在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！os.tvboxnow.com& j' {% D2 R& ~) R7 u. N [( ?" w
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這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！2 l' e. d V8 {( y0 |: ~
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5 t" @/ \0 W1 K. g% j0 u1 F+ k9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩豆腐1磚
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蔥花少許
6 s0 q9 _9 g9 c" I9 u- h 胡椒粉1茶匙
$ P" n% ^! R* `" {1 stvb now,tvbnow,bttvb 麻油1茶匙" ]" B8 l% b; ~0 w" s# q! `
生抽1湯匙
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做法：
1 ~4 _ E: w6 S1 V; ]4 k 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。
3 X9 Z: C* C/ E& Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ i- j9 d0 j) P6 ]$ r
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。& O5 ], t- W+ J# I
9 Y7 ~& J" e3 {; X6 t. W6 J5 `tvb now,tvbnow,bttvb 倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb! a( F& f, W4 H2 d+ G3 Z& V, N g" y
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食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 G+ J7 i2 j* b3 M
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7 ~3 w+ E O8 h3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
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