最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。% }& L2 x" ?6 k& {0 w1 {7 R; j
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。os.tvboxnow.com; }9 m+ ?; m/ n% T) |# N' M
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陳皮瘦肉粥os.tvboxnow.com) f+ X3 k4 d" a9 Z
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y, ^ r/ Y* U& R% w: S* }4 A
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。公仔箱論壇2 O0 }2 U, t% w" X6 r
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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2 f% u" {) H! E7 d( L5 c+ i* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb' W( ?) o! z' `; C8 n% a
材料：乾山藥50克、白米100克。
" `/ Z3 m* P7 Z' v+ U+ {os.tvboxnow.com作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。1 U G8 r$ x' b B+ Q5 G/ } `+ g
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 x) R/ i8 B: b, r: o3 ~9 O+ M/ |* Y
9 ~- H1 P4 m9 p/ _/ q薄荷甘草茶
; u& v! Y! w$ X0 y材料：薄荷8克、甘草4克( l; f! C6 z: I7 ^
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 h9 i. |5 a6 c
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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