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材料:
5 ^* X8 `8 p' d! j' B6 Z蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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" a0 z( S8 x4 @tvb now,tvbnow,bttvb調味: os.tvboxnow.com0 f6 D9 r( k2 u
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許8 l( r K$ X7 h+ H
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( T0 e$ u7 M& ]3 mtvb now,tvbnow,bttvb做法:
- L- {. m, ^: F4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2 s1 o w8 V0 Pos.tvboxnow.com2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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1 K9 o! C# ^0 ]% k+ u5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。7 v$ M- z9 I" k% ~" y
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# h( d4 @) K( f6 F7 ]4 G, ^0 f
! ?- o7 k, F9 X9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇. G. B6 `8 ~9 o4 U
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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