+ k; ^& u, H5 ~; E公仔箱論壇材料:
3 R% z3 ?) v( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙. ?# s9 Y' O9 C8 `$ M
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: p$ n6 O1 `2 m# ?4 E9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 公仔箱論壇( l! {1 E1 h, N7 w$ Y
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇' [# ~0 h0 R5 B1 R4 P! }1 a' v& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H4 o0 Z+ E- T
; a0 u& H! p' Z5 b+ \做法: ( W9 e+ c5 W6 b$ B6 Q
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
2 P) x R( o" y1 ~0 e% G0 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a9 H( B8 {9 V8 S* ?2 g
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& O4 L! N( D2 Q
. Z+ ~) U; Y) k1 @4 y( |% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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0 Y0 ]0 m2 S1 N- Z b0 M$ x% l4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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1 A+ r, O2 w% _" |5 G9 v5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。公仔箱論壇8 k/ ~$ `( g$ b# t* K J2 M: O
3 b9 N' \! l$ `& ~9 L2 L) ntvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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