" V, M- N$ q/ L/ U2 L: v( A材料: M( E! X2 L( y7 k% x
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）
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5 _5 g+ J! E) U- rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. b3 |; p, D8 e6 v+ w3 y8 w- I, s, l
調味芝士奶油汁：
& v; f- a8 `3 \% B* r3 C0 W QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 1 u6 y7 H% V! Y1 i; T
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, ` l# [3 n a" W: c0 W6 Htvb now,tvbnow,bttvb調味料： 公仔箱論壇+ X. Q, _$ V3 x6 R% R; t, \
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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做法:
3 l) {; w& |2 }5 `0 H* t$ F1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K# N; Q6 r' L% ~8 U
' d1 D5 k0 P( m4 V" S6 l% ?公仔箱論壇2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
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3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。公仔箱論壇+ A5 I7 @) d: X4 @, j" R
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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