料：土豆2個香腸2根
& A/ j1 g; r! X0 {; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：西蘭花50克
1 m& E4 z9 W. Jtvb now,tvbnow,bttvb調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙公仔箱論壇2 M8 A T& w) P E
- s1 ?- A/ i9 l* [7 O3 w做法: j8 I A9 x& y1 g
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆tvb now,tvbnow,bttvb- V3 \9 r/ t0 q8 y& m
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
, Q. H% ]. t% D% G& K1 r1 \: ]2 k/ B* q3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
$ U0 d; J$ n, p- \4 Z, R! Z- ]) Vos.tvboxnow.com4.再放入蒜末，繼續翻炒
7 Q. _* R: w f+ k. }, Z1 C5 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了公仔箱論壇) _, p+ v2 j: v+ U6 { p
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
' }' V6 O+ |# e" K7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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