材料:
! x8 N* i. V$ ?tvb now,tvbnow,bttvb一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：
; v, f5 \& v' h @/ v, K! atvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
6 o, N) H; Z3 jtvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
, }# s& g$ F) b/ F公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S- _+ c& b4 _+ U0 U7 y
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. B4 F& C9 x5 u7 w* ~
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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