最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。os.tvboxnow.com; ?. h4 `6 t# d& _! T
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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* k2 |. L# S4 j- X陳皮瘦肉粥公仔箱論壇 G9 u! p3 B: s$ V# L
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
! G4 t `5 R- K8 j4 t公仔箱論壇作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
, ]+ }. \" i- e( C1 a9 v' Q, n功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。公仔箱論壇9 P+ ?* J8 t" A% K, `0 N! e
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山藥粥& \" \/ J$ Y3 P" w9 b$ `! z) X
材料：乾山藥50克、白米100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I b1 D) [ Y6 A, D
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# M4 P' _- Q3 c( `; m( A4 l! @( E
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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3 l7 U/ U: a2 q4 K% M" ^4 H薄荷甘草茶& I* B y& d( c7 Z: q
材料：薄荷8克、甘草4克
4 D' A( |$ X1 G7 X1 s7 l作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
0 l3 a5 D U0 l; G3 b% ]功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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