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[中式食譜] 盛夏素菜西蘭花


1 k( e- B/ @1 ?( Qtvb now,tvbnow,bttvb材料:     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d: I) H/ q% U8 o6 g
西蘭花(切朵)、素雞1條(切件)、浸發木耳1量杯(切條)、浸發冬菇4隻(蒸熟)、鮮草菇8隻(開邊、浸水)、浸發雪耳1量杯半(撕開)、粟米仔5條(開邊)、甘筍片8片、薑片4片、上湯1量杯、魚露2茶匙、砂糖半茶匙2 o& `6 u- N. X2 w# f

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. w6 w, `' J! D/ J% p做法:     
, I: x# u" Y1 k1.西蘭花下乾鑊中烘炒一會,加入少許生油,以鹽及糖調味,加入1/4量杯清水,蓋上蓋以中慢火焗至軟身及熟透,取出排放碟邊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d, i, e0 s* B$ v2 l- E
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2.將薑片及甘筍片下鑊炒香 ,加入素雞、草菇、冬菇及粟米仔炒勻。
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3.加入木耳、雪耳,注入上湯、魚露及砂糖煮滾,燴煮2至3分鐘,以生粉水埋芡,放下碟中央即成。' n) j# S+ L4 {: d

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' l) s! @+ g! I) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑松露腐乳雞中翼tvb now,tvbnow,bttvb- x- c7 {/ ~# x
材料:     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. r8 Y  O2 [# L$ o& i
雞中翼1磅、黑松露醬1湯匙半、蒜蓉1湯匙(煎香)、乾蔥蓉3粒(煎香)、腐乳2件、芝士片2片、蔥花2湯匙、雞湯1量杯、魚露2茶匙、砂糖1茶匙
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* h& L2 T3 j* C+ P4 ^公仔箱論壇調味醃料(雞中翼): - U3 W- B8 ~: M1 m0 t7 d6 f" Z( K  @0 x
魚露2茶匙、生粉1湯匙、麻油及胡椒粉少許、蛋白2茶匙、生油1湯匙
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$ o  v1 B6 ~+ E( k. nos.tvboxnow.com做法:     
' J8 ?) C* X) r& [  G# I7 b公仔箱論壇1.將雞中翼充分洗乾淨及抹至乾身。將醃料充分在雞中翼的表面上塗勻,醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* F$ ~0 G9 V4 k+ t+ J+ v

* X8 [$ C0 Y# G# x, l; V" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在雞中翼的表面撒上一些生粉,下鑊半煎炸至金黃、香脆,取出隔油備用。
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' k# G( c0 i0 N  P6 o4 _2 f- {公仔箱論壇3.將蒜蓉、乾蔥蓉、腐乳及芝士片放入鑊中炒合,再加入黑松露醬兜勻。
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( P/ M# s# l& M8 y4.加入雞湯、魚露及砂糖,煮約2分鐘成汁。將雞中翼回鑊並煮至收汁,撒上蔥花,上碟即成。公仔箱論壇6 h7 V4 H9 C  s' F. F& f
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