tvb now,tvbnow,bttvb7 _- A9 Y. V1 \; W! [
材料: tvb now,tvbnow,bttvb7 {# r) c4 r% H% I# I6 `
沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許
, b+ ^5 W$ ]6 W- J* u公仔箱論壇
9 ?/ J2 M' a4 s. vos.tvboxnow.com
- o' F+ r) s# ]做法: tvb now,tvbnow,bttvb3 U# m1 c' i1 B4 F/ u: `
1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。
9 c! c, u) w& _% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; m8 `# [/ s) A. A1 `4 i
2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。
; ~% h: s8 U3 l, w公仔箱論壇
3 k+ X( V: l, V4 t& _3.將芥蘭去葉切粗粒備用。& ?8 r! Q; R5 G6 G. N$ A
4 j7 H( h3 t7 @4 N% W
4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。os.tvboxnow.com$ k# h6 ~' K7 B& @
& E' H* `7 o* a5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 p# p4 q0 v) J$ j k
tvb now,tvbnow,bttvb' r8 q1 m: I, K( U% N u* K S! o8 J
6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb, m& H7 @( b, r7 h( C& `
# G- J7 b# I# ~& E8 e0 G h
|
發表於 2015-2-9 04:26 AM
| 