J" d+ J W6 U2 l+ b/ K$ ^7 s& l公仔箱論壇材料: 公仔箱論壇7 i& G ?4 O5 K4 c- M
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇! a+ X- ^- [8 L" f2 e
& R4 r Z1 `: O) A- H# p2 O# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g, F7 K5 F1 O2 D* `' D* U調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B9 G# k6 g7 A5 b3 }
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb; F3 @. g" [2 i) V
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做法: os.tvboxnow.com7 ~+ F4 D+ v% K& A% t! G
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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1 o6 p; t0 O# s& Z/ c( d6 ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。8 S; ?& d" D+ M5 v, ]
% s3 H) p; t6 e/ G, x- l公仔箱論壇5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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