[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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8 E' d& H* i: o  p" I' n6 r$ ^公仔箱論壇▼1. 維他命C　
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) U( w: a* l+ L' e公仔箱論壇功用：具抗菌作用，增強免疫功能1 U/ E7 p; I8 U
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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/ j3 v8 U3 ~& y' X公仔箱論壇▼2. 鐵　
8 h: q2 A9 @4 N4 B3 I8 e# @& Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇" J" r8 f2 i/ h$ a  g
功用：促進免疫細胞成長公仔箱論壇! G7 \( W' c" y! W" f1 E) \
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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4 i3 f* I9 ^$ U0 ^& R7 M公仔箱論壇▼3. 氨基酸　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F: D! {1 U/ N9 v( p9 h9 m( s& A
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
7 \2 n! `3 |/ O& ?$ @2 J" m- gos.tvboxnow.com富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉