材料:
9 |. V1 T# ?& J& Oos.tvboxnow.com一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)7 C7 q6 A0 u& f4 q& p5 q
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調味醃料（一字骨）：
5 K; g# m2 o' d+ g/ I4 a2 B3 M3 N鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 % l- c+ T3 L- p6 v& V
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汁料：
/ u# n* ]- @" [橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
6 p# D# f! o8 N6 b! F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p% _+ C( k# y
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做法: # _: H) H7 M- S1 N6 p1 W
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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. ~/ O3 a) Z+ f- K& I: p5 w7 F+ ltvb now,tvbnow,bttvb2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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; z8 O" q- B+ ~& p* otvb now,tvbnow,bttvb3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。公仔箱論壇% N+ w) _0 N O% e
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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