材料: 3 W1 d7 ~! E" Y5 `
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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, y( Y, G5 q( ]( ]" P \/ G公仔箱論壇調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb. m0 T" |0 v' W; F7 ?7 h( W
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 . {5 X# f$ `* m' h# }. V
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0 s# f6 _( F% X% m; p公仔箱論壇汁料：
9 ~( }4 Q' C9 R! ]) j6 O m' S橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半os.tvboxnow.com. e0 o* Q+ k" G6 S" S+ h: D
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1 C) }# U+ a- v* Nos.tvboxnow.com做法:
- F8 b( D* v( w8 S% c7 Sos.tvboxnow.com1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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