材料: ( Q9 b$ R# T8 D5 E
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用): X5 e# m4 m; g
4 [1 K0 f6 x; I% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F+ k& Y# A P) F. f公仔箱論壇調味醃料（一字骨）：
; V1 C. V* @/ y R% b鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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, }: t% d4 N& Y) ?6 Y& tos.tvboxnow.com汁料：
6 W K& ?* {* U% L6 m4 m) B6 uos.tvboxnow.com橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
( P3 E8 ~- j, `- \. ?% S8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f" h$ M% j, N$ `# [- f! D
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做法:
3 ]: s" H+ D: D! B8 s/ [" Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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/ b" y7 E) a% _4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。% \& c2 [4 `- V7 O! y% u/ P% ]
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。os.tvboxnow.com$ H! r; A9 ~+ p# {& U8 x7 A
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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