正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
/ V/ K8 N7 v& A% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `' n/ U3 \. W
▼1. 維他命C * ]9 x3 I* [0 g/ C8 i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _# _5 W* h b7 U0 a
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
" f6 D/ m* i$ h9 T0 y( a1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
i0 p6 r* L8 b; S# b$ e, p- _os.tvboxnow.com+ M. r, c/ c0 ^8 `2 ^
- ]' J) H: J5 F' C% ~▼2. 鐵 tvb now,tvbnow,bttvb& p P# i3 S# ?( I8 Q$ r
! V2 _. X% j) O& T( o: ttvb now,tvbnow,bttvb功用：促進免疫細胞成長
2 x; z, a$ ?- n; f4 Q+ Ctvb now,tvbnow,bttvb富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
3 b; S% @- s2 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e* b4 @# P4 w+ A
os.tvboxnow.com% c Q. N5 Z; p2 [: d0 r
▼3. 氨基酸
9 A9 _$ S Q1 K/ O , J) K7 C3 |7 x9 w- v! d
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒6 {, ]9 ^" D; H
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
