w, J3 k" m5 h材料: 6 L8 R* |; p1 [0 `
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙os.tvboxnow.com' q3 l& B. K8 P! X3 b9 \
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb- j# d$ r; W6 X4 }+ W
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 }2 Q" c2 c! J6 Y
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做法: $ T- Z2 C! ^7 K% H1 L: `
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。os.tvboxnow.com" Y! v% |% A* D* o/ {3 E
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。3 d+ f j" _" B) z
" x/ E" x0 J* o8 `3 r! s$ e( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。os.tvboxnow.com; ?# r- L6 @$ e" u
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。7 h" I) N G- Y* W8 F' o) m
8 e, U5 C5 G4 b/ `) C) N! b- w& ~$ z6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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6 v* Q0 k# L3 `! v6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
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