最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。公仔箱論壇( S' ?, E, t, A3 m2 c( p' w
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。+ E, D6 X# I* Q" d
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陳皮瘦肉粥os.tvboxnow.com" }! ?# c1 y; s9 B
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
) I; y/ i' r, a* m作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
J, M6 ^: }: g8 m- M0 T3 X功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。4 V/ r; C1 V3 X2 u0 `
3 F( z4 ?: o6 W! j1 Z2 {: ~山藥粥公仔箱論壇% u% m% n& x$ g1 W* ]' Y
材料：乾山藥50克、白米100克。tvb now,tvbnow,bttvb& {' k1 O; S, P
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。os.tvboxnow.com' v+ K9 w. C2 V
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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/ u& a2 F9 {" L. t1 z" l公仔箱論壇薄荷甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 Q( D5 l' h7 y
材料：薄荷8克、甘草4克公仔箱論壇3 T _- x* v$ R9 c! a5 t
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
: q+ U/ v0 F! k& ]1 u: u" ]公仔箱論壇功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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