f1 s: Utvb now,tvbnow,bttvb調味:
( S. g) g& O w' [/ s4 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb! w3 L0 \ y5 x8 R: M6 c
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做法:
& [8 l. A8 C$ e: Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。! h# v3 C; {6 n3 i% H# z
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2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m% k: w; M) u
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3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。; |' w% o' f% O+ u" K# K ?
1 j# \- Z @4 R& T% g3 E4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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