【華人健康網圖文提供／人類智庫】番茄：保護心臟功效大
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6 v& G0 ~; J( n8 O9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮番茄和番茄汁水分含量高（約94%），熱量低，是維生素A、C、P較佳來源。與青綠時採摘，而後快速熟成的番茄相比，自然成熟的番茄中，維生素C和β胡蘿蔔素含量更高，且含有形成美味成分的穀醯胺酸，營養和口味都較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q4 S, `- ~ |$ x' I/ F+ u
對疾病、健康的影響
/ k) r" K) r: L/ F6 s/ g& ]# \2 ?! t公仔箱論壇番茄中的茄紅素，對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使去氧核醣核酸及基因免遭破壞，能抑制癌變進程。國內外專家經研究後認為，番茄除對攝護腺癌有預防作用外，還能有效減少胰臟、直腸、喉嚨、口腔，以及肺、乳腺等癌症的發病率。
) f9 o6 `) `; y* l9 Z1 r; }! \9 `5 ptvb now,tvbnow,bttvb番茄中的菸鹼酸，能維持胃液正常分泌，促進形成紅血球，有利護膚和保持血管壁的彈性，食用番茄對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有益處。公仔箱論壇. v/ { V5 o% t: q
番茄含有一種果膠的膳食纖維，能有效預防便祕；其中的檸檬酸、蘋果酸及乳酸等，能消除導致人體疲勞的物質。
: m( r/ ~# J' G, m5 o" f5 T s7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄豐富的維生素C，參與合成膠原蛋白，可保持皮膚彈性，防止病毒入侵，並具有降血壓的芸香素和鉀，對改善高血壓大有益處。公仔箱論壇& f" t; s3 a/ S& Z" d. e% m
飲食宜忌os.tvboxnow.com9 t+ ?- r. R9 m+ Q1 i
宜：番茄多汁，可利尿，腎炎患者宜食用。
1 M) |: P* d/ K公仔箱論壇忌：青色未熟的番茄不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb* n9 K3 h4 [6 ~
忌：罹患急性腸炎、細菌性痢疾及潰瘍活動期的患者不宜食用。
! g$ S( [0 ?5 ~0 J& d ?本文出自人類智庫《吃對3餐吃出健康》 |
發表於 2015-3-6 08:28 AM
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