材料:
; A/ G3 Z; O3 `5 ?os.tvboxnow.com 鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片
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調味醃料（鮮魷）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o+ v, h& u7 r
食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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# |( R# [6 _! T) s3 l! r公仔箱論壇做法:
$ P- O8 P& t& d公仔箱論壇1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。公仔箱論壇9 s' d: M: ~. b2 z Q3 \
2 `* _2 K+ c" x# E+ `! Cos.tvboxnow.com2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。os.tvboxnow.com( L& G+ s- w" }9 |5 W
, X7 K5 B. }+ R: [- r/ F1 L: m2 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。公仔箱論壇( A' ~ D1 M0 d4 H; o$ r' |
) B& t: q) x( S! w9 E+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。- |9 S6 ~2 R+ B5 W/ X E
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發表於 2015-2-24 04:34 AM
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