寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！tvb now,tvbnow,bttvb8 X8 G2 ^, Y. t. \
) M$ ]6 m5 _8 R
7 A7 x* `. G1 ?6 g4 Y3 @& B+ Z2 dos.tvboxnow.com 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
3 V- K3 W0 N% ^/ Z3 x$ ]公仔箱論壇. X' K+ i" K0 m- m
1 m5 U5 K% m2 V# j( M% c身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。公仔箱論壇- \: A6 @: t; J1 E
6 {9 G; I0 M L1 ]0 B. k& a: l otvb now,tvbnow,bttvb《氣候轉換容易引發》. Z$ E8 B5 x( ^: V( |- |7 V: Y
翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
[1 X+ j) |( ]$ A5 h, @2 Q公仔箱論壇公仔箱論壇, a5 c" d7 Z9 z5 R+ ^
翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。os.tvboxnow.com0 Y( d E0 c( y/ l- G
, f$ U, d! J, D; X2 r6 i+ Dtvb now,tvbnow,bttvb《避免刺激性食物》公仔箱論壇( `# j( ~9 T. O V( M, Y4 o+ i
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。$ ]! O ~9 F5 I1 R) N% `$ a
' O: M+ \3 L' l, m' n
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。
) ^1 U. C, v7 o* \0 n4 c+ uos.tvboxnow.com
% d# z b* A$ Z9 e/ k公仔箱論壇《百合粥潤肺清熱、補中益氣》
" @ A J! f) I; [8 O! P! K公仔箱論壇1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。
' B6 c$ s* G8 B$ r' h' \% H" B; ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O1 \- @9 m# A7 N9 D3 a
2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& L5 K q( Q7 ]/ d
tvb now,tvbnow,bttvb( o2 t$ P6 O6 a
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。
7 n3 C$ d2 Q# R( T3 \- Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 Z, J- [* ?; |8 f9 G% Gos.tvboxnow.com4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
( _ q+ v. m1 i2 v, ]( Qos.tvboxnow.com
: [. d: r6 O* q ` i8 v* h【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
