) }0 H# f/ d* {材料:
" F W4 z3 H4 y2 g7 p/ B* B3 {os.tvboxnow.com蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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: A1 W3 U- j0 Z8 Z# Z8 L- }公仔箱論壇調味: ! i$ ?6 }. l# \. p; ]
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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2 |9 b9 o( A% P) Z# ~1 M; v公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 v7 y: v& I1 G5 Q7 r/ U1 Z
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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% ?8 Y" h0 a, J6 ]( V2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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[) b$ i/ n5 S9 c, ztvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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# K! D) u3 W! G$ X9 M) {tvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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S- _3 w0 ^$ ~9 {9 u& C公仔箱論壇6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ t" n, I3 x% B i
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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