材料: os.tvboxnow.com3 O% v/ P* B( @/ a4 d
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)os.tvboxnow.com, ~9 L7 d. k* \% N& t8 k* n! R" @
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6 F1 @1 `+ D$ J& |, V: qos.tvboxnow.com調味醃料（一字骨）：
; j$ k# W+ J0 D# u5 I4 v! c3 i鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
# c: o% `" d" O# n# L公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 c; S3 w2 ~3 t4 {
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做法: 公仔箱論壇% m0 \4 W% f7 _2 C
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。% t. d! Z4 ~' J, E0 X
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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