最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
/ \6 c, F4 W% y6 d0 r2 Z 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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; c/ c$ I4 @! S; A/ i. x: Htvb now,tvbnow,bttvb陳皮瘦肉粥
" l/ v3 T- E6 C+ H& |' \: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。os.tvboxnow.com3 z- Q8 j8 ]% {; I- F
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。公仔箱論壇# t$ T7 J/ E) A- P+ v
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
) Q7 X% X; y( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F( v7 R" H# x6 U
山藥粥os.tvboxnow.com# w7 ~& f! i) O/ a. n, ~
材料：乾山藥50克、白米100克。
5 r$ ~" I1 }4 Eos.tvboxnow.com作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
: u1 R6 `- d! A7 |4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb# A) s, G" X ?4 ?0 K
* y% g3 K1 R/ i( W; Otvb now,tvbnow,bttvb薄荷甘草茶os.tvboxnow.com4 g0 w+ r& G6 q, v4 |( I
材料：薄荷8克、甘草4克tvb now,tvbnow,bttvb/ b3 f5 x4 t) V8 S$ [* }# C
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
" P0 `* [( y2 J" K q; F2 R9 atvb now,tvbnow,bttvb功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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