在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
2 F2 m1 S# G- I" S: [
, q" H0 y" x" A( N$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D8 i+ \8 e `這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！公仔箱論壇) e7 y7 \# u# a) K# `7 @
6 p' ^( P/ I! d" r8 o, v
6 o R; R8 K9 {: M
+ V8 N) X! n+ { C os.tvboxnow.com+ a: X" C4 F7 z# b9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- g3 y7 c9 _3 {$ {7 I* {
1 w) E4 N, z$ H2 F `5 P nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 v2 _) l7 L! R: P" n+ @
' {" f+ ]1 T& F4 l. P8 B( Jos.tvboxnow.com材料：os.tvboxnow.com8 r; T9 f8 v b* j5 `! U" G
絞碎魚肉225g
, g0 {6 }1 q% l; r5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩豆腐1磚公仔箱論壇! L7 C6 w% }1 L
雞蛋1個9 n7 G) m# Q4 y& @; R
蔥花少許tvb now,tvbnow,bttvb- g( i$ p/ s& D- }: k ]
胡椒粉1茶匙% ^6 H9 `* O3 }7 E8 V0 r
麻油1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z2 [( U. J0 A: @; I
生抽1湯匙os.tvboxnow.com9 j& L3 Q. L- e0 H0 v# p( O7 B
熟油1湯匙
, e- e3 I- t% H公仔箱論壇 生抽少許
; k# T: C6 L& q s2 c公仔箱論壇
% p' d& i; C0 M6 c, G7 ~/ z0 `
2 a" `, s! U$ B0 r! Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 \ o" ~% u' H0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 ^7 j: [1 D* B8 q$ \/ vtvb now,tvbnow,bttvb; M# R t; a$ @- \' U+ ^9 ~
" e* _6 b9 B7 D9 l6 I, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" H" C4 |' |3 D
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; _ P, F T1 E
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。
. O% L$ N# m2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x4 _: i; a( y% @+ ~. }
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
+ Q+ C8 T! Y' m0 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 w/ z6 w+ h$ x' |
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
& c6 e5 U/ B4 C1 ?, X6 x. h/ j6 m5 J9 W: b9 _. m8 `8 w1 b: w* E
公仔箱論壇% q( X8 B) ?6 d H( U
 os.tvboxnow.com8 g# K5 \. Y8 W5 E
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。) D- }- t+ |5 G/ p X
. \$ o* \. J3 w! w' ^- X' t* L9 x % q9 b- Q+ V, J* Y0 ^4 p z
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 