% K/ U& I9 v' h# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: os.tvboxnow.com% ?: i6 B1 Q- y! ]) E8 f* o. e
200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克（劃十字）、洋蔥1個（切條）os.tvboxnow.com$ A. G) P+ X: d4 j5 T( i' I* x& Y
/ B7 ~' c& G8 `7 a5 G, N" f k5 r
tvb now,tvbnow,bttvb3 S; Q$ p/ {! F l7 x5 u7 s
調味調味料（車厘茄）：
% a4 m5 I" E$ `' H/ f, J橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許
0 y) S. a% g# R1 Dtvb now,tvbnow,bttvb7 H" R! h; B. i5 j
os.tvboxnow.com- B7 ^1 G0 h2 ?
調味料（雞）：
5 T# A$ A2 }2 W& x鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙
! J2 B4 o& o" J8 k, h8 j' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J b! E j0 E: X% q5 P7 J
5 R# S y) E8 Z1 [ _: m1 r調味料（洋蔥）： . a7 [5 C. o* u! @
橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- r% Q2 d% b& @! E3 N9 G, M3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb f V, y( G2 L7 v6 Z
$ M) ~# a ]9 ^2 r. _0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: $ S# F- F+ |0 q* m) F9 j
1. 雞胸用調味料搽勻，醃20分鐘；燒2至3湯匙橄欖油，放入雞胸以中慢火煎熟，取出待用。
& O9 s) s: [% M) m: w公仔箱論壇
) @1 A- r# m1 n% L5 N2. 燒1湯匙橄欖油，爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺，加其餘調味料拌勻，上碟。; t$ O" Y- P; N* R. a6 H7 a
% u3 O# W8 U P4 L9 f! S/ P1 ]3. 燒1至2湯匙橄欖油，放入洋蔥，以中火慢炒至淺啡色；撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟，放上雞胸即成。公仔箱論壇4 B Y# ~" h! a+ q# l
2 h' B/ [ r. O" ]& Z4 cos.tvboxnow.com |
發表於 2015-2-21 04:19 AM
| 