1 f3 a; U" l2 v2 c9 k) A) m) z; T材料: tvb now,tvbnow,bttvb5 U+ V" B1 |* z2 ^( V# Q
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）
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調味芝士奶油汁：
1 V* ^: d9 R3 H公仔箱論壇油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 8 [, ?) A% {" ?6 ]+ a3 r$ \1 c, X# M6 f
5 \- y# c, Q- ~ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W1 z& W c7 P6 M; `4 p
調味料：
: s$ l T. w5 N( g% W% Ios.tvboxnow.com上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙公仔箱論壇4 E3 T, g8 K9 Y, S+ s6 N
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9 | E1 p) y% ^. ^6 I5 M8 Y1 kos.tvboxnow.com做法:
+ \: y' S/ J' f9 L! M" {1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
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2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
7 c% l* _7 l1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U* j" R. D6 [# k, W, ^, x3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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