' t! f- f T1 @! V1 f" ]! wtvb now,tvbnow,bttvb材料:
, q9 ]6 i- C( v' q+ E8 i' \( H2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb$ X6 r# m7 M1 y& ~2 a
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做法:
4 t* w$ G: L5 p, r6 j, X公仔箱論壇1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。
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2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u* l/ o+ v5 c; ^2 B
) `% W; t& k! x9 p4 X# m3.將芥蘭去葉切粗粒備用。os.tvboxnow.com! T6 A5 B: k9 N0 p
5 M, O1 @5 C w _& d3 ~os.tvboxnow.com4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。tvb now,tvbnow,bttvb# a8 ]' T9 F- A7 z3 P4 c- r
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5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q) N% _" J+ h2 X O
% x9 W7 w! H2 Y0 l- Mtvb now,tvbnow,bttvb6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。
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發表於 2015-2-9 04:26 AM
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