最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
; c6 V D5 @! \ Dtvb now,tvbnow,bttvb 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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M6 Y" E) }5 j& L公仔箱論壇陳皮瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb+ `) X+ s( t7 S" j
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。+ ?, g1 g, ?% u8 K/ P
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
4 `( o+ G& m! _功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ x) n6 X; N" I {" f+ Y( }
- F( i9 V6 c$ ^# \os.tvboxnow.com山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb' q- t1 L! I. B6 [/ `
材料：乾山藥50克、白米100克。0 e5 _: _! y' G9 q' D
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
! F, ?; q; D( s7 V2 Sos.tvboxnow.com功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。公仔箱論壇9 G% A, F5 B# |# \/ s8 M$ f
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薄荷甘草茶$ {2 z. |8 R6 p3 @# T+ L* b
材料：薄荷8克、甘草4克
1 X* x+ a* Z) F! O: W& f) I' d& ^2 L作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。公仔箱論壇, b* f2 h+ a( Y$ ]4 K! J+ @, v
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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